<p class="ql-block" style="text-align: justify;">身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮斗，黯然神傷?？梢娊】档纳眢w對人來說有多么重要。只有健康的身體，才有可能有更好的未來。今天我們分享的內(nèi)容是：陽氣是人的命根，40不補60受苦，三個補陽方請收好，扶陽固本。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">中醫(yī)養(yǎng)生講究陰陽調(diào)和，而平時吃的食物產(chǎn)生的營養(yǎng)物質(zhì)為陰，熱氣溫度為陽，陽氣就是人的命根子。在中醫(yī)理論中陽氣充足的人，身強體壯，更容易健康長壽。陽氣不足，體內(nèi)的寒氣濕氣就會重，身體抵抗力就會變差容易生病。還有，體內(nèi)陽氣耗干凈后，就說明你的生命也走到盡頭，這也是人在死亡之后身體冰涼的原因。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">也就是說，要想健康長壽就要扶陽固陽，而且人隨著年紀的增長，陽氣就會逐漸的減少。所以，民間也有一句俗語叫做，40歲后不補陽氣，等到了60歲身體就會受苦非常難受。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">而且，現(xiàn)代人養(yǎng)生都不知道補足陽氣，明明身體疲勞無力犯懶，臉色發(fā)白，比一般人怕冷，還害怕吹風(fēng)，就是不知道補充陽氣。所以，身上有這些表現(xiàn)的人，平時不妨試一試三個補陽方，扶陽固本，身體才能健康長壽。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">那么，是哪三個補陽方值得一試？</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">首先是每天按摩5分鐘命門穴，命門穴的位置在后腰上，后背頸椎這條直線和肚臍那條直線的交接點就是命門穴。這個穴位也是和腎臟健康息息相關(guān)，經(jīng)常按摩有強腎的效果，而腎臟在人體中有升陽的作用。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">在中醫(yī)理論中陽氣主要是存在命門穴，人在晚上的時候陽氣會藏進身體里，這個時候按摩命門穴，可以回陽氣。還有，沒事拍打一下背部，也是可以補充陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)。特別是腰腹摸起來冰涼的人，更要沒事經(jīng)常按摩命門穴，補充陽氣，或者是每天搓揉一下腰部，也能起到扶陽固本的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">其次是每周用紅花和艾草泡腳3次，紅花是活血化瘀的藥材，艾草是一種升陽的藥材。所以陽氣不足時，用紅花和艾草一起煮水泡腳，可以起到促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，驅(qū)寒保暖，也能疏通經(jīng)絡(luò)，有利于身體升陽。而且，人在泡完腳后，整個人體都暖洋洋的，還有促進汗液排出的作用，晚上也能睡覺睡得香。陽氣和氣血息息相關(guān)，睡覺睡得香氣血充足，陽氣自然也能不會虛到哪里去。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">最后是經(jīng)常喝點羊肉湯，體內(nèi)陽氣不足的容易犯懶，也經(jīng)常怕冷，所以就需要吃點暖身的食物。很多人想到暖身的食物就想到火鍋，并不是，反而陽氣不足的人不能吃辣火鍋，常吃辛辣的食物不利于身體健康。在中醫(yī)理論中陽氣不足要用溫陽的方法調(diào)理，而火鍋刺激性很大，很容易出現(xiàn)陽氣還沒補足，身上有添新的毛病。所以羊肉是最好的補陽食療方，一周吃個兩次羊肉有利于暖身回陽，不過要記得適量吃，千萬別貪吃，不然會滋補過頭而流鼻血?；蛘呤菦]事經(jīng)常吃點韭菜補充陽氣，韭菜也是一種補陽效果很好的食物。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.9);">這些都是有利于人們補充陽氣的方法，很簡單也容易操作值得人們收藏，還有人在過了40歲后，一定要注意補充陽氣，老了身體才會舒服少生病。</span></p>