<h3>2021年4月10日11日，利用周末的時(shí)間，劉江偉老師進(jìn)行了和式太極拳72式的培訓(xùn)，本次培訓(xùn)了11位學(xué)員，個個都很優(yōu)秀啊出色，一學(xué)就會非常棒的一批學(xué)員。</h3> <h3>和式太極拳的要領(lǐng)三直1 頭直2 身直3 小腿直五順順身、順腿、順手、順腳、順意。? 注意事項(xiàng)和式太極拳在練習(xí)時(shí)，要求勢勢處處規(guī)矩到位，三直與五順合而為用，使身體各骨節(jié)位置處于有序擺放狀態(tài)，通過認(rèn)筋識穴使人體處于順?biāo)熳匀坏淖罴褷顟B(tài)，做到立身中正安舒、支撐八面，在技法上達(dá)到以順制逆、我順人背、避實(shí)擊虛、四兩撥千斤的效果。</h3> <h3>和式太極拳七十二式動作名稱起勢第一式 金剛?cè)髮Γ?第二式 懶扎衣； 第三式 如封似閉； 第四式 單鞭；第五式 領(lǐng)落上金剛； 第六式 白鶴亮翅； 第七式 斜行； 第八式 琵琶勢； 第九式 躍步斜行； 第十式 轉(zhuǎn)身琵琶勢； 第十一式 摟膝躍步； 第十二式 伏虎； 第十三式 指襠捶； 第十四式 肘底看捶；第十五式 倒攆猴；第十六式 白鶴亮翅； 第十七式 斜行； 第十八式 海底針；第十九式 閃通背；第二十式 如封似閉； 第二十一式 單鞭；第二十二式 云手； 第二十三式 高探馬；第二十四式 左右拍腳； 第二十五式 旋腳蹬跟； 第二十六式 二步三捶；第二十七式 青龍?zhí)胶＃坏诙耸? 二起腳； 第二十九式 分馬掌抱膝； 第三十式 喜鵲蹬枝； 第三十一式 鷂子翻身； 第三十二式 左右裹膝； 第三十三式 掩手捶； 第三十四式 抱頭推山； 第三十五式 如封似閉；第三十六式 單鞭； 第三十七式 前后招； 第三十八式 勒馬勢； 第三十九式 野馬分鬃；第四十式 玉女穿梭；第四十一式 轉(zhuǎn)身懶扎衣； 第四十二式 如封似閉； 第四十三式 單鞭；第四十四式 云手； 第四十五式 跌岔； 第四十六式 掃蹚?fù)龋?第四十七式 金雞獨(dú)立； 第四十八式 雙震腳； 第四十九式 倒攆猴； 第五十式 白鶴亮翅； 第五十一式 斜行； 第五十二式 海底針； 第五十三式 閃通背； 第五十四式 如封似閉； 第五十五式 單鞭； 第五十六式 云手； 第五十七式 高探馬； 第五十八式 單擺腳； 第五十九式 吊打指襠捶； 第六十式 領(lǐng)落上金剛； 第六十一式 懶扎衣；第六十二式 右扎七星；第六十三式 回頭看畫；第六十四式 黃龍攪水；第六十五式 如封似閉； 第六十六式 單鞭； 第六十七式 左扎七星； 第六十八式 進(jìn)步十字手； 第六十九式 退步跨虎； 第七十式 雙擺腳；第七十一式 搬弓射虎； ?第七十二式 金剛?cè)髮?； 收勢<br></h3> <h3>交流經(jīng)驗(yàn)</h3> <h3>勤奮的學(xué)員</h3> <h3>與老師親切交談，學(xué)習(xí)</h3> <h3>貪玩懶惰的留級生像不像狼外婆??????????????????</h3> <h3>教體局非常重視這次活動設(shè)立了優(yōu)勝獎優(yōu)秀獎石磊街展演喜獲優(yōu)秀獎獎品是一個迷你音響</h3>