<p>《熱鍋上的家庭》讀后感</p><p><br></p><p>前言</p><p>有多少家庭的生活在矛盾、爭吵中度過，像處在熱鍋里。</p><p>又有多少家庭，為避免沖突而維持表面的和平。</p><p>他們以特定的方式，或互撕或暗戰(zhàn)，上演相愛相殺的戲碼。</p><p>如何解決家庭紛爭，重塑親密關(guān)系?</p><p>如何還原一個(gè)相親相愛、幸福的家?</p><p>這本書將給你深刻的啟發(fā)!</p><p>一:家庭是隱密的小型系統(tǒng)</p><p>家庭就像一個(gè)小型社會(huì)，其規(guī)則、結(jié)構(gòu)、語言等，自成一個(gè)獨(dú)特的體系。這個(gè)系統(tǒng)影響著家庭中的每位成員。在心理治療中，家庭人際關(guān)系出了問題，往往不是某位成員造成的。而某位成員出了問題，和家庭系統(tǒng)也有著莫大的關(guān)系。</p><p>沒有人可以脫離系統(tǒng)來談?wù)撔腋８小Ｒ虼?，家庭治療越來越受到人們的關(guān)注，其應(yīng)用也愈漸廣泛。</p><p>所謂家庭治療，就是以家庭為對(duì)象的團(tuán)體心理治療，其目的是為了幫助家庭消除異常、病態(tài)情況，讓家庭運(yùn)作更健康。一般情況下，每位家庭成員都需要出席。這樣治療才能順利展開。</p><p>接下來，我們將從書中布萊斯一家的治療案例中，獲得解決家庭問題的力量與方法。</p><p>(一)、叛逆的女兒</p><p>1、離家出走的克勞迪婭，她是布萊斯家的大女兒，16歲，經(jīng)常離家出走，夜不歸宿，甚至企圖自殺。</p><p>2、劍拔弩張的母女，她和母親卡羅琳吵架后，往往就會(huì)離家出走。母女倆的關(guān)系十分緊張。她們持續(xù)地吵架，劍拔弩張。</p><p>女兒說，媽媽對(duì)她百般挑剔。媽媽則認(rèn)為，女兒不聽話、不尊重她，總是違背她。</p><p>3、日漸疏離的夫妻關(guān)系</p><p>按卡爾的話說，大衛(wèi)愛上了工作，而卡羅琳則和自己的母親在交往。更糟糕的是，他們對(duì)彼此的不滿，從不正面反饋而向孩子訴苦。夫妻倆的關(guān)系日漸疏離。</p><p>4、女兒、母親、爸爸的三角難題</p><p>在家庭研究領(lǐng)域，有研究指出:精神分裂癥和患者的父母有很大的關(guān)系。接受研究的精神分裂患者，其父母幾乎都存在長期而嚴(yán)重的婚姻問題。病人的發(fā)病期，似乎都和父母的婚姻沖突史相一致。每當(dāng)父母的爭吵變得激烈，子女就會(huì)發(fā)病，接著夫妻倆就會(huì)?；?。子女的精神分裂癥幫助父母逃避沖突。家庭的穩(wěn)定也有賴于間歇性的“發(fā)病”維持。</p><p>5、解決方法</p><p>針對(duì)克勞迪婭的問題，治療師提出了一些解決方法，總結(jié)為以下幾點(diǎn):</p><p>首先，表現(xiàn)父母人性的一面。對(duì)于已長大的孩子，父母不再是掌控所有正確答案的訓(xùn)導(dǎo)師。父母需要更充分地表露自己，談?wù)摳惺埽尯⒆又雷约阂灿欣Щ蠛蛦栴}。</p><p>同時(shí)，孩子也需要改變。他們要為自己負(fù)更多的責(zé)任。許多問題可以和父母協(xié)商解決，不能把一切煩惱都怪罪到父母身上。</p><p>第二，在家里建立新的語言系統(tǒng)。一方面，家里的每位成員應(yīng)該學(xué)習(xí)談?wù)摳惺?，而不是發(fā)泄情緒，偏激地攻擊他人。比如卡羅琳不該說，克勞迪婭只會(huì)偷懶。而是可以說:“我在廚房很難過，你可以幫我嗎?”</p><p>另一方面，要將沖突分配給每位家人。就像布萊斯一家，所有的爭吵都集中在卡羅琳和克勞迪婭身上。她們承擔(dān)了家庭中所有的壓力。作者認(rèn)為，如果家庭能把沖突視為“團(tuán)體的”來處理，對(duì)他們會(huì)更有意義。</p><p>最后，父母解決自己的婚姻問題。只有這樣，孩子才能過上自己的生活，而不是夾在他們中間，和他們糾纏在一起。</p><p>二、一般家庭的共同模式</p><p>在長期的治療觀察中，作者發(fā)現(xiàn)接受治療的家庭有著一些共同的模式，包括以下幾點(diǎn):</p><p>1.壓力</p><p>所有家庭都生活在壓力中。一般前來治療的家庭，所承受的壓力已超出負(fù)荷。這些壓力包括突發(fā)情境的壓力、人際關(guān)系中的壓力和個(gè)人內(nèi)在的壓力等。</p><p>2.對(duì)立兩極化及爭吵白熱化</p><p>就像克勞迪婭和卡羅琳母女的爭吵，如同一場戰(zhàn)爭。一方先挑釁，另一方立刻回?fù)?，前者再發(fā)動(dòng)攻擊。雙方每一次的攻擊和反擊，就會(huì)增加一些壓力。在這往復(fù)的過程中，沖突或危機(jī)變得更加緊張。</p><p>3.三角關(guān)系</p><p>父母的感情疏離到一定程度，就會(huì)連累孩子過度介入他們的失敗情緒。這些在困擾中長大的孩子，他們會(huì)不自覺地重蹈上一代的覆轍。</p><p>4.責(zé)備怪罪</p><p>家庭最痛苦的掙扎，在于它迫切尋求某位成員作為怪罪對(duì)象。怪罪，不僅可以使家人互相謾罵，還可以互相推卸責(zé)任。</p><p>5.認(rèn)同感的擴(kuò)散</p><p>每個(gè)家庭一旦產(chǎn)生嚴(yán)重的問題，所有人都會(huì)緊密、艱難地聯(lián)結(jié)起來。這種“全家共生”的意圖，使他們相互依賴，害怕失去對(duì)方的支持。同時(shí)，也使家人之間，陷入一種僵化的模式。他們會(huì)設(shè)計(jì)復(fù)雜的機(jī)制來保全家庭的完整，卻因此犧牲了各自的獨(dú)立性和自主權(quán)。</p><p>6.停滯</p><p>家庭中，比失去對(duì)方更可怕的，是一成不變和靜止。作者說，這其實(shí)是害怕死亡。我們對(duì)死亡的認(rèn)知隱匿于所有經(jīng)驗(yàn)之中，而這種意識(shí)也是家庭關(guān)鍵動(dòng)力的來源。</p><p>結(jié) 語</p><p>這本書猶如一面鏡子。它庖丁解牛式地再現(xiàn)了一個(gè)家庭治療的全過程。也許你從中看到了自己，或者家人，抑或你們的相處模式。而這些發(fā)現(xiàn)或自省，都將化作你的力量。</p><p>它將帶你穿越藩籬，進(jìn)一步解決家庭的矛盾和困惑。</p>