<p> 眼睛是人類心靈的窗戶，也是它讓我們觀察認(rèn)識(shí)到這個(gè)美麗、多姿多彩的世界。但是隨著生活習(xí)慣的改變，電子產(chǎn)品的隨處可及，“小眼睛”有了“大問題”，兒童青少年近視率日益嚴(yán)重。為此南鄭區(qū)恒大幼兒園近期圍繞近視防控開展主題活動(dòng)，各班老師用豐富多彩的形式為孩子們展示如何保護(hù)自己的小眼睛，讓我們一起來看看吧。</p> 大班組 中班組 小班組 幼兒眼保健操 防護(hù)眼鏡小貼士 <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><i><u>防止用眼過度</u></i></b></p> <p> </p><p> 不要長時(shí)間使用電子產(chǎn)品（單次不宜超過15分鐘）。家長是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"><i><u>注意看書姿勢(shì)</u></i></b></p><p><br></p> <p><br></p><p> 端正坐姿，看書時(shí)保持約33厘米的距離。不要躺著看書、或坐車時(shí)看書。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><i><u>參加戶外運(yùn)動(dòng)</u></i></b></p> <p><br></p><p> 經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多進(jìn)行拍球、跳繩、跑步等活動(dòng)。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><i><u>保證充足睡眠</u></i></b></p> <p><br></p><p> 合理安排作息時(shí)間，早睡早起，每天睡眠10個(gè)小時(shí)以上。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><i><u>做好眼保健操</u></i></b></p> <p><br></p><p> 每天堅(jiān)持做眼保健操，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><i><u>合理膳食營養(yǎng)</u></i></b></p> <p><br></p><p> 注意營養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><i><u>注意光線環(huán)境</u></i></b></p> <p><br></p><p> 營造明亮的閱讀環(huán)境，配備可調(diào)節(jié)桌椅，臺(tái)燈放在桌椅左前方。切忌在強(qiáng)烈的陽光下和陰暗的環(huán)境下看書。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><i><u>定期視力檢查</u></i></b></p> <p><br></p><p> 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及時(shí)治療。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</p> 護(hù)眼小游戲 <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;"><i><u>游戲一：小球回家</u></i></b></p> <p><br></p><p>材料準(zhǔn)備：</p><p>小球若干、紙杯若干</p><p>玩法一：</p><p>幼兒和家長分別在桌子的兩側(cè)，家長滾球，幼兒用紙杯接球。</p><p>玩法二：</p><p>幼兒和家長面對(duì)面席地而坐，家長滾球，幼兒用紙杯扣住滾來的小球。</p><p>這個(gè)小游戲可以鍛煉寶貝的手眼協(xié)調(diào)能力，讓眼睛在追隨小球時(shí)眼球超速運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，提高視力。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;"><i><u>游戲二：扔沙包</u></i></b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;"><i><u>游戲三：追尋拇指運(yùn)動(dòng)</u></i></b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;"><i><u>游戲四：蒙眼猜猜猜</u></i></b></p> <p><br></p><p>游戲準(zhǔn)備：</p><p>寬敞的房間，所有家人，眼罩或絲巾，幼兒喜歡的玩具若干。</p><p>玩法一</p><p>家長并排站到離幼兒2-3米遠(yuǎn)的對(duì)面，幼兒蒙眼走到家長的面前，幼兒通過用觸摸感知，猜出是哪一位家長。</p><p>玩法二</p><p>家長收集孩子喜歡的玩具，將玩具并排放到離幼兒2-3米遠(yuǎn)的對(duì)面，請(qǐng)幼兒蒙上眼睛走到玩具面前，通過觸摸感知猜出玩具的名稱。</p> <p><br></p><p> 保護(hù)眼睛不只是小朋友的事情，家長朋友們也要做個(gè)好榜樣，減少看手機(jī)電視的時(shí)間，多陪孩子出去走走，用眼睛去感受大自然的美。</p> <p><br></p><p>圖/文 陳婕</p><p>審核 郭玲</p><p style="text-align: right;"><br></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p><br></p>