<p class="ql-block">時(shí)光如晨露,從2020年6月1日起至今,退休的日子已過去7個(gè)月30周足足210天。</p> <b>最初一周的生活</b> <p class="ql-block">不上班的第一天,我如往常一樣正常起床,心情和外面的天氣一樣明媚,只是吃飯改成兩頓,原本上班的上午時(shí)間用來看書,和上班一樣中午追逐陽光頂著太陽跑步5公里,經(jīng)過小區(qū)門口時(shí),跟門衛(wèi)師傅主動(dòng)打招呼說話,遇到鄰居老人也寒暄幾句,語氣中洋溢著輕松與愉悅......</p> <p class="ql-block">不上班的第二天,收到訂購(gòu)的鮮花洋蘭,如此契合于內(nèi)心,慢悠悠的插花過程無比享受?!扳粙寡诺刈鲎约?,仿佛喧囂從不會(huì)發(fā)生”,洋蘭如此,我心亦如此。</p><p class="ql-block">靜聽花開的聲音,感受微風(fēng)拂過肌膚的輕柔,品嘗白水菜的清香......晨起雷打不動(dòng)伸展筋骨喚醒身體的拜日式、晚上的瑜伽使身心更加安住在簡(jiǎn)單寧?kù)o的世界里......</p> <p class="ql-block">不上班的第三天,也就是周三,開啟了退休生活第一爬。六名戶外伙伴結(jié)伴20公里山地穿越,多名伙伴突破單日個(gè)人徒步最長(zhǎng)記錄和步數(shù),我也一樣,又一次挑戰(zhàn)了自我,還首次全程負(fù)重10公斤一路前行,增加活動(dòng)難度。</p><p class="ql-block">我們一同感受大自然美妙的同時(shí),齊心協(xié)力挑戰(zhàn)長(zhǎng)途跋涉的艱辛,收獲到集體的力量、運(yùn)動(dòng)的喜悅和濃濃的情誼,從此,便有了相約周三爬山的“浪跡山野便成少年”戶外小集體。</p><p class="ql-block">在山野間,你是誰,你多大,誰在乎呢?!浪跡山野,便成少年,我們和山風(fēng)一樣自由,和小鳥一樣歡快...... </p> <p class="ql-block">不上班的第四天,按慣常,運(yùn)動(dòng)后休息的一天,說是休息,指的是身體不做運(yùn)動(dòng),大腦還是需要運(yùn)轉(zhuǎn)。這一天基本是梳理、總結(jié)、做前一天活動(dòng)的彩視和寫美篇的日子。</p><p class="ql-block">這一天與世隔絕,專注其中,不聞不問外面的世界,吃飯有可能也是湊合,但眼見著自己的攝影技術(shù)在不斷的實(shí)踐,視頻制作的選材、編輯、配樂等等的每一次進(jìn)步,作品完成的那一剎那,心里會(huì)升騰起小小的成就感。而美篇文字的精進(jìn),更是特別的開心。</p> 不上班的第五天,繼續(xù)昨天的掃尾工作,然后將時(shí)光停駐在閱讀中......晚上瑜伽...... <p class="ql-block">不上班的第六天第七天,周六周日,全天上心理學(xué)課,這是我生命中自2019年來最美的遇見。以前是周六上課,后來我自己增加了周日的課程。</p><p class="ql-block">我從心理學(xué)領(lǐng)域完全的小白,在老師的引領(lǐng)下,僅觸碰到這個(gè)世界的奇妙與深邃的邊緣,便深深地愛上了它。</p><p class="ql-block">通過近兩年的學(xué)習(xí),開始走在了自我覺知的路上,家人朋友們也都感受到了我的變化......</p><p class="ql-block">我非常珍惜這兩天的上課時(shí)光,同時(shí)也珍惜和同學(xué)們見面的機(jī)會(huì),仿佛回到了學(xué)生時(shí)代。</p> <p class="ql-block">之所以從退休第一天說到第七天,正好周一至周日,周三爬山周四做作品周六周日上課,如此日復(fù)一日,星期復(fù)星期,這就是我退休生活的常態(tài)和規(guī)律。</p> <b>覺知的路上</b> <p class="ql-block">剛開始幾天,我處于興奮狀態(tài),說話嗓門音調(diào)比較高,和姑娘、朋友通電話后才意識(shí)到,稍加注意很快就放平緩了。</p> <p class="ql-block">身邊人問得最多的是我的退休工資,說實(shí)話,真心不多,因?yàn)槲以缫呀?jīng)習(xí)慣自己錢少的事實(shí),骨子里一向未將錢財(cái)看得頭等的重要而視如生命,不做錢財(cái)?shù)呐`,生活簡(jiǎn)單,錢少有錢少的花法,生活過得還蠻滋潤(rùn),所以,沒有什么想不開,錢并沒有對(duì)我產(chǎn)生困擾。</p> <p class="ql-block">不上班差不多兩個(gè)月,我驚奇地發(fā)現(xiàn),在家里很靜的情況下,我能接受廚房窗外傳來不停歇的知了聲和農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)的喧囂聲,仿佛它們根本不存在。</p><p class="ql-block">可是多年來,我嫌吵一般不打開這扇窗,即便天熱必須開窗通風(fēng)則需要用音樂掩蓋,我只喜歡清靜。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在,我的心扉好像慢慢地在向外敞開,反而真正安靜了起來。</p> <p class="ql-block">回家4個(gè)月后的一天,早上醒來,我從前一天游玩的照片中,看到自己的老態(tài),然后照鏡子,天啦,兩眉間竟然有很深的川子紋,第一次感覺自己這么難看,然后,我又發(fā)現(xiàn)不知從什么時(shí)候開始,不只看書,想看清任何東西都需要戴老花鏡,腰膝也時(shí)常出現(xiàn)酸軟的跡象......</p><p class="ql-block">難道真的開始老了嗎?</p><p class="ql-block">對(duì)衰老的恐懼瞬間襲來,又聯(lián)想到自己與外部世界接觸少,擔(dān)心真的與社會(huì)脫節(jié),孤獨(dú)終老,我有點(diǎn)焦慮了。</p> <p class="ql-block">焦慮了多久呢,我記不清了,現(xiàn)在回想好像就那一天,因?yàn)槲疑钪喜∷朗亲匀灰?guī)律,它不以人們的意志為轉(zhuǎn)移,事實(shí)果真如此,接受它就是。</p><p class="ql-block">一轉(zhuǎn)身一轉(zhuǎn)念,我的心又繼續(xù)沉溺于看書、爬山、上課、聽音樂會(huì).....</p> <b>驕傲的事</b> <p class="ql-block">這7個(gè)月,我上課爬山看書,制作了44部彩視作品,12篇美篇作品,出兩次遠(yuǎn)門,每一件事都讓我沉浸其中,過程令我陶醉,結(jié)果令我驕傲。</p> <p class="ql-block">每周兩天的心理學(xué)課,不是特殊情況我從不缺課,聽課也是豎起耳朵生怕聽漏了什么。深深認(rèn)識(shí)到心念所駐即為城池,心念所囚即為牢籠。</p><p class="ql-block">原來堅(jiān)信莫斯科不相信眼淚,如今,看到有人能哭出來,能將情緒發(fā)泄出來,感覺也是一件很美好的事情。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">心理學(xué)讓我活得比以往通透了許多,平和了許多,更加感受到這個(gè)世界的美好。</span>不僅幫助了自己,還幫助到身邊的人。</p><p class="ql-block">當(dāng)有人愿意接觸我并告訴我,我總是給人舒服的感覺和可依靠的感覺,我的心笑了;當(dāng)有人遇到大事情,首先想到聽見我的聲音,我的心里也是充滿了溫暖......</p><p class="ql-block">我愛這個(gè)世界,也感受到這個(gè)世界給我的愛。</p> <p class="ql-block">帶著滿滿的愛和對(duì)大山的熱情,每周一爬活動(dòng)從未間斷,并于11月份實(shí)現(xiàn)了退休后第一次說走就走以驢行為主的背包行,出行杭州天目山。</p><p class="ql-block">12天的行程,負(fù)重近20斤行走山野,領(lǐng)略祖國(guó)大好河山的同時(shí),經(jīng)受住了比以往任何時(shí)候難度和強(qiáng)度還要大的挑戰(zhàn),為自己仍然有旺盛的精力和健康的體能而驕傲。</p> <p class="ql-block">說到驕傲,除了登山每每克服各種困難成功穿越的時(shí)刻外,看到自己在美篇的文字能夠得到眾多美友的關(guān)注和無私的鼓勵(lì)、能夠帶給美友思考和啟發(fā),我的內(nèi)心也是充滿了快樂。</p><p class="ql-block">我一向不為博眼球違背自己寫美篇的初衷,堅(jiān)持用文字記錄真實(shí)的自我,所以,文章的閱讀量很穩(wěn)定也就保持在幾百人次。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">可關(guān)于《今天正式退休》這篇美篇,發(fā)表不到2個(gè)月,閱讀量首次達(dá)到一千時(shí),令我完全沒有想到,當(dāng)時(shí)好一頓開心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">接著,每天都有閱讀、點(diǎn)贊、留言、分享,截止目前,閱讀量已6.6萬、點(diǎn)贊6000多、留言3000多、收到鮮花近2000朵,被分享1348次,說實(shí)話,我早被美友們深深地感動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">這么多陌生的朋友送來祝福和鮮花,留下各種意味深長(zhǎng)的文字,讓我深信這個(gè)世界真的充滿了善良和愛。它早已經(jīng)內(nèi)化成我堅(jiān)定的信念,推動(dòng)我前進(jìn)。</span></p> <p class="ql-block">《哦,原來你在這里》也是我很驕傲的一篇表達(dá)自我的美篇。有好幾個(gè)朋友同樣的留言說讓他們心醉神迷。</p><p class="ql-block">我明顯的意識(shí)到我的文字使用有進(jìn)步,最后一個(gè)地方,我原來的表達(dá)是:假如愛有天意,不經(jīng)意間,一回頭,哦,原來你在這里!雛菊其實(shí)代表假如愛有天意,后來我改成“漫步雛菊盛開的山野”,增加了整篇文章的浪漫情愫。</p><p class="ql-block">最后一句愿望:恩,我在這里等你好久了......把我自己也感動(dòng)得流淚了。</p> <b>回歸生活和大家庭</b><br data-filtered="filtered"> <p class="ql-block">由于疫情和心理學(xué)課程沒有結(jié)束的原因,和遠(yuǎn)在美國(guó)的女兒見面遙遙無期,和家人團(tuán)聚的事也沒有得以成為退休后的第一件事。</p><p class="ql-block">但,10月份親如媽媽一樣的老姨去逝,再?zèng)]有什么能阻擋我回老家送親愛的老姨最后一程,我也趁機(jī)和自家姊妹大姐小妹在一起住了10天。11月份去蘇州和三妹住了一個(gè)星期。</p><p class="ql-block">退休后幾姊妹都分別相見了,她們都紛紛讓我搬回去住,幾姊妹好相互照應(yīng),感受到<span style="font-size: 18px;">濃濃的的親情、溫暖、以及父母在世時(shí)同樣</span>的家庭氛圍。家人的愛是我幸福感爆棚的強(qiáng)大支撐。</p> <p class="ql-block">孩子也特別懂事,雖然她自己一個(gè)人遠(yuǎn)在大洋彼岸同樣面臨新冠疫情和工作生活帶來的各種困難,仍時(shí)時(shí)牽掛著媽媽。</p><p class="ql-block">我們天南海北無話不談,談得最多是彼此的思想和心靈以及工作生活的感悟等等,母女倆的心緊緊地相貼,我感覺自己實(shí)在太幸運(yùn)有這么乖巧的孩子。</p><p class="ql-block">她耐心細(xì)致地給我滲透各方面我不熟悉的東西,引導(dǎo)我不與社會(huì)脫節(jié)不與世界脫節(jié)。我能擁有目前的精神心理狀態(tài),那得感恩寶貝姑娘。</p> <p class="ql-block">遠(yuǎn)離家人和孩子,我一個(gè)人仍然忙碌,倒是無比的充實(shí)和快樂,但經(jīng)過兩個(gè)節(jié)點(diǎn)后,生活才開始真正有所回歸,接點(diǎn)地氣,多了煙火味。</p> <p class="ql-block">那是回家后兩個(gè)月,我大腿后側(cè)起了一串紅疙瘩,經(jīng)醫(yī)生確診是帶狀皰疹。</p><p class="ql-block">當(dāng)聽到這種說法,腦袋翁的一下,怎么會(huì)呢?因?yàn)檫@個(gè)病主要是因?yàn)閯诶圻^度或壓力過大造成的免疫力低下而感染的病毒。</p><p class="ql-block">我退休了什么事都沒有,壓力過大是肯定不可能,那一定是疲勞過度,而我天天忙忙碌碌并不自知,身體卻敲響了警鐘。</p><p class="ql-block">好在有好身體的底子,很快就好了。</p><p class="ql-block">但這讓我開始反思自己,退休以來每天仍然丁是丁卯是卯,視時(shí)間為生命,這本身也是一種焦慮,搞得自己身心疲憊,所以,讓生活更接地氣一些,這是自己首先要調(diào)整和適應(yīng)的。</p> <p class="ql-block">11月份出行回來,身體出現(xiàn)腰膝酸軟腿無力,才真正驚覺,我應(yīng)該讓自己再放慢一些節(jié)奏,回歸于生活。</p><p class="ql-block">多花些時(shí)間去買菜做飯,接受在做飯上花時(shí)間不是浪費(fèi)時(shí)間、接受自己偶爾發(fā)發(fā)呆、接受坐在沙發(fā)上看電視也是一種生活、接受和小姐妹無目的的溜達(dá)也是一種樂趣,允許自己早上睡睡懶覺,想什么時(shí)候起床就什么時(shí)候起床,鐘愛的爬山活動(dòng)也停?!?lt;/p><p class="ql-block">這回徹底放下了,我用了整個(gè)12月份來調(diào)整,同時(shí)內(nèi)觀自己。</p><p class="ql-block">2020年即將過去,很開心看到了自己小小的變化,身心越來越適應(yīng)并享受退休生活了......</p> <p class="ql-block">照片時(shí)間段:退休后至截稿</p>