一招讓你冬天手腳不再寒冷——-靈樞養(yǎng)精功 太陽經(jīng)碧海聽潮生 <p>一招讓你瞬間手足暖和起來！</p><p>首先：手指捏捻花指狀態(tài)；</p><p>其次：吸氣，牙根微咬，舌頂上顎；</p><p>第三：把小拇指和無名指伸直！呼氣</p><p>第四：呼氣時，小拇指和無名指用力！</p><p>如此反復(fù)14個呼吸！手足瞬間不冰冷！</p><p>每天早上/晚上9-11點，各練習(xí)14個呼吸，可以保證一天24小時，手足暖和！</p><p>靈樞養(yǎng)精功之手太陽經(jīng)/手三焦經(jīng)</p>