<p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">十年，做一件事。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">2010.10—2020.10，</span></p><p><span style="font-size: 15px;">從年近半百到花甲在即，</span></p><p><span style="font-size: 15px;">偶然的相遇，再不割舍。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">相見恨晚！</span></p><p><span style="font-size: 15px;">習練、傳播……須臾相隨。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">在心里，在路上。</span></p><p>——就是瑜伽。</p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">十年，名山大川，陸水田園，瑜伽定格所到之處。新疆、西藏、內蒙古、云南、湖南、海南、河南、四川、黑龍江、吉林、遼寧、江西、安徽……</span></p><p><br></p><p>瑜伽是哲學，予人智慧；</p><p>瑜伽是科學，予人健康；</p><p>瑜伽是修行，予人安寧。</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128);">瑜伽是平衡、自律、自由、合一。</b></p><p><b style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">瑜伽是生活方式，滲透在生活的細枝末節(jié)中。</b></p><p><b style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">?</b></p><p><span style="font-size: 15px;">瑜伽是我有生之年最美好的邂逅，沒有之一。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">十年，仍然在路上。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">余生不知道還有幾個十年，愿有瑜伽滋潤，</span></p><p><span style="font-size: 15px;">有平安相伴，有健康相隨。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">永遠在路上。</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">瑜伽給人平靜安寧。</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2010年10月開始瑜伽，時年49歲。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">恍惚十年。</span></p><p><br></p> <p><br></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">?十年變化</b></p><p><span style="font-size: 15px;">瑜伽帶來的不僅是身體的變化，更重要的是內在的改變。即瑜伽的精髓：控制、平衡、合一。</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2010—2020，減掉救生圈，找到馬甲線。</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">鴿子蛻變成鴿王。</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">輪得更圓。</span></p> <p><br></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">?路上印跡</b></p><p><span style="font-size: 15px;">瑜伽滋養(yǎng)身體，更滋養(yǎng)靈魂。自律下的自由是身心最好的愉悅。</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.黑龍江.林海雪原</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.阿聯(lián)酋.迪拜</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2018.營口.仙人島</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.西藏.布達拉宮</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2018.河南.云臺山</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2016.遼寧.蓋州</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2020.天津.河北/河西</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.遼寧.大連</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2020·四川.九寨溝</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2014.天津.銀河廣場</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2015.營口.鲅魚圈</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.湖南.張家界</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.云南.玉龍雪山</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.黑龍江.哈爾濱</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2018.西藏.米拉山</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2015.營口.老街</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2020.天津.桃花堤</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2018.沈陽.怪坡</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2018.河南.太行山</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2020.天津.銀河廣場</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.青海.西寧</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2020.天津.銀河廣場</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2016.營口.熊岳</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2020.天津.桃花堤</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2016.遼寧.營口</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.阿聯(lián)酋.迪拜</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2015.遼寧.鞍山</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2016.內蒙古.烏拉蓋</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.海南.天涯海角</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.天津.楊柳青</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.福建.武夷山</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2016.遼寧.營口</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.遼寧.營口</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.遼寧.營口</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.本溪.大峽谷</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.新疆.五彩灘</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.新疆.喀納斯</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.云南.石林</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2018.大連.三寰牧場</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2020.天津.海天尚景</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2020.四川.黃龍</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2020.大連.大排石</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.安徽.黃山</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.新疆.禾木</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.新疆.喀納斯</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2018.海南.分界洲島</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2010.天津.銀河廣場</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.新疆.天池</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2018.西藏.南迦巴瓦</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2016.遼寧.千山</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2018.營口.冰泉山莊</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2018.西藏.巴松措</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2018.天津.航母公園</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2020.四川.九寨溝</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.吉林.望天鵝</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2016.營口.北海</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.湖南.長沙</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.營口.沿海產業(yè)基地</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2016.遼寧.本溪</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.河南.王莽嶺</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2016.山東.蓬萊閣</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2018.吉林.長白山大峽谷</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.河南.云臺山</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.遼寧.丹東</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.西藏.林芝</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2018.吉林.長白山天池</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2015.天津.桃花堤</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.湖南.張家界</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.遼寧.盤錦</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2020.營口.遼河入?？?lt;/span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2019.天津.愛琴海購物廣場</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2020.天津.站立下輪</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.營口.核心強化</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2020.天津.海天尚景</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2018.遼寧.營口</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">2017.營口.遼河入?？?lt;/span></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);">紫陌紅塵中，欣然做個瑜伽人，化繁為簡，淡定平和，輕靈飄逸。瑜伽舒展的是身體的靈，催化的是韌帶的醒，塑造的是肌肉的彈。瑜伽告訴我，要站得正、立得直、沉得住氣，永遠保持一顆陽光的心。</b></p><p><b style="font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);">感恩過去十年的瑜伽，祈盼能繼續(xù)擁有它。自信、陽光、健康。</b></p><p><b style="font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);">?十年、二十年……直到永久。</b></p> <p><span style="font-size: 15px;">最愛體式神猴哈努曼集錦</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">哈奴曼（Hanuman），印度教神話人物，印度史詩《羅摩衍那》的神猴，擁有四張臉和八只手，解救阿逾陀國王子羅摩之妻悉多，與羅剎惡魔羅波那大戰(zhàn)。羅摩之妻悉多非常美麗，被楞伽城十頭魔王羅波那用計劫走。羅摩在尋妻途中助猴王須羯哩婆奪得王位。猴王派手下大將哈努曼，隨羅摩去尋妻。哈奴曼勇敢機敏，能騰云駕霧，火燒楞伽宮，盜仙草，終于幫助羅摩征服了強敵，救出悉多。神猴哈奴曼的故事是印度神話中的精品，哈奴曼不僅在印度家喻戶曉，而且在東南亞各國人民的心中亦敬他為英雄。</span></p> <p><span style="font-size: 15px;"> </span></p><p><span style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 15px;"> 可心，一個擁有浪漫情懷和古典情結的時尚女子。以淡雅、清新的心境，在靈魂的出世與入世間，用文字去擺渡，用影像來烙印。品鑒兩岸秀水青山，小橋微云；感悟人間真情真性，喜樂悲憂。</span></p>