<p>什么是自律？</p><p><br></p><p> 所謂自律，就是自己約束自己。自律是約束自己的一種能力。如果一個人，沒有了約束自己的能力，那么它將缺少自知，行動也將不會自由，更不要談高尚、情操或者是一些其他的品質。養(yǎng)成自律的習慣，提高自律的能力，善于自控，你的生活將變得與之前不一樣。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p> 人生是茶，自律是沸水，茶用沸水沖泡，才能芳香四溢，凸顯人格的高潔！</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>學會自律，就是學會控制自己的欲望。其實自律說起來簡單，行動起來卻需要毅力，沒有意志力的支撐，自律只是一紙空文;沒有意志力的支撐，自律便是無根的花，無法生存;沒有意志力的支撐，自律只是海中浮木，隨波逐流，找不到成功的彼岸。所以意志力也是尤為重要的，其實鍛煉毅力并不是什么千難萬險的苦差事，它需要的只是你的一點行動力。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>自律，是我們內心的一股力量?！奥伞奔词羌s束，我們向來認為約束是對心靈的桎梏，卻不曾看到約束背后的美麗。它的美正如一首詩，平平仄仄按一定的規(guī)律排列起來，呈現出一種令人贊嘆的音韻節(jié)律。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>所以就讓我們從今天做起，從小事做起。讓這些點滴小事匯成長河，讓“自律”二字真真正正烙印在心中。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>如何自律？</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>一、制定目標計劃</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>自律需要有目標，這是自律的方向。目標分為長期和短期，最后需要具體到每一天，每天的計劃我們可以借助一些目標打卡APP來幫助自己更好地完成。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>二、進行自我激勵</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>自律需要激勵，才能產生源源不斷的動力?？梢栽O計一套最適合自己的激勵措施，比如連續(xù)一周完成每日目標，獎勵自己一頓大餐，或者允許周末多睡一個小時，張弛有度才能更有效率。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>三、戒掉壞習慣</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>對于因懈怠導致目標未完成，需要采取一些措施使自己中止這種狀態(tài)，比如飯后不要立馬躺在沙發(fā)上看電視，告訴家人如果自己這樣做就把自己拉起來，督促自己戒掉破壞自律的壞習慣。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>四、定期總結成就</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>定期將目標達成情況進行總結，看著離總目標越來越近，能夠給予自我暗示，自律是有效果的，應該堅持下去。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>五、分享成功的做法</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>普羅圖斯說過:“能主宰自己靈魂的人，將是永遠被稱為征服者的征服者?！辈蕦幰舱f過:“一個人一旦打響了征服自我的戰(zhàn)斗，他便是值得稱道的人。”那么就讓我們成為征服者。</p><p>同學們，自律是一扇窗，打開它，你擁有的將不僅僅是窗外的風景，還有等待你的成功，讓自律從現在開始，讓改變從這里出發(fā)。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>自律需要激勵，才能產生源源不斷的動力?？梢栽O計一套最適合自己的激勵措施，比如連續(xù)一周完成每日目標，獎勵自己一頓大餐，或者允許周末多睡一個小時，張弛有度才能更有效率。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>