<p class="ql-block"> 2021年3月3日是第22個(gè)“全國愛耳日”，今年“愛耳日”的主題為“人人享有聽力健康”。</p> <p class="ql-block"> 小小耳朵大作用</p><p class="ql-block"> 雖然耳朵不那么引人注目，但小小的耳朵里蘊(yùn)藏著和我們?nèi)粘Ｉ蠲芮邢嚓P(guān)的兩大功能--聽覺和平衡。</p><p class="ql-block"> 耳朵的功能和人們的日常生活密切相關(guān)。聽力受損會(huì)引起交流、溝通及社會(huì)障礙，導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，嚴(yán)重者還會(huì)誘發(fā)各種心理疾病。耳朵是我們聆聽世界的窗口，是人體的重要器官之一，我們要好好愛護(hù)耳朵，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 如何做好愛耳防護(hù)：</p><p class="ql-block"> 1、避免接觸噪音，不要戴耳機(jī)睡覺，盡量避免在嘈雜的環(huán)境中聽歌，用耳機(jī)聽音樂音量控制在最大音量的60%，時(shí)間控制在60分鐘以內(nèi)。</p><p class="ql-block"> 2、遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境，如果工作所需噪音避免不了，可以使用耳塞、耳罩等防護(hù)裝置。但像迪廳、電子音樂會(huì)等就少去或盡量不去。</p><p class="ql-block"> 3、調(diào)節(jié)生活方式，注意節(jié)制飲食，減少脂類食物攝入，戒煙酒，降低血脂，積極防治心血管疾病，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 4、保持樂觀的精髓狀態(tài)，當(dāng)人情緒激動(dòng)或者著急之后，人的腎上腺素分泌增加，可使內(nèi)耳小動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣，造成內(nèi)耳供氧不足，嚴(yán)重者可導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。</p><p class="ql-block"> 5、經(jīng)常按摩：按摩耳廓，捏提耳垂，按摩風(fēng)池穴等。</p>