<p class="ql-block" style="text-align: center;">親愛(ài)的同學(xué)們，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">春暖花??開(kāi)，萬(wàn)象更新。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">度過(guò)了一個(gè)熱鬧歡慶的春節(jié)，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">還有幾天，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我們又將回到熟悉的校園，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你準(zhǔn)備好了嗎？</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">2月26日</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">8：30到校參加開(kāi)學(xué)典禮</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">10：30放學(xué)接學(xué)生，下午休息</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">3月1日開(kāi)學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">上午8：10上課</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">下午錯(cuò)峰放學(xué)（按照上學(xué)期時(shí)間執(zhí)行）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">??按時(shí)作息，調(diào)整好生物鐘</span></p> <p class="ql-block"> 假期生活自由自在，特別是過(guò)年期間，晚睡晚起也已經(jīng)習(xí)以為常，臨近開(kāi)學(xué)這幾天，請(qǐng)你有意識(shí)地調(diào)整自己的睡眠時(shí)間，盡量和在校學(xué)習(xí)期間的作息時(shí)間一致，這樣，開(kāi)學(xué)后第一周不至于出現(xiàn)疲困、難以集中注意力的狀況。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">??交流溝通，調(diào)整心理狀態(tài)</span></p> <p class="ql-block"> 在開(kāi)學(xué)前，家長(zhǎng)要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過(guò)程中觀察孩子的心理狀態(tài)。 有的孩子在開(kāi)學(xué)前會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長(zhǎng)要及時(shí)了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。特別提醒，在開(kāi)學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多地鼓勵(lì)，不要給孩子太大的壓力和競(jìng)爭(zhēng)感，要讓孩子積極樂(lè)觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">??收心養(yǎng)性，檢查各科作業(yè)</span></p> <p class="ql-block"> 臨開(kāi)學(xué)，如果你的假期作業(yè)還沒(méi)有完成，這可要抓緊最后的時(shí)間好好補(bǔ)功課了！如果作業(yè)很難，這時(shí)要尋求幫助，解決好難題。注意合理安排時(shí)間，在保證休息的前提下，整理各科作業(yè)，把沒(méi)有完成的作業(yè)趕緊完成。建議各科作業(yè)逐一檢查，分類整理，收拾好放入書(shū)包。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">??查漏補(bǔ)缺，備好學(xué)習(xí)用品</span></p> <p class="ql-block"> 進(jìn)入新的學(xué)期，要備好新學(xué)期學(xué)習(xí)用品哦。筆盒里的筆、尺子、橡皮是否歸位？各學(xué)科需要的學(xué)習(xí)用具是否齊全？書(shū)包是否清洗干凈？包書(shū)本的封皮是否已經(jīng)備好？如果回答是否，請(qǐng)趕緊準(zhǔn)備哦。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">??持續(xù)防疫，正確佩戴口罩</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 疫情防控工作是重中之重，不能絲毫疏忽懈怠?？谡质巧蠈W(xué)的必備品，溫馨提醒各位一定要在上學(xué)途中和放學(xué)路上全程佩戴好口罩！校園里教室內(nèi)常通風(fēng)，校園外公共場(chǎng)所一定要牢記正確佩戴好口罩！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">??調(diào)整飲食，緩解疲勞不適</span></p> <p class="ql-block"> 春節(jié)期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無(wú)時(shí)不有。在開(kāi)學(xué)前一周，家長(zhǎng)就應(yīng)該開(kāi)始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時(shí)間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p>