<p class="ql-block">時(shí)光如晨露，從2020年6月1日起至今，退休的日子已過去7個(gè)月30周足足210天。</p> <b>最初一周的生活</b> <p class="ql-block">不上班的第一天，我如往常一樣正常起床，心情和外面的天氣一樣明媚，只是吃飯改成兩頓，原本上班的上午時(shí)間用來看書，和上班一樣中午追逐陽光頂著太陽跑步5公里，經(jīng)過小區(qū)門口時(shí)，跟門衛(wèi)師傅主動(dòng)打招呼說話，遇到鄰居老人也寒暄幾句，語氣中洋溢著輕松與愉悅......</p> <p class="ql-block">不上班的第二天，收到訂購(gòu)的鮮花洋蘭，如此契合于內(nèi)心，慢悠悠的插花過程無比享受?！扳粙寡诺刈鲎约?，仿佛喧囂從不會(huì)發(fā)生”，洋蘭如此，我心亦如此。</p><p class="ql-block">靜聽花開的聲音，感受微風(fēng)拂過肌膚的輕柔，品嘗白水菜的清香......晨起雷打不動(dòng)伸展筋骨喚醒身體的拜日式、晚上的瑜伽使身心更加安住在簡(jiǎn)單寧?kù)o的世界里......</p> <p class="ql-block">不上班的第三天，也就是周三，開啟了退休生活第一爬。六名戶外伙伴結(jié)伴20公里山地穿越，多名伙伴突破單日個(gè)人徒步最長(zhǎng)記錄和步數(shù)，我也一樣，又一次挑戰(zhàn)了自我，還首次全程負(fù)重10公斤一路前行，增加活動(dòng)難度。</p><p class="ql-block">我們一同感受大自然美妙的同時(shí)，齊心協(xié)力挑戰(zhàn)長(zhǎng)途跋涉的艱辛，收獲到集體的力量、運(yùn)動(dòng)的喜悅和濃濃的情誼，從此，便有了相約周三爬山的“浪跡山野便成少年”戶外小集體。</p><p class="ql-block">在山野間，你是誰，你多大，誰在乎呢？！浪跡山野，便成少年，我們和山風(fēng)一樣自由，和小鳥一樣歡快...... </p> <p class="ql-block">不上班的第四天，按慣常，運(yùn)動(dòng)后休息的一天，說是休息，指的是身體不做運(yùn)動(dòng)，大腦還是需要運(yùn)轉(zhuǎn)。這一天基本是梳理、總結(jié)、做前一天活動(dòng)的彩視和寫美篇的日子。</p><p class="ql-block">這一天與世隔絕，專注其中，不聞不問外面的世界，吃飯有可能也是湊合，但眼見著自己的攝影技術(shù)在不斷的實(shí)踐，視頻制作的選材、編輯、配樂等等的每一次進(jìn)步，作品完成的那一剎那，心里會(huì)升騰起小小的成就感。而美篇文字的精進(jìn)，更是特別的開心。</p> 不上班的第五天，繼續(xù)昨天的掃尾工作，然后將時(shí)光停駐在閱讀中......晚上瑜伽...... <p class="ql-block">不上班的第六天第七天，周六周日，全天上心理學(xué)課，這是我生命中自2019年來最美的遇見。以前是周六上課，后來我自己增加了周日的課程。</p><p class="ql-block">我從心理學(xué)領(lǐng)域完全的小白，在老師的引領(lǐng)下，僅觸碰到這個(gè)世界的奇妙與深邃的邊緣，便深深地愛上了它。</p><p class="ql-block">通過近兩年的學(xué)習(xí)，開始走在了自我覺知的路上，家人朋友們也都感受到了我的變化......</p><p class="ql-block">我非常珍惜這兩天的上課時(shí)光，同時(shí)也珍惜和同學(xué)們見面的機(jī)會(huì)，仿佛回到了學(xué)生時(shí)代。</p> <p class="ql-block">之所以從退休第一天說到第七天，正好周一至周日，周三爬山周四做作品周六周日上課，如此日復(fù)一日，星期復(fù)星期，這就是我退休生活的常態(tài)和規(guī)律。</p> <b>覺知的路上</b> <p class="ql-block">剛開始幾天，我處于興奮狀態(tài)，說話嗓門音調(diào)比較高，和姑娘、朋友通電話后才意識(shí)到，稍加注意很快就放平緩了。</p> <p class="ql-block">身邊人問得最多的是我的退休工資，說實(shí)話，真心不多，因?yàn)槲以缫呀?jīng)習(xí)慣自己錢少的事實(shí)，骨子里一向未將錢財(cái)看得頭等的重要而視如生命，不做錢財(cái)?shù)呐`，生活簡(jiǎn)單，錢少有錢少的花法，生活過得還蠻滋潤(rùn)，所以，沒有什么想不開，錢并沒有對(duì)我產(chǎn)生困擾。</p> <p class="ql-block">不上班差不多兩個(gè)月，我驚奇地發(fā)現(xiàn)，在家里很靜的情況下，我能接受廚房窗外傳來不停歇的知了聲和農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)的喧囂聲，仿佛它們根本不存在。</p><p class="ql-block">可是多年來，我嫌吵一般不打開這扇窗，即便天熱必須開窗通風(fēng)則需要用音樂掩蓋，我只喜歡清靜。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在，我的心扉好像慢慢地在向外敞開，反而真正安靜了起來。</p> <p class="ql-block">回家4個(gè)月后的一天，早上醒來，我從前一天游玩的照片中，看到自己的老態(tài)，然后照鏡子，天啦，兩眉間竟然有很深的川子紋，第一次感覺自己這么難看，然后，我又發(fā)現(xiàn)不知從什么時(shí)候開始，不只看書，想看清任何東西都需要戴老花鏡，腰膝也時(shí)常出現(xiàn)酸軟的跡象......</p><p class="ql-block">難道真的開始老了嗎？</p><p class="ql-block">對(duì)衰老的恐懼瞬間襲來，又聯(lián)想到自己與外部世界接觸少，擔(dān)心真的與社會(huì)脫節(jié)，孤獨(dú)終老，我有點(diǎn)焦慮了。</p> <p class="ql-block">焦慮了多久呢，我記不清了，現(xiàn)在回想好像就那一天，因?yàn)槲疑钪喜∷朗亲匀灰?guī)律，它不以人們的意志為轉(zhuǎn)移，事實(shí)果真如此，接受它就是。</p><p class="ql-block">一轉(zhuǎn)身一轉(zhuǎn)念，我的心又繼續(xù)沉溺于看書、爬山、上課、聽音樂會(huì).....</p> <b>驕傲的事</b> <p class="ql-block">這7個(gè)月，我上課爬山看書，制作了44部彩視作品，12篇美篇作品，出兩次遠(yuǎn)門，每一件事都讓我沉浸其中，過程令我陶醉，結(jié)果令我驕傲。</p> <p class="ql-block">每周兩天的心理學(xué)課，不是特殊情況我從不缺課，聽課也是豎起耳朵生怕聽漏了什么。深深認(rèn)識(shí)到心念所駐即為城池，心念所囚即為牢籠。</p><p class="ql-block">原來堅(jiān)信莫斯科不相信眼淚，如今，看到有人能哭出來，能將情緒發(fā)泄出來，感覺也是一件很美好的事情。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">心理學(xué)讓我活得比以往通透了許多，平和了許多，更加感受到這個(gè)世界的美好。</span>不僅幫助了自己，還幫助到身邊的人。</p><p class="ql-block">當(dāng)有人愿意接觸我并告訴我，我總是給人舒服的感覺和可依靠的感覺，我的心笑了；當(dāng)有人遇到大事情，首先想到聽見我的聲音，我的心里也是充滿了溫暖......</p><p class="ql-block">我愛這個(gè)世界，也感受到這個(gè)世界給我的愛。</p> <p class="ql-block">帶著滿滿的愛和對(duì)大山的熱情，每周一爬活動(dòng)從未間斷，并于11月份實(shí)現(xiàn)了退休后第一次說走就走以驢行為主的背包行，出行杭州天目山。</p><p class="ql-block">12天的行程，負(fù)重近20斤行走山野，領(lǐng)略祖國(guó)大好河山的同時(shí)，經(jīng)受住了比以往任何時(shí)候難度和強(qiáng)度還要大的挑戰(zhàn)，為自己仍然有旺盛的精力和健康的體能而驕傲。</p> <p class="ql-block">說到驕傲，除了登山每每克服各種困難成功穿越的時(shí)刻外，看到自己在美篇的文字能夠得到眾多美友的關(guān)注和無私的鼓勵(lì)、能夠帶給美友思考和啟發(fā)，我的內(nèi)心也是充滿了快樂。</p><p class="ql-block">我一向不為博眼球違背自己寫美篇的初衷，堅(jiān)持用文字記錄真實(shí)的自我，所以，文章的閱讀量很穩(wěn)定也就保持在幾百人次。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">可關(guān)于《今天正式退休》這篇美篇，發(fā)表不到2個(gè)月，閱讀量首次達(dá)到一千時(shí)，令我完全沒有想到，當(dāng)時(shí)好一頓開心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">接著，每天都有閱讀、點(diǎn)贊、留言、分享，截止目前，閱讀量已6.6萬、點(diǎn)贊6000多、留言3000多、收到鮮花近2000朵，被分享1348次，說實(shí)話，我早被美友們深深地感動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">這么多陌生的朋友送來祝福和鮮花，留下各種意味深長(zhǎng)的文字，讓我深信這個(gè)世界真的充滿了善良和愛。它早已經(jīng)內(nèi)化成我堅(jiān)定的信念，推動(dòng)我前進(jìn)。</span></p> <p class="ql-block">《哦，原來你在這里》也是我很驕傲的一篇表達(dá)自我的美篇。有好幾個(gè)朋友同樣的留言說讓他們心醉神迷。</p><p class="ql-block">我明顯的意識(shí)到我的文字使用有進(jìn)步，最后一個(gè)地方，我原來的表達(dá)是：假如愛有天意，不經(jīng)意間，一回頭，哦，原來你在這里！雛菊其實(shí)代表假如愛有天意，后來我改成“漫步雛菊盛開的山野”，增加了整篇文章的浪漫情愫。</p><p class="ql-block">最后一句愿望：恩，我在這里等你好久了......把我自己也感動(dòng)得流淚了。</p> <b>回歸生活和大家庭</b><br data-filtered="filtered"> <p class="ql-block">由于疫情和心理學(xué)課程沒有結(jié)束的原因，和遠(yuǎn)在美國(guó)的女兒見面遙遙無期，和家人團(tuán)聚的事也沒有得以成為退休后的第一件事。</p><p class="ql-block">但，10月份親如媽媽一樣的老姨去逝，再?zèng)]有什么能阻擋我回老家送親愛的老姨最后一程，我也趁機(jī)和自家姊妹大姐小妹在一起住了10天。11月份去蘇州和三妹住了一個(gè)星期。</p><p class="ql-block">退休后幾姊妹都分別相見了，她們都紛紛讓我搬回去住，幾姊妹好相互照應(yīng)，感受到<span style="font-size: 18px;">濃濃的的親情、溫暖、以及父母在世時(shí)同樣</span>的家庭氛圍。家人的愛是我幸福感爆棚的強(qiáng)大支撐。</p> <p class="ql-block">孩子也特別懂事，雖然她自己一個(gè)人遠(yuǎn)在大洋彼岸同樣面臨新冠疫情和工作生活帶來的各種困難，仍時(shí)時(shí)牽掛著媽媽。</p><p class="ql-block">我們天南海北無話不談，談得最多是彼此的思想和心靈以及工作生活的感悟等等，母女倆的心緊緊地相貼，我感覺自己實(shí)在太幸運(yùn)有這么乖巧的孩子。</p><p class="ql-block">她耐心細(xì)致地給我滲透各方面我不熟悉的東西，引導(dǎo)我不與社會(huì)脫節(jié)不與世界脫節(jié)。我能擁有目前的精神心理狀態(tài)，那得感恩寶貝姑娘。</p> <p class="ql-block">遠(yuǎn)離家人和孩子，我一個(gè)人仍然忙碌，倒是無比的充實(shí)和快樂，但經(jīng)過兩個(gè)節(jié)點(diǎn)后，生活才開始真正有所回歸，接點(diǎn)地氣，多了煙火味。</p> <p class="ql-block">那是回家后兩個(gè)月，我大腿后側(cè)起了一串紅疙瘩，經(jīng)醫(yī)生確診是帶狀皰疹。</p><p class="ql-block">當(dāng)聽到這種說法，腦袋翁的一下，怎么會(huì)呢？因?yàn)檫@個(gè)病主要是因?yàn)閯诶圻^度或壓力過大造成的免疫力低下而感染的病毒。</p><p class="ql-block">我退休了什么事都沒有，壓力過大是肯定不可能，那一定是疲勞過度，而我天天忙忙碌碌并不自知，身體卻敲響了警鐘。</p><p class="ql-block">好在有好身體的底子，很快就好了。</p><p class="ql-block">但這讓我開始反思自己，退休以來每天仍然丁是丁卯是卯，視時(shí)間為生命，這本身也是一種焦慮，搞得自己身心疲憊，所以，讓生活更接地氣一些，這是自己首先要調(diào)整和適應(yīng)的。</p> <p class="ql-block">11月份出行回來，身體出現(xiàn)腰膝酸軟腿無力，才真正驚覺，我應(yīng)該讓自己再放慢一些節(jié)奏，回歸于生活。</p><p class="ql-block">多花些時(shí)間去買菜做飯，接受在做飯上花時(shí)間不是浪費(fèi)時(shí)間、接受自己偶爾發(fā)發(fā)呆、接受坐在沙發(fā)上看電視也是一種生活、接受和小姐妹無目的的溜達(dá)也是一種樂趣，允許自己早上睡睡懶覺，想什么時(shí)候起床就什么時(shí)候起床，鐘愛的爬山活動(dòng)也停?！?lt;/p><p class="ql-block">這回徹底放下了，我用了整個(gè)12月份來調(diào)整，同時(shí)內(nèi)觀自己。</p><p class="ql-block">2020年即將過去，很開心看到了自己小小的變化，身心越來越適應(yīng)并享受退休生活了......</p> <p class="ql-block">照片時(shí)間段：退休后至截稿</p>