<p><br></p><p>根據(jù)經(jīng)絡(luò)分布的規(guī)律，腹部有7條重要的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(六條陰經(jīng)和一條任脈)，是先天最容易寒凝的地方。</p><p><br></p><p>中醫(yī)認(rèn)為：陰屬寒，寒則凝，凝則結(jié)，結(jié)則聚，聚則不通，不通則痛。腹部寒涼是導(dǎo)致腹部肥胖、經(jīng)絡(luò)堵塞的最大原因。</p><p><br></p><p><b>腹部是人體生命點(diǎn)</b></p><p>任脈：有統(tǒng)任全身的陰經(jīng)，調(diào)節(jié)五臟的作用</p><p><br></p><p>督脈：有總督全身各陽經(jīng)，調(diào)節(jié)六腑的作用</p><p><br></p><p>沖脈：總領(lǐng)全身氣血，根據(jù)任督的調(diào)節(jié)，營養(yǎng)五臟六腑全身經(jīng)脈。</p><p><br></p><p><b>腹部是人體五臟六腑的集裝箱</b></p> <h3>包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經(jīng)絡(luò)不通，溫度過低，都會影響臟腑機(jī)能。</h3></br><h3>而腹部的保養(yǎng)對調(diào)理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。</h3></br>腹部經(jīng)絡(luò)不通會出現(xiàn)哪些問題<h3> 1：虛寒體質(zhì)，如怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼等。</h3></br><h3> 2：男科、婦科問題，如前列腺肥大、前列腺炎、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。</h3></br><h3> 3：內(nèi)分泌問題，如皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘等。</h3></br><h3> 4：腸胃不好，如便秘、腹瀉、腹痛、脹氣等。</h3></br><h3> 5：肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎縮外擴(kuò)等。</h3></br><h3> 6：免疫力低、衰老得快。</h3></br><h3> 7：不孕不育、宮寒等。</h3></br>拍打腹部有哪些好處<h3>1、消除腹部脂肪，恢復(fù)美好身體，收腰、挺胸。<br></br></h3></br><h3>2、加強(qiáng)腸胃的蠕動，改善便秘、便溏等問題，加強(qiáng)人體消化吸收，排除腸道沉積的廢物。</h3></br><h3>3、提高生命點(diǎn)能量，促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)氣血的暢通，改善月經(jīng)失調(diào)、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題，延緩衰老，推遲更年期。</h3></br><h3>4、提高身體的基礎(chǔ)代謝功能，有效的預(yù)防三高問題，保護(hù)肝臟。</h3></br><strong>拍打肚子手法介紹</strong><h3><strong>第一步：蜷手拍</strong></h3></br><h3>手握半拳，用曲起來的半個(gè)手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子，力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重?fù)?！拍到一定時(shí)間，感覺到肚子發(fā)熱，里面有東西好像在跳動，此時(shí)可以繼續(xù)用此手法，也可以看下一步。</h3></br><h3><strong>第二步：手掌拍</strong></h3></br><h3>慢慢加大力度，力度不夠者出痧慢。還是要再強(qiáng)調(diào)，拍打不是重?fù)?，拍打有清脆聲，重?fù)羰菒炩g聲。</h3></br><h3>想要健康，最好、最有效的方法是堅(jiān)持。</h3></br><h3>為了美！拼了！<br></br></h3></br><h3>嘗試做以下動作，</h3></br><h3>在舒適的床上照樣可以做。</h3></br><h3>這四個(gè)小動作能讓你打造出迷人的小腰，</h3></br><h3>每個(gè)動作做15-20次，每天做2組。</h3></br><h3>動作 ①</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>動作 ②</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>動作 ③<br></br></h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>動作 ④</h3></br><h3> <br></br>是不是很簡單呢！</h3></br><h3>一起練起來吧~</h3></br><h3>把贅肉好好甩一甩！</h3></br><a data-linktype="1" href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU2MTMzMzk1OA==&mid=2247488033&idx=5&sn=b86c54c558ac2fd35d0f6004ebb2b195&chksm=fc7b0188cb0c889e6a9dceeaf7016f01004711ee937551970c4b61da1f48d98dfcd74f7940bd&token=1329477392&lang=zh_CN&scene=21#wechat_redirect" target="_blank">