我們都知道，童年對人的一生影響巨大。<br><br>那是一個人首次面對世界時的反應(yīng)，一舉一動，每一種遭遇，都可能塑造成今后的性格以及處事方式，從而影響整個人生。<br><br>但你知道嗎，童年時代心理層面的不良影響，還能關(guān)乎我們長大后的身體健康。<br><br>今天為大家推薦一本書《深井效應(yīng)》。它揭露了童年與健康的深層聯(lián)系。幼年時影響心理層面的不良經(jīng)歷會通過應(yīng)激反應(yīng)使激素分泌異常，再進(jìn)一步加大疾病發(fā)生的可能性。 即使你可能在意識層面已經(jīng)忘記了那段經(jīng)歷，它仍會潛移默化地影響著你，不只是心理層面和行為層面，還可能是生理健康層面。<br><br>我們應(yīng)該從一個全新的角度思考童年經(jīng)歷對人的影響，任何心理行為因素都可能和生理因素發(fā)生交互。<div><br><div>《深井效應(yīng)》作者 國際知名兒科醫(yī)生、童年不良經(jīng)歷研究領(lǐng)域的新銳科學(xué)家，那丁·伯克· 哈里斯博士，用了20年時間研究童年不良經(jīng)歷對人們身體的負(fù)面影響，找到了童年不良經(jīng)歷致病的機制是因為長期的過高的應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂，也找到緩沖童年不良反應(yīng)負(fù)面影響的方法。<br><br></div></div> 這本書的意義在于提醒我們：<br><br>第一，童年充滿愛與正面管教的成長環(huán)境是我們能給與孩子最好的禮物；<br><br>第二，一旦童年不良經(jīng)歷產(chǎn)生，雖不可逆，但越早發(fā)現(xiàn)并干預(yù)，我們能把負(fù)面影響降到最低，這是家長能給予孩子的福祉；<br><br>哈里斯還曾在TED上演講“童年創(chuàng)傷如何影響終身健康”，觀看次數(shù)超過640萬。<br><br>童年創(chuàng)傷如何影響未來身體健康<br><br>如何將家庭對孩子的影響降到最低？她分享了幾個小建議：<br><br>比如，當(dāng)意識到自己的情緒狀態(tài)不好時，首先要想到，父母情緒奔潰不僅會影響自己，也會傷害到孩子；<br>如果不能暫停這種壞情緒，就盡量不要在孩子面前發(fā)泄，而是去尋求親人或朋友的幫助。<br>在孩子面前，應(yīng)該避免所有形式的語言暴力和情感虐待。哪怕是父母之間的爭吵，都會讓孩子感到緊張，缺乏安全感。<br>最后，父母如果能照顧好自己的情緒，讓自己生活得平和、愉快，就是給了孩子最強大的緩沖器和復(fù)原力。<br>作為一名教育工作者《深井效應(yīng)》這本書都能讓你發(fā)現(xiàn)與孩子相處的更好方式，看到常被我們忽視的孩子們的真實世界。<br><br>