<p class="ql-block">大家晚上好！</p><p class="ql-block">獻(xiàn)禮建黨百年新編大型柔力球操,《黨旗更鮮艷》,在大家的熱切期盼中,今天開(kāi)課了！</p><p class="ql-block">首先非常歡迎各位球友的到來(lái)！愿我們?cè)谶@里學(xué)的快，練的好，收獲多，快樂(lè)多！</p> <p class="ql-block">先介紹一下創(chuàng)編背景</p><p class="ql-block"> 為了獻(xiàn)禮建黨百年，開(kāi)展好大眾健身活動(dòng)，經(jīng)北京市柔力球協(xié)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)研究，選定由張金豹作詞、印青作曲、譚晶演唱的《黨旗更鮮艷》這首曲目，作為柔力球參加大型慶典展示活動(dòng)曲目之一。很榮幸我能參與這次創(chuàng)編工作。在經(jīng)過(guò)創(chuàng)編、匯報(bào)展示和集體展示后，五月我們將開(kāi)展推廣工作了，消息一經(jīng)傳出，受到了廣大球友的熱切期盼，在5月4~6號(hào)剛結(jié)束的線上1期輔導(dǎo)，過(guò)幾天就要開(kāi)始線上1期跟進(jìn)視頻輔導(dǎo)了，希望我們線上2期輔導(dǎo)班全體，也能以這樣的速度盡快的學(xué)會(huì)這支球操！</p> <p class="ql-block">??下面請(qǐng)觀看《黨旗更鮮艷》正面視頻</p> <p class="ql-block">為了方便大家學(xué)習(xí)，本次培訓(xùn)分三部分進(jìn)行</p><p class="ql-block">一、輔導(dǎo)動(dòng)作的方位及規(guī)格</p><p class="ql-block"> 輔導(dǎo)前奏部分的動(dòng)作</p><p class="ql-block">二、輔導(dǎo)第一段和過(guò)門(mén)的動(dòng)作</p><p class="ql-block">三、輔導(dǎo)第二段和結(jié)尾的動(dòng)作</p><p class="ql-block">線上培訓(xùn)分三天，在晚8-9點(diǎn)進(jìn)行</p><p class="ql-block">希望學(xué)員認(rèn)真預(yù)習(xí)要學(xué)練的內(nèi)容和復(fù)習(xí)已輔導(dǎo)的內(nèi)容</p><p class="ql-block">希望學(xué)員踴躍參與學(xué)練視頻交流</p><p class="ql-block">希望有問(wèn)題及時(shí)發(fā)到群里交流</p><p class="ql-block">希望我們的短期培訓(xùn)讓大家輕松學(xué)會(huì)這套球操，收獲滿滿！</p><p class="ql-block">讓我們一起努力吧！</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">??</span>下面開(kāi)始第一部分的輔導(dǎo)</p> 請(qǐng)看視頻《基本動(dòng)作的方位及規(guī)格》 <p class="ql-block">基本動(dòng)作都是在如下的水平方向和高低位點(diǎn)間進(jìn)行的</p> 基本動(dòng)作規(guī)格 8個(gè)<br>在底位和上位之間繞八字，簡(jiǎn)稱底上繞八字<br>如圖所示<br> <p class="ql-block">這八個(gè)動(dòng)作主要在我們這個(gè)球操里有重復(fù)的，所以把它單獨(dú)拿出來(lái)給大家做一個(gè)動(dòng)作規(guī)格的介紹。那么還有幾個(gè)是單一的動(dòng)作，我會(huì)在具體教那節(jié)動(dòng)作的時(shí)候，再給大家詳細(xì)介紹。<br></p><p class="ql-block">有了這些基本動(dòng)作，那套路呢，就是把它串接起來(lái)記動(dòng)作順序，再往下學(xué)的時(shí)候就會(huì)容易了。</p> 把握了這些動(dòng)作方位和規(guī)格，大家基本上就把這套球操的主要?jiǎng)幼鲗W(xué)習(xí)了。 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">??問(wèn)與答</span></p> <p class="ql-block">@朱葉梅 老師問(wèn)：圖中的繞都是繞環(huán)嗎</p><p class="ql-block">答：繞可以是繞環(huán)，也可以是繞八字，也可以是繞S線。</p> 由于大型球操，面對(duì)的受眾面兒比較廣水平不一，所以我用比較直觀的給一個(gè)水平方向和上下高低位置，讓大家能夠用自己的臂和拍子作為一個(gè)線條來(lái)比對(duì)，簡(jiǎn)單的這樣去做就可以了。<br>我給的這個(gè)視頻，是給大家作為學(xué)習(xí)的參考。至于這個(gè)位置，只要是底上，你知道底位是垂臂，上位是臂上斜，這樣的一種位置關(guān)系，至于對(duì)著那個(gè)方向去做動(dòng)作那都是可以按照動(dòng)作需要變換的。因?yàn)槲覀冊(cè)谧鰟?dòng)作的時(shí)候，時(shí)常要轉(zhuǎn)換方位去做，但是你知道這樣一個(gè)動(dòng)作規(guī)格，那么轉(zhuǎn)到哪兒去那只是換方位的事。<br> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">??下面學(xué)練前奏部分的動(dòng)作 4x8拍</span></p><h1><span style="font-size: 18px;">動(dòng)作示范</span>：<span style="font-size: 18px;">正面+背面慢速+背面常速 </span></h1> 《黨旗更鮮艷》，黨旗上錘子鐮刀代表工人農(nóng)民，寓意著中國(guó)共產(chǎn)黨是以工農(nóng)和革命武裝為代表的先鋒隊(duì)<br>前奏 4x8 安排了四個(gè)動(dòng)作，直奔主題<br>1. 身姿挺拔持槍代表革命武裝<br>2. 仰俯掄錘代表工人<br>3. 割麥揮鐮代表農(nóng)民<br>4. 聚力擎旗代表先鋒隊(duì)<br>在做時(shí)要有節(jié)奏有爆發(fā)力<br>拋球重心移動(dòng)充分，出球留手顯得帥氣（請(qǐng)做正面示范的留手）。<br>當(dāng)然我們老年人已經(jīng)做不了那么挺拔，但是可以有這精氣神！<br> 今天的輔導(dǎo)內(nèi)容都編排在視頻里了，希望大家反復(fù)看，能夠理解是一方面，還要把它用自己的肢體動(dòng)作做出來(lái)，做到符合規(guī)格，那是需要練的。 <p class="ql-block">作業(yè)：<br>1. 學(xué)練今天所學(xué)的內(nèi)容</p><p class="ql-block">非常歡迎大家把練習(xí)視頻發(fā)到群里，以便互相觀摩共同提高。<br>2. 預(yù)習(xí)第一段和過(guò)門(mén)的動(dòng)作</p><p class="ql-block">帶著問(wèn)題聽(tīng)輔導(dǎo)，先人一步解疑惑<br></p> 為方便大家學(xué)練，我們每天的輔導(dǎo)資料都會(huì)編排在美篇里，想學(xué)得快嗎，那就按要求跟練吧。 今天的輔導(dǎo)就到這里，下課，祝大家晚安！