<p>花式柔力球必備技能一《擺繞組合訓(xùn)練》</p> <p>花式柔力球必備技能二《八字繞訓(xùn)練》</p> <p>花式柔力球必備技能三《風(fēng)火輪+平/側(cè)/立旋》</p><p><br></p> <p>花式柔力球必備技能四:《小小新娘花》(螺旋盤(pán)繞、換握繞環(huán))</p> <p>螺旋盤(pán)繞、換握繞環(huán)教學(xué)。</p> <p>花式柔力球必備技能五:訓(xùn)練套路(站長(zhǎng)草原望北京)背向演練</p> <p>花式柔力球必備技能六(八字繞翻+頭上平繞+腋下拋接+平轉(zhuǎn)中的點(diǎn)翻)</p> <p>花式柔力球常用技術(shù)動(dòng)作——背后擺拋。</p> <p>花式柔力球常用技術(shù)動(dòng)作——頭上平繞。</p> <p>花式柔力球常用技術(shù)動(dòng)作——左右擺翻。</p> <p>花式柔力球難度動(dòng)作。</p>