<p class="ql-block">今天談一點(diǎn)培養(yǎng)小孫子成為包頭和內(nèi)蒙古青少年乒乓球比賽冠軍的體會(huì)！</p><p class="ql-block">本人從小學(xué)喜歡打乒乓球，68年上山下鄉(xiāng)，后參加工作在機(jī)關(guān)打了30多年網(wǎng)球。</p><p class="ql-block">2010年退休時(shí)小孫子出生，為培養(yǎng)下一代又撿起乒乓球運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block">為了提高球技，我在家里買(mǎi)了乒乓球案子。翻閱大量的參考資料。</p><p class="ql-block">直板改為橫板，使用反膠。后學(xué)會(huì)了使用各種顆粒膠 ，掌握了反膠 長(zhǎng)膠及各種乒乓球打法。</p> <p class="ql-block">退休后和老伴帶小孫子在山東榮城休閑度假。</p><p class="ql-block">小孫子三周歲時(shí)，上午培養(yǎng)小孫子打乒乓球，培養(yǎng)小孫子的愛(ài)好和興趣，中午我們到海邊游泳曬太陽(yáng)，鍛煉了小孫子的體魄。</p> <p class="ql-block">小孫子六歲參加包頭市乒乓球比賽，以小組第一出線，獲得第八名。</p><p class="ql-block">從此歷屆包頭乒乓球比賽均獲得冠軍??！參加內(nèi)蒙古自治區(qū)青少年乒乓球比賽，兩次淘汰內(nèi)蒙古專業(yè)隊(duì)選手獲得冠軍??！</p> <p class="ql-block">通過(guò)培養(yǎng)小孫子成為一名乒乓球愛(ài)好者，談一點(diǎn)體會(huì)：</p><p class="ql-block">我覺(jué)得做好一名乒乓球教練及陪練，除了具有教學(xué)陪同練習(xí)的能力。還必須具有教學(xué)和糾錯(cuò)的能力。</p> <p class="ql-block">對(duì)于一支乒乓球隊(duì)來(lái)說(shuō)，主教練是對(duì)球隊(duì)的整體技術(shù)的把控，而陪練就必須依據(jù)其在技術(shù)上的各項(xiàng)要求，</p><p class="ql-block">在每天的訓(xùn)練中貫徹落實(shí)到球員身上，最終讓球員學(xué)到的技能發(fā)揮在比賽上。</p> <p class="ql-block">小孩子學(xué)打乒乓球，這個(gè)時(shí)候身體尚未完全開(kāi)始發(fā)育，各方機(jī)能的可塑性比較強(qiáng)；</p><p class="ql-block">同時(shí)，這時(shí)候孩子是一張白紙，只需要從一開(kāi)始就建立正確的動(dòng)作和合理的意識(shí)，才能做到不需要經(jīng)歷糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的痛苦。</p><p class="ql-block">那么，想培養(yǎng)小孩練習(xí)打乒乓球，有什么注意事項(xiàng)呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">小孩的身體機(jī)能尚未發(fā)育完善，所以這個(gè)階段主要是以建立正確的動(dòng)作為主，打下良好的動(dòng)作基礎(chǔ)，通過(guò)成千上萬(wàn)次的揮拍，讓孩子們對(duì)于一個(gè)動(dòng)作形成條件反射。隨著孩子的逐漸成長(zhǎng)，發(fā)力方面將會(huì)逐漸完善，同時(shí)孩子自己對(duì)于乒乓球的理解也會(huì)不斷地加深，這點(diǎn)會(huì)反過(guò)來(lái)作用于技戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)化提升。</p> <p class="ql-block">剛開(kāi)始的時(shí)候，主要讓孩子感受到的是科學(xué)的引拍、合理的擊球點(diǎn)，以及適度的擊球動(dòng)作和下一板的銜接。</p><p class="ql-block">總之，剛開(kāi)始學(xué)球的小孩就是一張白紙，最后能夠發(fā)展成什么樣，教練和家長(zhǎng)的引導(dǎo)和培養(yǎng)是很重要的因素。</p> <p class="ql-block">乒乓球運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)性的技術(shù)實(shí)在是太多了。</p><p class="ql-block">所以剛開(kāi)始練習(xí)，教練和家長(zhǎng)一定要給孩子灌輸基本功的重要性。</p><p class="ql-block">雖然基本技術(shù)非常復(fù)雜，但是有邏輯可以遵循的，</p><p class="ql-block">我們可以按照不同的邏輯去分，反復(fù)的訓(xùn)練孩子的基本功，</p><p class="ql-block">同時(shí)又不能讓孩子覺(jué)得枯燥。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果想要孩子在這條道路上走得很遠(yuǎn)，最好從小讓孩子多多學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理和解剖方面的知識(shí)。</p><p class="ql-block">乒乓球運(yùn)動(dòng)需要哪些身體素質(zhì)作為輔助呢？</p><p class="ql-block">比如體能、強(qiáng)大的腰腹力量、手腕爆發(fā)力等等，同時(shí)也要讓孩子知道怎么去科學(xué)訓(xùn)練這些素質(zhì)。</p> <p class="ql-block">我們需要給孩子傳遞的理念是：</p><p class="ql-block">做人要厚道，但是打球一定要?jiǎng)幽X筋，不能太死板了。</p><p class="ql-block">基本功差不多的兩個(gè)人比賽，很大可能性是打球靈活的人贏。</p><p class="ql-block">小孫子第一次參加比賽就是打法先進(jìn)，心里素質(zhì)好，在落后的局面下贏得比賽。</p><p class="ql-block">為參加后面的各項(xiàng)比賽打下了基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">說(shuō)實(shí)話，哪怕是專業(yè)乒乓球小孩，不一定每個(gè)都能到戰(zhàn)場(chǎng)上去廝殺，</p><p class="ql-block">但是我們可以做到的是，通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，去培養(yǎng)孩子們的優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)他們不服輸?shù)男愿裉刭|(zhì)，</p><p class="ql-block">這對(duì)于以后孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展是有著莫大的好處的。</p> <p class="ql-block">時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步，乒乓球已成為國(guó)球。</p><p class="ql-block">人們看事物的標(biāo)準(zhǔn)也隨之提升，如今就一名乒乓球教練僅停留在“陪同練習(xí)”上已經(jīng)不能滿足孩子們的需求。</p><p class="ql-block">走出去找到更合適發(fā)展空間很重要。</p> <p class="ql-block">教練員們?cè)谇蚣忌贤ǔＲ染毩?xí)者高一個(gè)水準(zhǔn)級(jí)別。</p><p class="ql-block">打球的人都知道和水平高于自己的人多打會(huì)越打越好，屬于潛在性提高。</p><p class="ql-block">包頭地區(qū)乒乓球發(fā)展空間是有權(quán)的。接受乒乓球先進(jìn)技術(shù)是很有必要的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">陪同練習(xí)主要指具有良好控球能力的陪練員，為讓練習(xí)者練習(xí)某個(gè)技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)打法，始終將球保持在一個(gè)預(yù)先設(shè)定的球性下運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">在這種來(lái)回球的練習(xí)下，陪練員所做的工作就叫陪練和糾正錯(cuò)誤，目的是鞏固或提高練習(xí)者技戰(zhàn)術(shù)的嫻熟性。</p> <p class="ql-block">在培訓(xùn)孩子打乒乓球過(guò)程中，練習(xí)者總有遇到疑惑或者找不到正確方法打球的時(shí)候，</p><p class="ql-block">這就更需要陪練的教授能力，讓他們能學(xué)到新的東西，真正得到“質(zhì)”的提高。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">當(dāng)練習(xí)者出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，陪練就應(yīng)給予及時(shí)的糾錯(cuò)，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">如此看來(lái)教授、糾錯(cuò)能力對(duì)于陪練來(lái)說(shuō)是如此重要的能力，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"><span class="ql-cursor">?</span>是該角色核心價(jià)值的體現(xiàn)，對(duì)于練習(xí)者而言更是雪中送炭，作用頗大。</span></p> <p class="ql-block">這首先體現(xiàn)在小朋友在動(dòng)作上犯原則性錯(cuò)誤時(shí)及時(shí)法察覺(jué)出這些錯(cuò)誤，</p><p class="ql-block">其次察覺(jué)到錯(cuò)誤以正確的內(nèi)容告訴他們?cè)撛趺醋?，及時(shí)糾正錯(cuò)誤。</p><p class="ql-block">讓孩子多接觸感受一些新東西。</p> <p class="ql-block">為保證練習(xí)者的動(dòng)作在打球過(guò)程中的規(guī)范性和正確性，也為避免“越練越錯(cuò)”、“白練”的現(xiàn)象，</p><p class="ql-block">陪練員必須具備這第二項(xiàng)能力，即教授和糾錯(cuò)能力，尤其對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)是尤為重要。</p> <p class="ql-block">要當(dāng)一名優(yōu)秀的乒乓球教練及陪練人員，</p><p class="ql-block">業(yè)余時(shí)間的學(xué)習(xí)與提升自身能力是必不可少的。</p><p class="ql-block">主要包括以下技能：</p> <p class="ql-block">不斷充實(shí)乒乓理論知識(shí)。因?yàn)槠古仪蚣夹g(shù)是在不斷發(fā)展和創(chuàng)新的，</p><p class="ql-block">前輩之前留下的教授經(jīng)驗(yàn)雖然能得到長(zhǎng)時(shí)間的利用和借鑒，</p><p class="ql-block">但一些更具開(kāi)創(chuàng)性的打法產(chǎn)生后，例如直拍橫打和接發(fā)球臺(tái)內(nèi)擰拉技術(shù)，已是成熟的標(biāo)配技能。</p> <p class="ql-block">理論來(lái)源實(shí)踐，實(shí)踐檢驗(yàn)理論；</p><p class="ql-block">因此，陪練員應(yīng)在日常打球中多思考，多總結(jié)，在實(shí)踐中對(duì)新的技術(shù)動(dòng)作及戰(zhàn)術(shù)方面提煉出理論性的東西，</p><p class="ql-block">再通過(guò)實(shí)踐的檢驗(yàn)后，結(jié)合乒乓球發(fā)展的趨勢(shì)加以整合，最終成為孩子們的實(shí)踐技能。</p> <p class="ql-block">陪練員們?cè)诮淌?、糾錯(cuò)的時(shí)候，只有扎實(shí)的理論知識(shí)還不夠，還需通過(guò)表達(dá)講給練習(xí)者聽(tīng)，</p><p class="ql-block">目的是讓自己的練習(xí)者能聽(tīng)懂并能理解，更好地掌握技術(shù)的實(shí)際應(yīng)用。</p> <p class="ql-block">但因練習(xí)者文化水平、智力年齡的不同，悟性難免有高有低，具備一個(gè)較強(qiáng)的表達(dá)能力，適當(dāng)?shù)卦趥€(gè)體差異之間調(diào)整好表述方式和內(nèi)容，</p><p class="ql-block">最終讓練習(xí)者理解自己的表述，增加他們對(duì)乒乓的理解與認(rèn)識(shí)，這也是很重要的。</p> <p class="ql-block">心理學(xué)是乒乓球的重中之重。運(yùn)用在教授過(guò)程中的作用也特別明顯。</p><p class="ql-block">例如練習(xí)者是一位小學(xué)生，這個(gè)年齡段的小朋友好奇心強(qiáng)、喜歡被表?yè)P(yáng)、夸贊，我們就可以掌握、利用他們這種心理特點(diǎn)，</p><p class="ql-block">當(dāng)他們表現(xiàn)好時(shí)多說(shuō)一些表?yè)P(yáng)的話，可提高他們對(duì)乒乓的積極性和感興趣程度。</p> <p class="ql-block">對(duì)于性格非常靦腆、內(nèi)向的練習(xí)者而言，每當(dāng)他們打出一個(gè)精彩的球時(shí)，就應(yīng)立即給予最大的肯定與鼓勵(lì)，</p><p class="ql-block">讓他們?cè)诜e累信心的同時(shí)，感覺(jué)到自身在不斷進(jìn)步；</p><p class="ql-block">對(duì)于好勝心強(qiáng)的練習(xí)者，陪練員應(yīng)對(duì)其賦予更多的挑戰(zhàn)性，這樣就能幫助他們激發(fā)和挖掘更多的潛力。</p> <p class="ql-block">由此看出，教練和陪練員和球員是接觸最多的，交流也最多的。</p><p class="ql-block">一名優(yōu)秀的陪練員除了給予球員技術(shù)上的指導(dǎo)外，還需根據(jù)他們的競(jìng)技狀態(tài)和個(gè)人情緒及時(shí)做出反饋。</p><p class="ql-block">通過(guò)教練組研究后得到發(fā)揚(yáng)光大。</p> <p class="ql-block">例如學(xué)員有進(jìn)步的時(shí)候應(yīng)多一些鼓勵(lì)性的言辭，</p><p class="ql-block">驕傲?xí)r應(yīng)多增加一些挑戰(zhàn)性，</p><p class="ql-block">氣餒時(shí)應(yīng)降低一些難度或者打一些其最擅長(zhǎng)的內(nèi)容，</p><p class="ql-block">使其能恢復(fù)一些自信能力等等。</p> <p class="ql-block">不要小看這些，它能充分與球員增加默契，</p><p class="ql-block">讓球員在打球時(shí)始終能保持一定的專注度和一個(gè)良好的狀態(tài)，</p><p class="ql-block">有助于更好地配合你完成各項(xiàng)教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容。</p> <p class="ql-block">乒乓球的發(fā)展在延續(xù)，歷史將不斷被更好的成績(jī)所續(xù)寫(xiě)，在球員獲得優(yōu)秀成績(jī)的背后，有多少名默默付出的乒乓球陪練！</p><p class="ql-block">他們?cè)?jīng)是綠葉，為培養(yǎng)更多優(yōu)秀乒乓球球員而每天奉獻(xiàn)著自己的力量。</p> <p class="ql-block">當(dāng)一名乒乓球教練或陪練或許容易，當(dāng)一名合格的乒乓球陪練不容易，</p><p class="ql-block">因?yàn)樵谒麄兩砩铣四苷业綉?yīng)具備的能力外，更能找到的是一些優(yōu)良品質(zhì)。</p> <p class="ql-block">主教練帶領(lǐng)全隊(duì)收獲一個(gè)個(gè)優(yōu)秀成績(jī)的同時(shí)，</p><p class="ql-block">我想對(duì)付出辛勤汗水的陪練員們說(shuō)一聲：</p><p class="ql-block">你們辛苦了，你們同樣功不可沒(méi)，球員永遠(yuǎn)會(huì)記住你們！</p>