<p> 行進間有氧健身操經(jīng)過12年的蓬勃發(fā)展，深受廣大群眾的喜愛，用戶基數(shù)已達百萬。為了能更好的把行進間有氧健身操推廣到全國，提高技術(shù)水平，讓更多的人受益，2020年10月21日，由行進間有氧健身操創(chuàng)編人于繼承老師帶著團隊，來深圳開展公益培訓(xùn)。我們天安數(shù)碼城健身隊的培訓(xùn)時間被安排在10月26日，早上7點鐘幾位老師懷著激動的心情在王隊長的帶領(lǐng)下來到培訓(xùn)地點接受了培訓(xùn)。能夠得到于繼承老師及其團隊的親臨指導(dǎo)，感到非常榮幸。通過這次培訓(xùn)我們的做操技術(shù)水平得到了很大的提高。</p> <p>一次不經(jīng)意的運動，讓我們結(jié)識了一群熱愛佳木斯健身操的操友們，在他們的影響下，我們加入到了龍之韻這個公益組織，在歐陽繼華老師及其他幾位老師手把手地熱心指導(dǎo)下，經(jīng)過不斷的努力學(xué)習，掌握了佳木斯健身操的全套動作，并且越發(fā)喜歡上了佳木斯健身操這種獨特的運動方式，經(jīng)過一段時間的鍛煉，發(fā)現(xiàn)身體越來越好，睡眠質(zhì)量也得到了改善，于是我們在2017年的5月里的一天，自籌資金購買了一部音響，地址選在了天安數(shù)碼城1棟的空地上，開始了我們的健身公益活動。每晚8點開始除非天氣不給力，我們的隊員都會從不同方向匯集到一起，每晚一小時的健身運動成了隊友們的熱切期盼。</p> <p>這是行進有氧運動創(chuàng)編人于繼承老師</p> <p>老師做出來的動作剛勁有力，充分展示出佳操的力量。</p> <p>學(xué)員們聚精會神地聽老師講解</p> <p>努力跟隨老師一起做行進有氧健身操運動</p> <p>老師們在糾正學(xué)員們的動作</p> <p>學(xué)習結(jié)束后于繼承老師給各個隊長頒發(fā)了榮譽證書</p> <p>參加培訓(xùn)活動的我隊學(xué)員興奮地跟幾位老師合影留念</p> <p>經(jīng)過培訓(xùn)學(xué)習后的動作更標準了</p> <p>于繼承老師在課堂上給學(xué)員們做精彩的講課</p> <p>仿佛又回到了學(xué)生時代，好好學(xué)習！天天向上！</p> <p>行進間有氧健身操是由于繼承老師編制的一套健身體育項目，特別適合于中老年人演練。它融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動形式，融入流行歌曲等現(xiàn)代時尚元素、是一種讓大眾人群追求人體健康與美的運動項目。它是一種徒手體操，不用器械，只要有合適的場地就可以開展。人們通過鍛煉，達到改善體質(zhì)、預(yù)防疾病、增進健康、塑造體型、控制體重的目的，同時達到心情愉悅、陶冶情操的效果。</p> <p>瞧：我們學(xué)的多認真，生怕漏掉了每一個重要的環(huán)節(jié)</p> <p>經(jīng)過緊張的半天學(xué)習，此次培訓(xùn)活動在學(xué)員們的“中國佳操！全民健康！奔小康”的口號聲中結(jié)束了。</p> <p>這是10月30日上午上級領(lǐng)導(dǎo)來我隊檢查工作的早練視頻</p> <p>我隊在10月25日參加龍崗區(qū)文體局舉辦的第一屆健身操舞大賽中，參賽的拍打運動獲得比賽第二名。</p> <p>謝謝關(guān)注</p>