<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">堅持瑜伽一年，優(yōu)雅會在你的體式里</p><p class="ql-block">堅持瑜伽三年，優(yōu)雅會在你的呼吸里</p><p class="ql-block">堅持瑜伽五年，優(yōu)雅會在你的生活里</p><p class="ql-block">堅持瑜伽十年，優(yōu)雅會在你的骨子里</p><p class="ql-block">堅持瑜伽一輩子，優(yōu)雅會在你的靈魂里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??????????????????????????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">花樣頭倒立</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一口氣玩轉(zhuǎn)四種頭倒立</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肘倒立。標(biāo)準(zhǔn)體式應(yīng)該將頭高高的抬起，可是現(xiàn)在功夫還不夠，雖然頭可以離開地面，但還抬不起來，腳離開墻也只堅持了七八秒，還不能長時間定住</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??????????????????????????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我用瑜伽做心靈雞湯，她不僅滋養(yǎng)心靈，還滋潤身體，讓人由里而外的舒爽美潤</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在瑜伽里，你看到的所有柔軟，一定有一股你看不見的力量在支撐，而所有需要力量的體式中，一定也有你看不到的柔軟在延展</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽，是一條緩慢而幸福的路</p><p class="ql-block">沒有一蹴而就</p><p class="ql-block">只有日積月累的堅持</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒有人能代替你瑜伽時所經(jīng)歷的層層磨練，就像沒有人能搶走你揮灑汗水后得來的健康與自信</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有這金黃的蝶翼</p><p class="ql-block">才配得上金色的秋天</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽久了</p><p class="ql-block">才會慢慢懂得人生就像瑜伽</p><p class="ql-block">只有堅持才會有結(jié)果</p><p class="ql-block">不斷的自我激勵</p><p class="ql-block">才能讓自己變的更為強大</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做個向日葵，笑臉迎太陽，敞亮心扉?</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">椅子，</p><p class="ql-block">不光是用來坐的</p><p class="ql-block">還能用來瑜瑜伽</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">化作黑鯉椅子間</p><p class="ql-block">上竄下跳樂翻天</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">將瑜伽融入生活</p><p class="ql-block">從椅子做（坐）起</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽給予的美好</p><p class="ql-block">一半是堅持，一半是感悟</p><p class="ql-block">瑜伽迷人的魅力</p><p class="ql-block">只有堅持下來才能看到</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">空中瑜伽，不是只有仙，還有酷??</p> <p class="ql-block">??????????????????????????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽的美，無關(guān)風(fēng)月，只連著健康！</p>