<p>家長朋友您好</p><p> 我們知道，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的成長才會見到破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫?，F(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭強好勝、個性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到批評，往往會采取過激的行為，或攻擊，或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。因此，家校要攜手共同關(guān)注孩子的心理健康。</p><p> 同學(xué)們已返校復(fù)課，如何讓我們的孩順利“收心”、平穩(wěn)過渡到有規(guī)律的校園生活節(jié)奏中來，是家庭和學(xué)校的一項重要任務(wù)，“用心交流，助力陽光成長”特召開此次心理健康教育線上家長會。</p><p> 一、家長要和孩子學(xué)會溝通</p><p> 有效溝通究竟如何才能完成？雖然其中有很多學(xué)問，總結(jié)歸納一下，簡單表述就是“三要兩不要”。</p><p> 先來說說親子溝通的“三要”。</p><p> 1.要積極傾聽準確表達</p><p> 在與孩子溝通的過程中，最難的不是怎么說，而是能否做到耐心傾聽。很多時候，家長們以為自己傾聽了，但實際上并非如此。父母常犯的一個錯誤就是還沒有聽孩子表達完整，就急于給予評價，輕易下結(jié)論。這樣的溝通過程不會順利，氛圍不會融洽。在與孩子溝通時，家長們要暫時忘記長輩的身份，做孩子的伙伴。當孩子開口的時候要用心傾聽，理解孩子的情緒和內(nèi)心的需要，引導(dǎo)孩子充分表達。當孩子感受到來自父母的理解、關(guān)注、共情時就更樂于與父母溝通，形成良好的溝通氛圍。</p><p> 2.要發(fā)現(xiàn)孩子的真實需求</p><p> 在與孩子溝通的過程中，需要父母去理解孩子言語、行為的真實意思。有的時候孩子的語言、行為只是表層，深層意愿未必如此，這就需要家長去挖掘孩子的真實需求。</p><p> 例如：做作業(yè)時，孩子動來動去，一會兒喝水，一會兒去廁所。表面上看起來心思沒在學(xué)習(xí)上，但實際上很有可能是作業(yè)多或者作業(yè)難，孩子產(chǎn)生了畏難的情緒。如果家長們能夠理解到孩子的真實感受，交流溝通就簡單得多。不要輕易批評和一味指責(zé)孩子的外顯行為，說一些理解、鼓勵的話，孩子得到了支持，行動自然有所改變。</p><p> 3.要掌握技巧主動反思</p><p> 和自己的孩子交流溝通還需要技巧嗎？答案是：當然需要！很多時候就是因為父母覺得孩子是至親，是自己養(yǎng)大的，所以想說什么就說什么，有些話甚至不假思索就脫口而出，在不知不覺中破壞了親子關(guān)系。</p><p> 父母要多問“為什么”、“你覺得呢”、“我想聽聽你的意見”等，少說“你必須...”、“你應(yīng)該...”之類的話。當親子雙方溝通出現(xiàn)問題時，父母首先需要冷靜，不能一味埋怨孩子不懂事、不聽話，反思一下“我的態(tài)度好嗎”、“要求合理嗎”。</p><p> 經(jīng)常進行自我反思的父母并不是軟弱無能的，相反是智慧的、具有成長力的父母，這種做法有助于父母冷靜情緒，也可以有效防止親子關(guān)系惡化。</p><p> 再來說說親子溝通的“兩不要”。</p><p> 1.不要假借溝通之名逼孩子認錯</p><p> 現(xiàn)實生活中很多家長與孩子進行溝通時，內(nèi)在本意就是為了讓孩子認錯然后改正。這不是溝通，而是在說教。在說教的過程中，如果孩子并不認同甚至頂嘴，家長還有可能情緒失控，甚至武力解決。孩子因為害怕而屈服于父母，并不代表他們內(nèi)心認同。長大之后，孩子會非常逆反，或者習(xí)慣壓抑，出現(xiàn)其它心理問題。</p><p> 任何年齡階段的孩子都會犯錯，犯錯并不可怕，可怕的是在沒有辦法讓孩子認識到問題的本質(zhì)時逼孩子認錯。這樣不僅會削弱孩子的自尊、自信，也會讓孩子變得懦弱、膽小。</p><p> 2.不要運用情緒化溝通</p><p> 親子溝通常常會出現(xiàn)這樣的“三部曲”場景：父母處于主導(dǎo)地位，居高臨下地認為孩子應(yīng)該聽從自己的，于是按照自己的思路與孩子進行溝通；孩子的需要沒有被“聽見”，想法沒有被“尊重”時，反抗、哭泣、頂嘴、沉默各種方式輪番上演；父母的耐心一再被挑戰(zhàn)直至失去理智，大發(fā)雷霆。</p><p> 溝通中負性情緒一旦產(chǎn)生，不僅自己的意思無法表達清楚，也會誤解對方的意思，因此親子溝通時盡量不要情緒化。家長總是用指責(zé)、批評的態(tài)度會引起孩子的負性情緒，結(jié)果越溝通越憤怒，慢慢地孩子會拒絕和父母溝通。</p><p> 二、提高孩子的心理素質(zhì)，增強適應(yīng)能力</p><p> 1.不斷提高孩子的自我認識水平</p><p> 全面客觀的認識自我，形成積極的自我觀念，是孩子提升心理素質(zhì)，增強心理彈性的關(guān)鍵路徑。孩子出現(xiàn)適應(yīng)不良，也許是因為欠缺相應(yīng)的能力，暫時沒有達到要求；也許是因為對新角色理解不充分，自我期待過高。出現(xiàn)適應(yīng)不良的時候，正確看待自己的弱點和不足，敢于面對并積極改變，是家長引導(dǎo)孩子的基本思路。</p><p> 2.持續(xù)培養(yǎng)孩子適度的自尊心和自信心</p><p> 自尊心太強或者太弱，對孩子的發(fā)展都有消極影響。尤其是自尊心太強的孩子，更容易受到環(huán)境、角色等改變的影響。如何既追求卓越又能夠接受平凡，是孩子們的重要成長目標。</p><p> 家長還要注意培養(yǎng)和維護孩子的自信心，有利于孩子身心兩方面的良性發(fā)展，也是適應(yīng)社會生活的基本條件。適度的自信心不是盲目樂觀，而是建立在客觀條件基礎(chǔ)之上。孩子處于不利情境的時候會出現(xiàn)很多負性情緒和逃避、退縮等行動，都是正常反應(yīng)。相信通過努力自己可以改變現(xiàn)狀，或者有勇氣接受現(xiàn)實，放下而非倒下，都是自信心的表現(xiàn)。</p><p> 3.堅持增強孩子的意志品質(zhì)</p><p> 意志力堅強的孩子具有更大的心理承受力，這是社會適應(yīng)能力的核心要素。意志品質(zhì)是在逆境中形成的，家長要堅持創(chuàng)造和利用困難情境，鍛煉孩子的意志品質(zhì)。</p><p> 孩子因為遇到挑戰(zhàn)、打擊甚至失敗而出現(xiàn)適應(yīng)性問題的時候，努力調(diào)整的過程就是意志品質(zhì)不斷優(yōu)化的過程。鼓勵孩子體驗?zāi)婢持械母惺?，敢于面對失敗和打擊，思考?yīng)對的有效方法，就是很好的意志力訓(xùn)練課。</p><p> 每個孩子都是獨特的個體，每個孩子身上也都帶著家庭教育的痕跡。嘗試運用有效方式走近孩子，了解孩子，關(guān)心孩子。為人父母諸多不易，且行且學(xué)習(xí)。</p><p> </p> <p> 大港第六小學(xué)德育處</p><p> 2020.10.10</p>