學(xué)之旅點心燈—— 記韶關(guān)市2020年中小學(xué)心理健康教育A證教師培訓(xùn)Day ~3

獨抒一隅

離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起。8月22日，處暑節(jié)氣，韶關(guān)市2020年中小學(xué)生心理健康教育“A級培訓(xùn)”進行到了第三天。 韶關(guān)市各中小學(xué)校、職校168名教師參加此次為期八天的培訓(xùn)。今天的培訓(xùn)依然由華南師范大學(xué)心理學(xué)學(xué)院鐘明天教授給大家授課。鐘教授幽默風(fēng)趣，課程理論深刻，案例典型，課堂上語言生動形象，淡定從容，娓娓道來。我們的教師們孜孜不倦，勤奮好學(xué)，或?qū)Ｐ鸟雎牐驀谰?，或奮筆疾書，或會心一笑…… 　　 上午的主題是《青少年自殺危機的防治》。在青少年致死的原因調(diào)查中，自殺位列第三，而且自殺率在不斷地增長，企圖自殺更是自殺事件數(shù)量的100—200倍。青少年自殺的預(yù)防和干預(yù)尤為重要。 　　鐘教授從“自殺是如何發(fā)生的，學(xué)校對于自殺的預(yù)防與干預(yù)形式，預(yù)防、干預(yù)以及事后的處理，策略和建議”等方面進行了詳盡地講解。 　　接著鐘教授分析了三個具體的案例，從案例中我們懂得鼓勵表達，不打斷、拒絕孩子的溝通何其重要；對于青少年大幅度的變化需要警醒；明白對于學(xué)校，應(yīng)該通告事件真相，獲取輿論主動，師生攜手共度難關(guān)。最后鐘教授還對于多見于青少年的“沖動自殺”進行了心理干預(yù)的演示。青少年往往不知“死亡”的不可逆，他們只想讓他人感到自責(zé)遺憾。孰不知當(dāng)青少年通過想象情景知道什么是“真正的死亡”后，才恍悟選擇活著的意義，或許這就是心理治療的魅力所在。 　　青少年自殺的事件，讓人痛心惋惜。而往往青少年的心理偏差又不易被發(fā)現(xiàn)或被忽視。所以，青少心理疾病的預(yù)防和干預(yù)值得我們的社會、學(xué)校、家庭去深思。生命之于每個人都只有一次！ 　　下午的主題是《正念之旅——點亮心中的燈》。鐘教授從“正念是什么？正念有什么作用？正念練習(xí)帶來什么樣的變化。八周正念之旅的訓(xùn)練”等方面展開講解和實操。 　　何為正念？“正念”的英文是Mindfulness，所謂Mindful即留心留意，而后綴-ness表示一種狀態(tài)。合在一起mindfulness便是一種保持留心的狀態(tài)，換言之“正念”就是一種對當(dāng)下的自我覺察。做正念訓(xùn)練是為了擺脫抑郁與情緒壓力。 　　“正念瓜子”可能是大家最饒有興趣的練習(xí)了，跟著音樂指令如初見一般地觀察它，感受它，品嘗它，回味它，不要對自己的走神進行批判，你只需覺察，只需注意力的指向。像跑步鍛煉身體一樣，“正念”鍛煉我們的大腦，為我們的心靈點亮燈光。 　　 暑去秋來，愿你在這個秋天里，收獲滿滿，繼續(xù)前行。秋爽來學(xué)，愿你在這個學(xué)習(xí)的旅程中，心燈漸明…… 學(xué)有所思，學(xué)有所得 何永蘭:這些年參加了很多次各種培訓(xùn)，我是第一次那么認真聽培訓(xùn)老師講課，鐘教授講課幽默風(fēng)趣，案例剖析直指內(nèi)心深處，讓我們知道一個人心理健康是最重要的。心理健康問題所造成的學(xué)生在情緒、性格和人際關(guān)系上的缺陷等，都應(yīng)想辦法幫助他們排除，以免造成不必要的危害和后果。在進行個別教育、心理咨詢時，要語氣溫和、態(tài)度誠懇，要選擇適當(dāng)?shù)膱鏊M行交談。 陳艷：鐘教授的講座實用性強，非常具有指導(dǎo)性，語言風(fēng)趣幽默，這樣的講座撫平了假期參加培訓(xùn)的狂躁心理[呲牙]我印象深刻的是伊維婭的案例，教授一句一句地教我們遇到這樣的例子要怎樣做，甚至怎樣說，教授的聲音也很有治愈性，這樣的講座讓我們不知不覺投入其中，以求能真正學(xué)到更多的知識和技能。 東崗小學(xué)李學(xué)雄:鐘明天教授用溫文爾雅的語調(diào)分析著每一個案例，用風(fēng)趣幽默的語言講解著每一個知識點，用生動形象的事物貼切的比喻著實例中各自所扮演的角色。讓我沉浸在鐘教授的每一場授課，讓我有一種茅塞頓開的感覺，讓我不由自主的用課堂的干預(yù)方法與身邊事例對映起來，有一種迎刃而解的體會 東崗小學(xué)錢熙慧：鐘教授講課生動風(fēng)趣，內(nèi)容綱舉目張，條理性強，而且特別善于舉例，將授課內(nèi)容和社會實際結(jié)合起來，學(xué)習(xí)起來十分輕松，令人印象深刻。課堂上能與同學(xué)們互動，課堂氣氛很好。 謝燕飛：當(dāng)下各種各樣的心理疾病比比皆是的時代（比喻：自身或身邊的朋友，同事身上的焦慮，擔(dān)憂，強迫癥等等，學(xué)生當(dāng)中的多動，叛逆，抑郁等等）心理健康教育尤其重要了，我們有幸在鐘教授風(fēng)趣生動，接地氣的上課方式中接受了很多關(guān)于應(yīng)對以上這些心理問題的方式方法，讓我們通過這次學(xué)習(xí)力所能及的解決工作和生活中的一些類似心理疾病的問題，受益匪淺！ 李集榮：從職業(yè)角色轉(zhuǎn)換來看，鐘老師由醫(yī)生轉(zhuǎn)型進階為教師；從專業(yè)來看，鐘老師由醫(yī)學(xué)轉(zhuǎn)型升級心理學(xué)；另外有西方留學(xué)，做訪問學(xué)者的經(jīng)歷。鐘老師醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)扎實練就內(nèi)功，心理咨詢與治療技術(shù)練就外功，內(nèi)外兼修，中西結(jié)合，厚積薄發(fā)。談吐幽默，案例鮮活。師生互動，饒有興趣。 風(fēng)烈中學(xué)謝永娣：心理健康學(xué)習(xí)，讓我更加懂得如何去珍惜生活，善待自己、善待家人、善待朋友，更好地去觀察、分析、發(fā)現(xiàn)親人、朋友在生活中出現(xiàn)的問題，并力所能及地給予一些幫助。最重要的是心理學(xué)的學(xué)習(xí)讓我自己學(xué)會了自我調(diào)節(jié)，不再因為外在的事情影響自己的生活，能夠更加從容地去面對生活中棘手的問題。學(xué)習(xí)心理學(xué)，就是讓我們的生活更加幸福！ 陳石鳳：以前總感覺“心理健康教育”是一個“高大上”、“摸不著理不透”的東西，通過這三天鐘教授鮮活典型的案例、深入淺出的理論與心理輔導(dǎo)技巧的剖析，還有形象生動的語言模仿描繪，讓原本枯燥無味的心理學(xué)課堂變得生動、精彩。更重要的是，讓我對一些常見的心理障礙、心理現(xiàn)象有了更加清晰的認識，我想對我而言收獲是無疑的。首先，讓我更清晰的認識自己，接受自己的不完美、不確定，以更加健康、更加陽光的狀態(tài)做好一位母親、一個女兒、一個妻子、一位老師。然后，對工作的意義更加不言而喻，眾所周知教育教學(xué)工作是繁瑣的，如何認清一些現(xiàn)象帶來的負面心理情緒，用客觀的心理健康知識解釋一些心理現(xiàn)象，更好地教育學(xué)生，以“高清平面鏡”的角色幫助有心理障礙的學(xué)生認清自己的過去、現(xiàn)在、未來！ 吳玉瑤：鐘明天教授風(fēng)趣幽默，氣場強大，能充分調(diào)動氣氛，上下聯(lián)動。通過這三天學(xué)習(xí)我收獲良多。特別明白了每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而已。教師也不例外。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。 教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，也才能真正擁有心理上的安全感。 劉錦玲：鐘老師上課內(nèi)容見解獨特，語言生動有趣，他將枯燥的心理理論知識繪聲繪色甚至繪形地融入到真實的案例講解當(dāng)中，讓我在聽課中產(chǎn)生愉悅感的同時產(chǎn)生獲得感、幸福感。這次的心理健康教育下培訓(xùn)不僅讓我獲得了心理健康教育知識，更好地認識自己、剖析自己、自我療愈，而且讓我懂得在平時的教育教學(xué)中更好地了解學(xué)生，知道在學(xué)生心理教育工作中要注重工作方法和藝術(shù)。