<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今天和各位分享一對金婚名醫(yī)的養(yǎng)生秘訣，兩人從年輕時候身患重病，到現(xiàn)在精神矍鑠，全靠多年悉心的調(diào)養(yǎng)。</b></p> <p class="ql-block"><b>這對夫妻就是國家級名老中醫(yī)、中日友好醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合心內(nèi)科首席專家史載祥和該院老年醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師黃柳華。光看照片，沒有人會相信這對名醫(yī)夫妻竟然曾是病秧子吧？</b></p> <p class="ql-block"><b>史載祥，年輕時候身體并不好，有過三次胃出血的經(jīng)歷，最嚴(yán)重的一次還差點(diǎn)要切胃！</b></p> <p class="ql-block"><b>黃柳華，從小體弱多病，經(jīng)常發(fā)燒經(jīng)常腹瀉，還得過肺結(jié)核，后來又得了浮腫病。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>這對名醫(yī)夫妻靠著這么多年對醫(yī)學(xué)的潛心鉆研，定制了一碗八寶羹當(dāng)早餐，日復(fù)一日、年復(fù)一年的堅持下，身體不知不覺竟然硬朗健康起來。年近80歲，耳不聾眼不花，頭發(fā)依然茂盛，氣色紅潤身體棒極了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>金婚名醫(yī)的這碗八寶羹不僅適合中老年朋友，也適合年輕人，當(dāng)早餐吃再合適不過，接下來，就告訴大家八寶羹怎么做。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">八寶羹溫補(bǔ)脾腎</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>黃柳華一直在老年醫(yī)學(xué)科工作，對于老年人的身體該如何調(diào)養(yǎng)特別有研究，八寶羹他們堅持吃了20多年，幾乎每天早上都會吃。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>八寶羹營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)肝腎，益氣血，健胃生津，美容減肥的功效，對于便秘的老年人特別有好處，關(guān)鍵吃起來又香又甜，怎么吃都不覺得膩。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>做法：</b></p> <p class="ql-block"><b>制作方法是，先將2~3勺藕粉用溫水化開，迅速用剛燒開的熱水沖調(diào)，攪拌成透明粘稠狀，大約三分之二碗，然后將核桃粉（一勺）、黑芝麻粉（兩勺）、葡萄干（兩勺）、小麥胚芽粉（兩勺）、奶粉（一勺）、麥片（三勺）放入攪拌，待溫度稍涼后加入蜂蜜。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>藕粉最好選顆粒相對粗，片狀的。具體用量可以根據(jù)自己的情況來調(diào)整，想要美容多加葡萄干，如果便秘可以多加小麥胚芽、麥片、核桃、黑芝麻粉，甜度也根據(jù)個人口味來調(diào)整，糖尿病人盡量少加一些蜂蜜。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>方解：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>藕粉：健脾開胃、通便止瀉，益血生肌、止血散瘀，還能改善睡眠。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>麥片：降膽固醇、降糖、減肥，能解決中老年人便秘的苦惱。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小麥胚芽：是小麥中營養(yǎng)最高部分，具有食品與保健的雙重作用，含豐富膳食纖維，具有通便作用。</b></p> <p class="ql-block"><b>黑芝麻：補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>核桃仁：健腦、益智、延緩衰老，有一定的潤腸通便作用。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>葡萄干：補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>奶粉：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及所有維生素和鈣、鐵、磷、鋅、銅等微量元素，可促進(jìn)人體的正常生長發(fā)育，參與體內(nèi)各種代謝，提高免疫力和延緩衰老。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>蜂蜜：內(nèi)含葡萄糖、果糖，有清熱潤燥、通便解毒、美容養(yǎng)顏的作用。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>脾胃是后天之本，腎是先天之本，而這碗八寶羹專治脾腎兩虛，脾一好，身體跟著好，腎一好，自然老不了，所以金婚夫妻才能如此健康~</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">早餐影響的是一輩子</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>為什么一碗八寶羹能將身體調(diào)理到一個非常好的狀態(tài)呢，因?yàn)樵绮涂刹粏螁斡绊懙氖且惶欤且惠呑印?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>俗話說“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”；“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”……這都說明早餐是多么的重要！</b></p> <p class="ql-block"><b>為什么早餐如此重要呢，因?yàn)榻?jīng)過一夜的代謝，頭一天晚餐攝入的食物已經(jīng)在睡眠中完全被消化吸收。如果一天的早餐被敷衍了，問題不大，但早餐如果總得不到重視，就會對我們的健康產(chǎn)生影響。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>有人說：“早餐吃得不好，午餐或晚餐多吃點(diǎn)照樣能把營養(yǎng)補(bǔ)上”，這是個誤區(qū)。早餐吃不好，不但會疲勞無力，更會由于午餐晚餐攝入過量造成脂肪堆積。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約有90%以上的膽結(jié)石患者是不吃早餐或少吃早餐的人。經(jīng)過一夜的睡眠，人體失水較多，消化道工作減少，膽汁濃縮，如果不吃早餐，存放了一夜的膽汁無法定時排出，就容易發(fā)生膽結(jié)石。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>長期不吃早餐，會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引起慢性臟器功能失調(diào)，增加肥胖、高血脂癥和糖尿病的患病風(fēng)險，讓胃病、膽結(jié)石等疾病纏身。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>雖然人體具有很強(qiáng)的代償能力，或者說有很好的儲備功能，但這種代償能力畢竟是有限的，長期不吃早餐或者胡亂應(yīng)付會消耗掉這些“潛能”，這對年輕人的身體是一種嚴(yán)重的慢性侵蝕。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>德國埃朗根大學(xué)研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">養(yǎng)肝美容常喝玫瑰飲</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>每天中午，黃老都會沏上一杯茶，一喝能喝一下午，可以說，黃老面色紅潤和這杯茶飲分不開，愛美的女性都可以喝哦。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>這杯茶飲黃老給它取了一個好聽的名字，叫“玫瑰飲”，是以玫瑰花為基礎(chǔ)根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行了加減，因?yàn)辄S老年輕的時候得過肺結(jié)核，屬于脾肺氣陰兩虛，脾肺氣陰兩虛的癥狀有：消化功能不好，食欲不好，大便溏，口干舌燥，咽喉不舒服，所以她給自己弄的“玫瑰飲”里面包括：玫瑰花、西洋參、石斛和黃芪。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>做法：</b></p> <p class="ql-block"><b>干玫瑰花2~3克，西洋參2~3克，石斛2~3克，生黃芪3~5克，熱水沖泡，徐徐飲之。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>黃老非常喜歡用玫瑰花來調(diào)理身體，對于不同的健康問題，可以用不同的搭配來解決。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>玫瑰花+麥冬、菊花，應(yīng)對秋燥或陰虛體質(zhì)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>玫瑰花+合歡花、蓮子心，有疏肝安神的功效</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>玫瑰花+桂圓肉、山楂，有疏肝健脾消食的功效</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>玫瑰花+荷葉、絞股藍(lán)，可以調(diào)理高脂血癥</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>金婚名醫(yī)夫妻的這份早餐，兩人一吃就是20多年，不僅逆轉(zhuǎn)了健康，到現(xiàn)在年近80歲，耳不聾眼不花，說話中氣十足，身體棒極了。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> (原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號)</p>