<p>國(guó)家新編套路--28式太極拳，適應(yīng)現(xiàn)代武術(shù)競(jìng)賽的要求，難度上超越24式太極拳，表演時(shí)間少于42式太極拳，便于推廣和普及。以楊式太極拳為基礎(chǔ)，繼承吸收陳式、吳式、武式、孫式太極拳中有代表性、難度適中的動(dòng)作，符合時(shí)代的要求，易學(xué)易練，是豐富大眾普及健身的優(yōu)秀套路。</p> <p>新編28式太極拳</p><p><b>1、起式（吳式）</b></p><p>（1）并步直立 （2） 開(kāi)步舉臂</p><p><b>2、左右平擠（楊式）（孫式跟步）</b></p><p>（1）收腳開(kāi)臂 （2）虛步合臂 （3）跟步前擠 （4）右轉(zhuǎn)抹掌 </p><p> （5）虛步上棚 （6）弓步前擠</p><p><b>3、單鞭（楊式）</b></p><p>（1）向右云平 （2）丁步按掌 （3）弓步單鞭</p><p><b>4、白鶴亮翅（楊式）</b></p><p>（1）弓步抹掌 （2）上步右靠 </p><p> (3) 虛步亮掌</p> <p><b>5、左右摟膝拗步（楊式）</b></p><p>（1）丁步舉臂 （2）弓步摟推 （3）丁步舉臂 (4)弓步摟推</p><p><b>6、十字拍腳（孫式）</b></p><p>（1）并不合手 （2）十字拍腳 （3）獨(dú)立分掌</p><p><b>7、進(jìn)步打錘（孫式）</b></p><p>（1）上步分手 （2）跟步打錘</p><p><b>8、倒卷肱（楊式）</b></p><p>（1）虛步舉臂 （2）屈臂后撤 （3）虛步舉臂 （4）屈臂后撤 （5）虛步推掌</p> <p><b>9、左右野馬分鬃（吳式）</b></p><p>（1）右轉(zhuǎn)抹掌 （2）丁步抱球 （3）右弓步靠 （4）左弓步靠</p><p><b>10、左右穿梭（吳式）</b></p><p>（1）丁步抱球 （2）跟步平云 （3）弓步架推 （4）弓步抹掌 （5）跟步平云 （6）弓步架推</p><p><b>11、進(jìn)步搬攔捶（楊式）</b></p><p>（1）弓步平抹 （2）虛步搬錘 （3）弓步打錘</p><p><b>12、左蹬腳（楊式）</b></p><p>（1）獨(dú)立雙棚 （2）蹬腳分掌 （3）獨(dú)立分掌</p> <p><b>13、轉(zhuǎn)身右分腳（楊式）</b></p><p>（1）轉(zhuǎn)身獨(dú)立 （2）分腳撐掌 （3）獨(dú)立分掌</p><p><b>14、雙峰貫耳（楊式）</b></p><p>（1）獨(dú)立合掌 （2）弓步摜拳</p><p><b>15、斜飛式（吳式）</b></p><p>（1）合手上步 （2）弓步左靠</p><p><b>16、左仆步下式（楊式）</b></p><p>（1）仆步下勢(shì) （2）弓步挑掌</p> <p><b>17、左金雞獨(dú)立（武式）</b></p><p>（1）丁步撩掌 （2）獨(dú)立上托</p><p><b>18、右仆步下式（武式）</b></p><p>（1）并步合手 （2）仆步分掌</p><p><b>19、右金雞獨(dú)立（武式）</b></p><p>（1）弓步按掌 （2）丁步撩掌 （3）獨(dú)立上托</p><p><b>20、踐步指襠錘（武式）</b></p><p>（1）躍步展掌 （2）跟步打捶</p> <p><b>21.翻身拍腳（陳式）</b></p><p>（1）翻身搬捶 （2）上步推掌 （3）獨(dú)立合抱 （4）分掌拍腳</p><p><b>22.退步雙震腳（陳式）</b></p><p>（1）退步雙棚 （2）躍步上托 （3）震腳按掌</p><p><b>23.玉女穿梭（陳式）</b></p><p>（1）弓步插掌 （2）插步架推</p><p><b>24.云手（陳式）</b></p><p>（1）右轉(zhuǎn)云手 （2）插步云手</p> <p><b>25、掩手肱錘（陳式）</b></p><p>（1）合臂握拳 （2）開(kāi)步插拳 （3）弓步展臂 （4）順纏收拳 （5）弓步打拳</p><p><b>26、攬雀尾（楊式）</b></p><p>（1）丁步抱球 (2)弓步棚按 </p><p>（3）弓步擠靠 （4）丁步抱球 （5）弓步前擠 （6）弓步雙按</p><p><b>27、十字手（楊式）</b></p><p>（1）弓步展臂 （2）開(kāi)步合臂</p><p><b>28、收式（楊式）</b></p><p>（1）馬步開(kāi)手 （2）開(kāi)步站立 </p><p>（3）并步收勢(shì)</p>