<p class="ql-block">第三次西藏之旅</p><p class="ql-block">前兩次是先乘飛機到西寧，在乘火車(23小時)到達拉薩，目的一是逐步適應高原反應，二是沿途欣賞青藏高原風光，這次是直飛拉薩，體驗一下價精神和身體承受能力，還好我們一行17人，各項指標都很正常，特別是經(jīng)過一晚舒適休息，我們開始西藏之旅。</p><p class="ql-block">在這里說一下西藏航空，西藏航空是我多年乘坐的航空公司中最好的，服務質(zhì)量和態(tài)度頂呱呱，各種飲(餐)品、滿足供給。我們乘坐的是A330，滿載280人，寬敞舒適。</p><p class="ql-block">西藏是人生最值得去的地方，是世界上唯一一塊凈土，地理人文獨特，請跟隨我們來一次西藏之行吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一天，8.30分格盟國際酒店出發(fā)，去了思金拉錯—財神湖，拜湖許愿據(jù)說很靈的。西藏之行第一個高海拔景區(qū)，海邊4900米，接下來第二個高海拔米拉山口5013米，檢查我們身體狀況的時候到了，由于旅途沒休息好，好幾個人出現(xiàn)頭重腳輕眩暈惡心癥狀，堅持就是勝利，繼續(xù)前行往林芝—雅魯藏布江大峽谷，海拔逐漸降低，高原反應減輕，途徑【太昭古堡】，晚上8點到達索松村，這里是仰望星空看星軌，觀看南迦巴瓦峰最佳地。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二天，8點出發(fā)雅魯藏布江大峽谷游覽，江面最窄處28米，落差6000多米。</p><p class="ql-block">南迦巴瓦峰峰海拔7782米，云霧繚繞，很難看到真容，所以也稱為“秀女峰”，是世界最美的山峰。</p><p class="ql-block">尼洋河國家濕地公園，尼洋河是雅魯藏布江三大之流之一。</p><p class="ql-block">柏樹王：西藏之神奇，在海拔3040的高原上，生長的柏樹，2015年測定，距今3233年，胸徑14.8米，樹高50米，根深葉茂，堪稱世界第一巨柏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三天，8點出發(fā)林芝經(jīng)秀色古堡返回拉薩，走林拉高速(不收費)，全程近400公里，沿途雪山??森林 村莊 江河風光盡收眼底，風景在路上。途中走進藏族民俗村—章巴村，了解藏族同胞生活狀況和制作手工藝的過程。用藏藥泡過后的藏銀純度99%，稱之為可以吃和治病，工布藏族手工制作的銀飾品非常精美，值得購買收藏。藏族同胞生活的很好，援建省份都是按家庭人口多少，建的房子，院子里蘋果??，果樹下是小牛犢。</p><p class="ql-block">晚六點回到拉薩，簡餐后去了布達拉宮廣場，外觀布達拉宮拍照留念。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四天，8.30分出發(fā)，去羊卓雍措湖，它是西藏三大圣湖之一。</p><p class="ql-block">【羊卓雍措】海拔4441米， 700多平方公里，平均水深30米，為杭州西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉。晚餐哥五個AA去清真飯莊吃了一頓特色大餐——石鍋羊肉，西藏山羊生長在海拔4000米，吃的是高原特有的植物，喝的是富含多種礦物質(zhì)高山雪水，肉鮮細嫩，配上西藏菌菇好吃極了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第五天，8.30分出發(fā)，去全世界佛教卍信徒，特別是藏傳佛教信徒朝拜圣地—大昭寺，這里供奉釋迦牟尼佛祖12歲等寸佛像，是世界佛教中心。然后去原政教合一統(tǒng)治中心—布達拉宮。</p><p class="ql-block">大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），位于拉薩老城區(qū)中心，是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，拉薩之所以有“圣地”之譽，與這座佛像有關。寺廟最初稱“惹薩”，后來惹薩又成為這座城市的名稱，并演化成當下的“拉薩”。大昭寺建成后，經(jīng)過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了現(xiàn)今的規(guī)模。</p><p class="ql-block">大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時期的建筑，也是西藏最早的土木結構建筑，并且開創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式。環(huán)大昭寺內(nèi)中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為“囊廓”，環(huán)大昭寺外墻一圈稱為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺為中心，將布達拉宮、藥王山、小昭寺包括進來的一大圈稱為“林廓”。這從內(nèi)到外的三個環(huán)型，便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。</p><p class="ql-block">大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風格，成為藏式宗教建筑的千古典范。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">布達拉宮（藏文：??????），坐落于中國西藏自治區(qū)的首府拉薩市區(qū)西北瑪布日山上，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。</p><p class="ql-block">布達拉宮依山壘砌，群樓重疊，是藏式古建筑的杰出代表（據(jù)說源于桑珠孜宗堡），中華民族古建筑的精華之作，是第五套人民幣50元紙幣背面的風景圖案。主體建筑分為白宮和紅宮兩部分。主樓高117米，外觀13層，內(nèi)為9層。布達拉宮前辟有布達拉宮廣場，是世界上海拔最高的城市廣場。</p><p class="ql-block">布達拉宮最初為吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。1645年（清順治二年）清朝屬國和碩特汗國時期護法王固始汗和格魯派攝政者索南群培重建布達拉宮之后，成為歷代達賴喇嘛冬宮居所，以及重大宗教和政治儀式舉辦地，也是供奉歷世達賴喇嘛靈塔之地，舊時與駐藏大臣衙門共為統(tǒng)治中心。</p><p class="ql-block">布達拉宮是藏傳佛教（格魯派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游觀光客不計其數(shù)。1961年3月，國務院列其為首批全國重點文物保護單位；1994年12月，聯(lián)合國教科文組織列其為世界文化遺產(chǎn)；2013年1月，國家旅游局又列其為國家AAAAA級旅游景區(qū)。</p><p class="ql-block">“布達拉”是梵文譯音，原意是“佛教圣地”。</p><p class="ql-block">吐蕃王朝時期：</p><p class="ql-block">布達拉宮始建于公元7世紀吐蕃王朝藏王松贊干布時期距今已有1300年的歷史。</p><p class="ql-block">公元7世紀初，松贊干布遷都拉薩后，為迎娶唐朝的文成公主，特別在紅山之上修建了共一千間宮殿的三座九層樓宇，取名叫布達拉宮。據(jù)史料記載，紅山內(nèi)外圍城三重，松贊干布和文成公主宮殿之間有一道銀銅合制的橋相連。布達拉宮東門外有松贊干布的跑馬場。當由松贊干布建立的吐蕃王朝毀滅之時，布達拉宮的大部分毀于戰(zhàn)火。</p><p class="ql-block">公元631年（藏歷鐵兔年）布達拉宮由吐蕃松贊干布興建。當時修建的宮殿有999間，加山上修行室共1000間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第六天，早7點出發(fā)去納木錯，車全程都在4000米以上行駛，藏北草原風光獨特秀美，遠處的雪山和遍地的牦牛經(jīng)常在眼前飄過，經(jīng)過海邊5190米的那根納山口，高度和珠峰大本營差不多，是對意志和體能的考研，我們14人圓滿過關，天氣預報我們行程中每天都有雨，團隊人好，沒有事多絞牙的，老天也就卷簾我們，晚上下雨白天晴，看到了西藏最美的風光，結束西藏快樂之旅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">19日上午9點乘火車k6802次返回，繼續(xù)欣賞青藏高原風光，20日早上到達西寧，一部分人到塔爾寺、東關大清真寺、沙坡頭、西部影視城、貴德黃河天下清游覽，22日銀川登機返回。另一部分人西寧租車自駕西部大環(huán)線“茶卡鹽湖、敦煌莫高窟、月牙泉、鳴沙山、張掖”之行，大約27日返回溫暖的家——伊春。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【三大圣湖】 羊卓雍措 納木錯 瑪旁雍錯</p><p class="ql-block">【一大神湖】拉姆拉錯</p><p class="ql-block">【財神湖】思金拉錯</p><p class="ql-block">【羊卓雍錯】藏語意為“天鵝湖”，海拔4441米，東西長130公里，南北長70公里，繞湖一圈得走250公里，總面積達638平方公里。它是低濃度咸水湖，水中盛產(chǎn)細鱗魚、高原鯉等各種魚類，也是天鵝、魚鷹、班頭鵲等鳥類的重要棲息地。</p><p class="ql-block">【納木錯】湖面海拔4718米，東西長70多公里，南北寬30多公里，總面積1920多平方公里，是我國的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深處超過了120米。蓄水量768億立方米。納木錯藏語為“天湖”之意，蒙古語稱“騰格里?！薄Ｎ挥诓乇备咴瓥|南部，念青唐古拉山峰北麓，西藏自治區(qū)當雄和班戈縣境內(nèi)。 納木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，為著名的佛教圣地之一。</p><p class="ql-block">納木錯湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后補給，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天藍色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔，似有身臨仙境之感。清晨，湖面靄靄茫茫，周圍群山若隱若現(xiàn)，太陽升起，云消霧散，清風拂面，浩瀚無際的湖面蕩起漣漪，真似慈祥的仙女，手揮素巾注視著來人。這時的念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧場一片淺綠，山體紅黑間雜，峰頂白雪皚皚，主峰如一個威武戰(zhàn)士守護著納木湖。高原氣候瞬息萬變，時而狂風大作，時而烏云蓋天，風雪過后，湖面依然波光粼粼。 納木錯遠處的念青唐古拉山上的皚皚白雪更顯神山的圣潔、威嚴！念青唐古拉山因納木錯的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木錯因為念青唐古拉山的倒映而愈加綺麗動人。</p><p class="ql-block">【瑪旁雍錯】位于被稱做神山的岡仁波齊峰東南20公里處，海拔4588米，面積412平方公里，湖水最深可達70米，是世界上最高的淡水湖。天氣晴好時湖水蔚藍，碧波輕蕩，白云雪峰倒映其中，湖周遠山隱約可見，景色奇美。</p><p class="ql-block">【牦牛】牦牛是西藏的寶貝，特別是藏北草原上的牦牛，平均海拔4000米以上，吃的是冬蟲夏草，拉出來的是六味地黃丸，尿的是太太口服液。</p><p class="ql-block">青海翡翠湖：顏色像翡翠的鹽湖。</p> <p>五色經(jīng)幡—紅白黃綠藍(水木金火土)，紅色代表 白色代表 黃色代表 綠色代表 藍色代表</p> <p>瑪尼石 推起來叫瑪尼堆 代表為萬物蒼生祈福！</p> <p>財神湖—思金拉錯</p> <p>財神湖—思金拉錯</p> <p>財神湖—思金拉錯</p> <p>財神湖—思金拉錯</p> <p>米拉山口</p> <p>米拉山口</p> <p>米拉山口—5013</p> <p>米拉山口</p> <p>太昭古堡—朝廷頒布詔書的地方</p> <p>太昭古堡—朝廷頒布詔書的地方</p> <p>民居</p> <p>去林芝的路上</p> <p>風景在路上</p> <p>索松村晨霧</p> <p>索松村</p> <p>南迦巴瓦峰7782米</p> <p>南迦巴瓦峰7782米</p> <p>雅魯藏布江大峽谷</p> <p>雅魯藏布江大峽谷</p> <p>雅魯藏布江大峽谷</p> <p>雅魯藏布江大峽谷</p> <p>雅魯藏布江大峽谷</p> <p>雅魯藏布江大峽谷</p> <p>尼洋河國家濕地公園</p> <p>尼洋河國家濕地公園</p> <p>尼洋河國家濕地公園</p> <p>尼洋河國家濕地公園</p> <p>尼洋河國家濕地公園</p> <p>尼洋河國家濕地公園</p> <p>柏樹王：西藏之神奇，在海拔3040的高原上，生長的柏樹，2015年測定，距今3233年，胸徑14.8米，樹高50米，根深葉茂，堪稱世界第一巨柏。</p> <p>柏樹王</p> <p>世界柏樹王</p> <p>柏樹王</p> <p>柏樹王</p> <p>藏族民居</p> <p>藏文福字</p> <p>藏族民俗村——章巴村。藏族同胞生活的很好，援建省份都是按家庭人口多少，建的房子，院子里蘋果??，果樹下是小牛犢。</p> <p>藏族民俗村——章巴村</p> <p>藏族民俗村——章巴村</p> <p>【羊卓雍措】海拔4441米， 700多平方公里，平均水深30米，為杭州西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉。</p> <p>羊卓雍措</p> <p>羊卓雍措</p> <p>羊卓雍措</p> <p>羊卓雍措</p> <p>羊卓雍措</p> <p>羊卓雍措</p> <p>陳釀在羊卓雍措湖</p> <p>羊卓雍措——盤山公路</p> <p>拉薩清真特色火鍋—西藏山羊</p> <p>拉薩清真特色火鍋—西藏山羊</p> <p>拉薩清真特色火鍋—西藏山羊，山風、匯泉、陳釀、雪狼、成森。</p> <p>大昭寺</p> <p>大昭寺 布達拉宮門票</p> <p>布達拉宮對面山上—祖國萬歲！</p> <p>大昭寺</p> <p>布達拉宮</p> <p>布達拉宮</p> <p>布達拉宮</p> <p>布達拉宮</p> <p>拉薩—柴火雞??</p> <p>我和程導</p> <p>納木錯</p> <p>納木錯</p> <p>那根拉山口</p> <p>納木錯</p> <p>那根拉山口</p> <p>納木錯</p> <p>去納木錯—風景在路上</p> <p>【牦牛】牦牛是西藏的寶貝，特別是藏北草原上的牦牛，平均海拔4000米以上，吃的是冬蟲夏草，拉出來的是六味地黃丸，尿的是太太口服液。</p> <p>去納木錯—風景在路上</p> <p>天下黃河貴德清</p> <p>銀川—小葉手抓羊肉</p> <p>甘肅張掖—七彩丹霞 地球的皺紋</p> <p>甘肅張掖—七彩丹霞 地球的皺紋</p> <p>青海西寧—天下黃河貴德清</p> <p>塞上明珠銀川—黃沙古渡口</p> <p>塞上明珠銀川—黃沙古渡口</p> <p>塞上明珠銀川—小葉手抓羊肉</p> <p>塞上明珠銀川—沙坡頭</p> <p>塞上明珠銀川—沙坡頭羊皮筏子</p> <p>塞上明珠銀川—小葉手抓羊肉</p> <p>西藏之后山風、雪狼和成林三個哥們自駕西部大環(huán)線，茶卡鹽湖—翡翠湖—天下黃河貴德清—張掖—敦煌莫高窟—鳴沙山—月牙湖。</p> <p>西藏之后山風、雪狼和成林三個哥們自駕西部大環(huán)線，茶卡鹽湖—翡翠湖—天下黃河貴德清—張掖—敦煌莫高窟—鳴沙山—月牙湖。</p>