【“暑”你最棒、輪滑High起來】大名英華學(xué)子暑假冰雪輪滑運(yùn)動(dòng)熱情不減

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暑假來啦，孩子們開始興奮躁動(dòng)起來，大名英華學(xué)校的小朋友暑假快樂之旅也已開啟，他們?cè)诩议L(zhǎng)的陪同下，居家學(xué)習(xí)輪滑運(yùn)動(dòng)。 為了小朋友們的健康成長(zhǎng)，爸爸媽媽們都會(huì)通過一些運(yùn)動(dòng)讓小朋友得到鍛煉，輪滑就是其中的一種，很多小朋友都喜歡玩輪滑。 　　時(shí)尚健康的輪滑運(yùn)動(dòng)，既能休閑娛樂也是體育項(xiàng)目，暑期鍛煉可以提高孩子的身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)的興趣。 　　輪滑對(duì)提高青少年的心肺功能、身體平衡能力、意志品質(zhì)、人際交往能力、塑造體形、柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈敏性起到積極的作用，輪滑可以放松心情，對(duì)于處于叛逆期的青少年具有良好的影響。通過長(zhǎng)期的輪滑訓(xùn)練還可以使青少年的耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、心理素質(zhì)、智力水平和免疫能力得到提高。經(jīng)常進(jìn)行輪滑運(yùn)動(dòng)可以把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。輪滑是一項(xiàng)十分有利于青少年生長(zhǎng)發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。 　　改善身體機(jī)能，增強(qiáng)心肌收縮力，提高心臟供血能力，改善呼吸系統(tǒng)。輪滑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)能提高心肺功能，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)提高肺活量的最佳時(shí)期。跑步是提高肺活量較好的運(yùn)動(dòng)，但相比跑步的枯燥，輪滑擁有同樣運(yùn)動(dòng)效果且更加有趣，并且輪滑鞋的輪子具有緩沖效果，輪滑對(duì)膝蓋的損傷比跑步小得多。 提高平衡能力。平衡能力是身體素質(zhì)的一種，指抵抗破壞平衡的外力，以保持全身處于穩(wěn)定狀態(tài)的能力，是一切靜態(tài)與動(dòng)態(tài)活動(dòng)的基礎(chǔ)能力。無論是速度輪滑，還是自由式輪滑，對(duì)平衡能力都有很高要求，大多數(shù)人第一次穿上輪滑鞋都不敢動(dòng)，練習(xí)一段時(shí)間，隨著身體重心的移動(dòng)，不知不覺中平衡能力提高了，就能做各種花樣。 燃脂減肥，有效塑造體形。隨著生活質(zhì)量的提高，青少年肥胖問題逐漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)問題，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，身體肥胖會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育不完全，嚴(yán)重影響將來的生活，乃至國(guó)家的發(fā)展。 而長(zhǎng)時(shí)間輪滑能消耗體內(nèi)大量的熱量，對(duì)青少年塑造良好的體形起到積極的作用。在運(yùn)動(dòng)過程中，青少年通過不斷輪滑，會(huì)很好的鍛煉腿部，促進(jìn)血液循環(huán)和骨骼的成長(zhǎng)，起到燃脂的效果。 　　小孩子學(xué)輪滑好處很多，性價(jià)比也非常高，不需要特殊的場(chǎng)所。公園、廣場(chǎng)等、只要是空曠的平地，一雙輪滑鞋就可以開始了。 　　在體育方面，我國(guó)的輪滑項(xiàng)目是很厲害的，特別是自由式輪滑，歷屆世界錦標(biāo)賽中國(guó)隊(duì)奪金牌實(shí)力最強(qiáng)，培養(yǎng)了許多世界冠軍。 教練指導(dǎo)好處：1、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)入門知識(shí)，這如同樓房的地基一樣重要。專業(yè)的培訓(xùn)會(huì)帶給孩子系統(tǒng)的輪滑知識(shí)，營(yíng)造一個(gè)正確、安全、快樂的輪滑學(xué)習(xí)氛圍。2、培養(yǎng)安全意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，學(xué)會(huì)正確佩戴護(hù)具，利用護(hù)具分散摔倒時(shí)的撞擊力。3、規(guī)范孩子的滑行動(dòng)作：掌握重心轉(zhuǎn)移，使用蹬腿、腳部的滑行方法。扎實(shí)基礎(chǔ)，避免受傷。4、傳授輪滑鞋的相關(guān)知識(shí)，選擇合適的輪滑鞋，事半功倍。5、激發(fā)孩子的運(yùn)動(dòng)熱情和發(fā)展?jié)摿Γ汉⒆油ㄟ^訓(xùn)練獲得更高的技術(shù)水平，還能收獲自信、堅(jiān)毅、刻苦、合作等寶貴品質(zhì)，這將讓孩子受益終身。 　　當(dāng)然如果有專業(yè)的教練指導(dǎo)那就更好了，可以避免孩子自己錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方法，以免膝蓋等身體部位受損害。 　　大名英華學(xué)校溫馨提醒各位家長(zhǎng)：在保證孩子安全的前提下，戴好護(hù)肘、護(hù)膝和頭盔，可讓孩子們?cè)诩叶嗑毦殹?lt;/p> 2020年北京（張家口）冬奧會(huì)即將到來，屆時(shí)鄉(xiāng)、縣、市肯定有很多比賽！在此預(yù)祝所有喜歡輪滑、滑板、冰雪運(yùn)動(dòng)的英華學(xué)子們?cè)诓痪玫膶碓俅稳〉脙?yōu)異的成績(jī)??！