清垃圾作業(yè)，<div>是生命成長中心輔導(dǎo)的主線，<div>是生命成長中心一個最重要的作業(yè)。</div></div><div><br></div><div>4月15日，愛天使生命成長中心主任洪濤老師為大家?guī)硪惶谩扒謇毙≌n，帶大家在清垃圾過程中遇見真實的自己。</div> <p>“什么是垃圾？”</p><p><br></p><p>垃圾是我們成長過程中所產(chǎn)生的一些偏執(zhí)的，固化的自我觀念和習(xí)慣應(yīng)對問題的模式。外在問題的發(fā)生，觸發(fā)了我們體內(nèi)的垃圾，也就是情緒按鈕。</p> <p>每一個情緒背后是你有一個執(zhí)念，執(zhí)著的一個念頭，這個念頭將帶你走向何方....</p> <p>看似遇到了問題，</p><p>其實是我們體內(nèi)有垃圾需要清理，</p><p>是我們不曾覺知的念頭，和不曾看見的自己。</p><p><br></p><p>所有的一切，只是我們內(nèi)心世界的一個呈現(xiàn)，</p><p>感謝這個垃圾，讓我們有了一次看見自己和清理自己的機會。</p> <p>情緒是一個信號，當(dāng)我們真正把情緒當(dāng)做送信員，去接受這件禮物時，你會慢慢和自己在一起...</p> <p>人生的過程，不是活在真空中，難免曾經(jīng)受到傷害。</p> <p>曾經(jīng)的情緒憋在了心里，留存在身體里，就成為了我們的觸碰點。</p> <p>那個時候的你，如果有力量，就會把那些話說出來，就不會把情緒壓抑在心里。</p> <p>可是我們太小，沒有力量說出來。</p> <p>清垃圾的過程就是帶著覺知，明明白白地看見自己為什么會有這樣的行為、情緒和念頭的過程。</p> <p>看見自己被什么垃圾裹挾其中?？匆娏?，就勇敢地去打破，去表達(dá)。表達(dá)，不需要技巧，只需要敢于向內(nèi)看的勇氣！</p><p><br></p><p>在這個點松綁，枷鎖得以解開，就感受到成長的喜悅和自由。</p> <p>看見，不是分析，不是判斷，不是總結(jié)。是在真實的發(fā)生中，真實的體驗中，我們心動了。</p><p><br></p><p>有了心動的感覺，愛才會流經(jīng)你的身體，才會在內(nèi)心滋長，人就真正成長了。</p><p><br></p><p>橫看成嶺側(cè)成峰，</p><p>遠(yuǎn)近高低各不同。</p><p>不識廬山真面目，</p><p>只緣身在此山中。</p><p><br></p><p>人之所以迷，因為在局中。</p><p>人之所以悟，因為在局外。</p><p><br></p><p>清垃圾的過程，遇見真實的自己，人生越活越有意義。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b>= END =</b></p><p><br></p> <p>美篇：黃冬寧</p><p>審核：洪濤老師</p>