<p><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;"> 午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)。從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍，所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況，那我們應(yīng)該如何讓幼兒睡好午覺(jué)呢？</span></p> 幼兒園午休篇 <p><span style="font-size: 20px;"> 根據(jù)寶貝的生理特點(diǎn)，在幼兒園一日生活中（上午8時(shí)－下午16時(shí)），在長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)的學(xué)習(xí)游戲過(guò)程中，安排2－2.5小時(shí)的午睡時(shí)間是非常必要的。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 1. 午睡室必須保持空氣流通。寒冷季節(jié)我們會(huì)在午睡前半小時(shí)關(guān)窗，開(kāi)空調(diào)保持寢室溫度。午睡前拉好窗簾，為寶貝創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 2.睡覺(jué)時(shí)提示并指導(dǎo)寶貝們先將鞋襪整齊的脫放在床下，將外衣，外褲按要求分別疊放整齊,并放置在固定位置?；蚴菍⒚抟\蓋在寶貝的被子上，既保暖又方便。寶貝睡間起床小便時(shí)，準(zhǔn)備好小拖鞋，冬季為寶貝們披上外衣，避免寶貝感冒。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 3.教師每天提醒寶貝右側(cè)臥躺下，及時(shí)幫助寶貝們糾正不良的睡姿。特別注意不蒙頭睡，幫助其拉下被子，起床后及時(shí)進(jìn)行安全教育。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 4.對(duì)體弱兒多加關(guān)心，讓他們先入睡，睡前會(huì)在多汗的寶貝背部墊上汗巾，汗?jié)竦暮菇頃?huì)及時(shí)拿掉。對(duì)個(gè)別入睡難的寶貝，我們會(huì)隨時(shí)調(diào)整教育策略?？人缘膶氊惾珉y以入睡，教師會(huì)提醒喝水，并及時(shí)提醒小便。</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 5.對(duì)于尿多，睡前喝藥的寶貝會(huì)提醒小便，防止尿床。午睡時(shí)教師采取分區(qū)照看，值班人員盡量靠近入睡難、生病和吃藥的寶貝，有利于觀察。</span></p> 家中午休注意事項(xiàng) <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 1.家長(zhǎng)應(yīng)該為幼兒安排合理的午休時(shí)間，每天至少有兩小時(shí)的午休時(shí)間，午休時(shí)間應(yīng)該與幼兒園同步12：00—14：30。</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 2.在家培養(yǎng)孩子正確睡眠姿勢(shì)，及時(shí)改正不正確存在危險(xiǎn)性的睡眠姿勢(shì)。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 3.睡覺(jué)前對(duì)幼兒衣物進(jìn)行檢查，給幼兒穿寬松、干凈的衣服，不要穿戴含有（珠子、亮片......）裝飾過(guò)多的衣服，以免存在不安全物品。如果發(fā)現(xiàn)其他異物，及時(shí)進(jìn)行安全教育。</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 4.家長(zhǎng)們?cè)诤⒆游缢臅r(shí)候一定要特別關(guān)注，家長(zhǎng)要勤觀察、多看、多摸孩子身體狀況，勤蓋被子，避免孩子們?nèi)胨笾鴽觥?lt;/span></p><p><br></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 5.睡醒后及時(shí)給幼兒補(bǔ)充水分，多喝水勤喝水保持良好的身體狀態(tài)。 </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 6.天氣寒冷請(qǐng)保證幼兒的個(gè)人衛(wèi)生（勤剪指甲、勤洗澡），堅(jiān)持每天洗腳、換襪子。</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們放心，讓寶貝們健康茁壯地成長(zhǎng)是您的心愿，也是我們每一位教職工的心愿！</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p><br></p>