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到海南過冬為什么不好？

亞健康調(diào)理廖老師

<p class="ql-block">【候鳥式生活不利健康】現(xiàn)在不少老人過起了“候鳥式”的生活：冬天一冷，便到溫暖的南方過冬，比如三亞；等春天來了，又再回到自己的故鄉(xiāng)。這樣看上去是在享福，殊不知從健康的角度來說，卻是“誤入了歧途”。廖老師提醒：健康養(yǎng)生當(dāng)順應(yīng)自然規(guī)律！</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，一年四季分為春生、夏長、秋收、冬藏四個階段，生命的氣血也是處在一個生、長、收、藏的階段。所以，冬天的時候，天地之氣都閉藏起來了，人也應(yīng)該閉藏起來，以儲備能量。就像晚上睡好覺，白天才有精神一樣；冬天閉藏好，春天才能生發(fā)。</p><p class="ql-block">天一冷就去海南這些溫暖之地，從中醫(yī)上來說，身體只有生發(fā)沒有閉藏，氣血本是該藏的卻生發(fā)了，那就很容易出問題。打個比方，您家的倉庫里要有一些存根，才能保證您每天都有吃的。但如果您把倉庫里的糧食都吃光了又不知道儲藏，那么總有一天會挨餓。</p><p class="ql-block">陽氣經(jīng)春、夏、秋三季，已消耗得差不多了，冬天就是“儲存”陽氣，給它一個休養(yǎng)生息的機(jī)會。您為了圖暖和到溫暖的地方去過冬，那么陽氣就收藏不起來，身體就會“挨餓”，這樣人就愛生病。</p><p class="ql-block">夏天也是一樣的道理，夏天本來就熱，熱就會發(fā)汗，這個過程就是把體內(nèi)的垃圾排出體外。如果這時候到氣溫比較低的北方，該發(fā)的東西發(fā)不出來，那么就很容易影響到秋天的“收”和冬天的“藏”，對老人的身體尤其不好。</p><p class="ql-block">另外，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來講，細(xì)菌容易生長在溫暖的環(huán)境中，尤其是南方。在南方過了一冬，等北方天氣暖和了，您又從南方“飛”回來了，這樣一直處在有利于細(xì)菌生長的環(huán)境里頭，自然也容易生病。</p><p class="ql-block">“候鳥式”生活不僅讓老人易生病，還易使人水土不服，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、頭暈、口干舌燥等癥狀。再次，廖老師奉勸那些追求“候鳥式”生活的朋友們，對于去異地過冬，最好還是根據(jù)自己的狀況三思而后行為好。</p><p class="ql-block">最好，如果因?yàn)椤昂蝤B式”生活真出現(xiàn)了水土不服的情況，廖老師這里有一個好的應(yīng)對辦法：睡前喝點(diǎn)蜂蜜水。中醫(yī)講，水土不服與脾胃的強(qiáng)弱有著緊密的聯(lián)系，蜂蜜不僅有健脾和胃的功效，而且還可鎮(zhèn)靜、安神，促進(jìn)睡眠。</p>