<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 春回大地，萬物復蘇，春季雖然是個萬物生長的季節(jié)，但卻也是疾病高發(fā)的季節(jié)，如果病毒侵擾幼兒，很容易讓幼兒患病。那家長該如何照顧幼兒，才能讓幼兒遠離疾病，健康成長呢？</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">春季是萬物復蘇的時節(jié)，當然也包括細菌的滋生，如果稍有不適，寶貝就容易被各種病菌侵害。尤其是最近非常時期，下面給大家分享一些春季幼兒保健小妙招和幼兒養(yǎng)生小常識，祝各位寶貝能夠健康愉快的春日宅家!</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">01</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">合理穿衣</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">春季，氣溫升高，天氣回暖，但早晚溫差大，幼兒免疫系統(tǒng)不完善，容易生病。家長要注意根據(jù)天氣變化，為幼兒增添衣服，不要令幼兒著涼，但也別捂太多，確保幼兒身體暖和，足以抵抗冷風即可。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">02</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">適當補鈣</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">在這個季節(jié)，幼兒發(fā)育速度快，通過補鈣，能夠促進幼兒的身體發(fā)育，一般，食補是最好的補鈣方法。家長可以煮骨頭湯、蝦皮給孩子，但要記住的是，平時不要讓幼兒吃太多糖和巧克力，因為它們不利于對鈣的吸收。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">03</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">多補充維生素C</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">維生素C對提高幼兒免疫力有幫助，還能對抗春季出血癥。如果家有小孩，要多讓他們吃富含維生素C的蔬菜水果，比如橙子、蘋果、葡萄、生菜、菜心等。若幼兒不愛吃蔬菜，家長可以做成蔬菜汁給他們喝。水果也一樣，做成果汁，味道很好。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">04</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">多吃粗雜糧</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">到了春季，可以讓幼兒多吃粗糧和雜糧，為身體提供能量，避免饑餓。因為粗糧和雜糧具有飽腹的作用，能為身體提供礦物質(zhì)，還有助于胃口的改善。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">05</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">預防消化不良</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">春季腹瀉病高發(fā)，由飲食不當、消化不良引起，要注意飲食調(diào)節(jié)。雖然需要給幼兒補充營養(yǎng)，但也不能一次性吃太多，會引起腹脹、腹瀉。應該少食多餐，養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免消化不良。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">06</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">少去人多的地方</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">在春季，上呼吸道感染疾病發(fā)病率增高，為避免幼兒患病，應該少去人流密集的地方，尤其是人多的公共場所。如果帶幼兒外出，應當戴好口罩，看到旁邊有人咳嗽，應當遠離，幼兒抵抗力低，容易感染細菌而發(fā)病。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">07</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">少接觸花粉</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">春季鮮花盛開，花粉彌漫在空氣中。如果是易過敏體質(zhì)的幼兒，要遠離花粉，避免引發(fā)疾病。日常還要預防哮喘病，避免與花粉直接接觸，注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習慣。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">08</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">多多鍛煉身體</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">在這個陽光燦爛、氣候怡人的季節(jié)里，常帶幼兒鍛煉身體，一方面可以增強幼兒的身體抵抗力，另一方面可以改善身體體溫調(diào)節(jié)功能，讓幼兒更好地適應季節(jié)的變化，與疾病相抗爭。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">09</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">注重孩子的活動時間</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">孩子除了要保證一定的學習時間，還要注重孩子的戶外活動。經(jīng)常鍛煉身體，多多的運動能夠增強孩子的體質(zhì)，可以保障孩子的健康，提高寶寶抵御疾病的能力，這一點非常的重要。最近在家的時間多了，也一定要保障孩子的活動時間。家長們可以在家指導孩子們做一些球類、繩類運動，或者健身運動操和民間小游戲等等。通過提高孩子的抵抗能力，防止疾病的感染。</h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">打開寶貝味蕾</h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">把握春季生長黃金期</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">一年之計在于春，春天是寶寶最容易長身體的季節(jié)。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">春季飲食營養(yǎng)原則：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">● 多吃含鈣高的食物</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">春天是身體生長最快的季節(jié)，生長發(fā)育所需的鈣量會大大增加。因此要多給孩子補充含鈣多的食物，如奶制品、骨頭湯、淡水魚等。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">●富含高蛋白類食物</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、魚蝦、蛋類、奶類、豆制品和堅果，可在平時的基礎上適當加量，支持免疫系統(tǒng)。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">●富含維他命及礦物質(zhì)的食物</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">春季是多風的季節(jié)，比較干燥，孩子易牙齦出血、皮膚干燥，所以要多吃富含維生素及礦物質(zhì)的食物，尤其是富含維生素c的食物，像芹菜、油菜、白蘿卜、西紅柿等。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">春季寶寶飲食原則</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">雖說春季是寶寶生長的大好時節(jié)，但家長也不要給寶寶亂補。想讓寶寶春季長得好，飲食上應遵循以下原則：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">▲想要寶寶長個子，首先要保證蛋白質(zhì)和鈣的攝入。1歲以下的寶寶以奶制品為主，1歲以上的寶寶除了乳品之外，也可以從谷類和肉類中獲取。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">▲蔬菜和水果中含有大量維生素和微量元素，盡可能保證每天攝入3-4種。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">▲春天是過敏性疾病多發(fā)季節(jié)，對于有過敏體質(zhì)的孩子來說，家長要多觀察食物的攝入和寶寶過敏的關系。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">▲春天的飲食主張清淡，少吃油膩辛辣的食物。初春氣溫較低時，可選擇相對溫熱的食物，初夏的時候可改成較為清涼的食物。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">▲多風干燥的季節(jié)，要及時給寶寶補充水分，1歲以上的寶寶可適量喝點兒童蜂蜜水。減少膨化食品和甜食的攝入量，以免上火。</h3>