古老的太極拳——傅山拳

頤華

傅山拳法是在1984年全國(guó)武術(shù)挖掘整理工作期間，由山西省發(fā)現(xiàn)的稀有拳種；經(jīng)當(dāng)代“中華武林百杰”、“中國(guó)武術(shù)九段”張希貴先生等人30多年的研究、整理成書(shū)，廣泛傳播，目前在我國(guó)許多省市均有傳承和演練者；傅山拳法是一個(gè)集觀賞、健身、養(yǎng)生、表演與技擊功能為一體的傳統(tǒng)武術(shù)套路。它的主要內(nèi)容有：傅山拳法16式、32式、64式、老架81式，還有傅山子午太極劍，太極球等。 “傅山拳法”非物質(zhì)文化遺產(chǎn)繼承人張希貴先生 　　傅山先生：山西太原人氏，傅山、字青竹，后改青主。生于明朝萬(wàn)歷三十四年（公元1606年），卒于清康熙二十三年（公元1684年）。是我國(guó)歷史上著名的學(xué)者、書(shū)畫(huà)家、醫(yī)學(xué)家、思想家，也是偉大的武術(shù)家。 傅山先生 　　傅山精于武功，其內(nèi)功術(shù)到了出神入化的境地，騎射尤精，是一代氣功大師，也是武林一代名流。他不但深專精研道家諸子經(jīng)典，而且還總結(jié)養(yǎng)生之術(shù)，留傳后世。民間有“傅山飛筆點(diǎn)太原”之說(shuō)：相傳當(dāng)時(shí)太原城門上，原有“太原城”三字，因年久脫落，“太”字少了一點(diǎn)成了“大”字，有人準(zhǔn)備搭架修補(bǔ)，傅山知道后，把弓箭頭裹上棉花，蘸了黑墨，彎弓射去，不偏不倚，恰倒好處，在“大”字之下補(bǔ)了一點(diǎn)，成了“太”字，足見(jiàn)傅山箭法之神。雖此事的真實(shí)性已很難考證，但由這個(gè)傳說(shuō)不難看出傅山的武藝高深，曾傳留傅拳即子午太極拳于后世。 　　傅山拳原叫朝陽(yáng)拳，是一套十分珍貴的拳法，原是師徒單傳之技藝，是傅山先生在太原晉祠的朝陽(yáng)洞讀書(shū)時(shí)編創(chuàng)。傅山精覽佛道養(yǎng)生之書(shū)，又嗜學(xué)黃岐醫(yī)典。以道家之吐納導(dǎo)引、醫(yī)家之經(jīng)絡(luò)走向，結(jié)合易筋經(jīng)、八段錦、紫微八卦舞的動(dòng)作編成傅氏朝陽(yáng)拳，以傳后人。據(jù)考證，傅山拳法比現(xiàn)在流行的太極拳至少早五十年以上；原國(guó)家體委武術(shù)處李天驥等先生認(rèn)為這是一個(gè)古老的道家拳法，后來(lái)的太極拳就是從此脫化而出的，故此看來(lái)此拳可推為太極拳的始祖。 　　傅山拳法分為定勢(shì)和活勢(shì)。定勢(shì)是為學(xué)習(xí)套路、端正姿勢(shì)、鍛煉身心、增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志打基礎(chǔ)和練功夫的階段，活勢(shì)是在定勢(shì)基礎(chǔ)上的升華演變，重在攻防技巧方面的運(yùn)用，研究招法靈活多變、不拘于模式。隨心所欲，是適應(yīng)攻防技擊中瞬息萬(wàn)變的高級(jí)階段。 張希貴先生傅山拳16式（一路） 　　傅山拳法的整個(gè)套路，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、動(dòng)作起承轉(zhuǎn)折、自然順道、輕靈柔活、沉著穩(wěn)健。動(dòng)作且剛且柔，以柔克剛，剛?cè)嵯酀?jì)，攻守自如，架勢(shì)有高有低，動(dòng)作有快有慢，高低呼應(yīng)，快慢相間，先文后武（即先慢后快），文起武收。演練時(shí)，要求虛領(lǐng)頂勁，含胸拔背，沉肩垂肘，提肛圓襠，進(jìn)退穩(wěn)健，虛實(shí)分明。沉則固，虛則靈，身隨腰轉(zhuǎn)。手運(yùn)腳跟?！凹缰獯瓜鹿强p開(kāi)，氣達(dá)兩手勁力足”。動(dòng)中猶靜，靜中猶動(dòng)。動(dòng)則剛，靜則柔，欲剛先柔，用柔成剛，經(jīng)達(dá)柔化解，以柔克剛；剛進(jìn)擊，以剛克柔，剛?cè)嵯酀?jì)，攻守自如，顯示其動(dòng)似江河，靜如山岳之勢(shì)。 　　傅山拳法很重視精、氣、神的修練，把吐納導(dǎo)引、運(yùn)氣養(yǎng)精、運(yùn)動(dòng)提神的武術(shù)動(dòng)作做了合理的編排，形成了呼吸、動(dòng)作、意念協(xié)調(diào)配合的武術(shù)套路。特點(diǎn)是以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身，運(yùn)氣走脈，行吐導(dǎo)引，不強(qiáng)不憋，自然通行，不偏不倚，求柔得中，意守丹田。 　　由于這套拳法是內(nèi)外兼修的運(yùn)動(dòng)，所以強(qiáng)調(diào)經(jīng)內(nèi)導(dǎo)外，外運(yùn)動(dòng)形體、內(nèi)牽引按摩。一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，五臟六腑、筋絡(luò)肌膚、四肢百骸，相連相隨、勢(shì)勢(shì)相關(guān)，使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，內(nèi)外相合一致，益于身心健康。 張希貴先生傅山拳32式（二路） 　　傅山拳法有明顯的健身和技擊作用。演練時(shí)，要求全身放松，寧?kù)o舒暢，集中意念，導(dǎo)引內(nèi)氣運(yùn)行，牽動(dòng)身體運(yùn)用武術(shù)招式的運(yùn)動(dòng)，這就形成一動(dòng)一靜，一陰一陽(yáng)，虛實(shí)分明；一抑一揚(yáng)，內(nèi)外協(xié)調(diào)，平衡發(fā)展的運(yùn)動(dòng)。使意識(shí)、呼吸、身體三者都得到良好的鍛煉。傅山拳既適合青少年男女鍛煉，也適合中老年的保健活動(dòng)。由于該拳具有掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等技擊手法，還有踢、打、摔、拿等技巧，在戰(zhàn)場(chǎng)捕俘、肉搏、偵察、平時(shí)的防身自衛(wèi)、社會(huì)治安等方面，都有實(shí)用價(jià)值。 　　傅山拳拳勢(shì)的動(dòng)靜虛實(shí)，開(kāi)合伸縮、曲直疏密、奇正文武、輕盈瀟灑，韻味深濃，其動(dòng)作似鶴飛鷹翔，靈貓捕鼠，龍騰虎躍，形成具有觀賞、健身、養(yǎng)生、表演、競(jìng)技相結(jié)合的傳統(tǒng)武術(shù)套路。是一種有益的體育活動(dòng)，使人愉悅心目，陶冶情操，給人樂(lè)趣和諧，藝術(shù)美的享受。 渾元武術(shù)博采眾長(zhǎng)，承前啟后繼往開(kāi)來(lái)； 兼容并蓄去粗存精，繼承傳統(tǒng)不離其宗； 形意太極八卦少林，別樣內(nèi)容與眾不同； 創(chuàng)新發(fā)展自成體系，勤學(xué)苦練功到自成。 煙臺(tái)渾元武術(shù)會(huì)館（無(wú)極堂），位于山東省煙臺(tái)市萊山區(qū)暉光路7號(hào)聞濤山莊院內(nèi)小廣場(chǎng) 聯(lián)系人：張紅梅 聯(lián)系電話：13306389991 微信同號(hào)：13306389991 公眾號(hào)：渾元武術(shù) QQ號(hào)：466812898 抖音號(hào)：1533924936