這三種體質(zhì)的人易患癌！改善癌癥體質(zhì)，這樣做夫容 <p>本文專家：北京中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師 楊中</p> <p>癌癥最愛找上誰？</p><p><br></p><p>在央視《健康之路》節(jié)目中，北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師楊中根據(jù)自己常年的觀察，和醫(yī)生們之間的探討交流，發(fā)現(xiàn)有三類特殊人群，確實比其他人容易患癌。</p><p>這三類人是：血瘀體質(zhì)的人、痰濕體質(zhì)的人、陽虛體質(zhì)的人。</p><p><br></p><p>1. 血瘀體質(zhì)的人</p><p>血瘀體質(zhì)容易患：肺癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌等。</p><p>在中醫(yī)看來，經(jīng)脈瘀阻會導(dǎo)致血液無法流通，代謝物質(zhì)不能排出，長時間會形成痰，痰和瘀互相糾結(jié)在一起，時間再久一些就會形成毒，最終變成癌癥。</p> <p>（圖為：北京中醫(yī)醫(yī)院 楊中 主任醫(yī)師）</p> <p>你是不是血瘀體質(zhì)</p><p><br></p><p>① 舌頭：舌下出現(xiàn)血管粗大、血管分叉、顏色暗紫的狀態(tài)時，可能是血瘀體質(zhì)。</p> <p>② 臉色：臉色晦暗、沒有光澤、皮膚粗糙；有黑眼圈，不僅是因為熬夜，如果長時間黑眼圈也可能提示有血瘀情況。</p><p>③ 嘴唇：唇色紫黑色，可能是血瘀。</p> <p>④ 血瘀失眠：入睡困難、睡不踏實、總做噩夢、天亮出汗。</p><p><br></p><p>2. 痰濕體質(zhì)的人</p><p>痰濕體質(zhì)易患：胃腸道的腫瘤、腸癌，淋巴瘤，腦瘤，肺癌。</p><p>在中醫(yī)看來，痰濕是一種全身整體的狀況，痰濕在人體內(nèi)形成后很難去除，在身體中存在時間久了也可能出現(xiàn)惡性的病變，痰濕與腫瘤的發(fā)生發(fā)展有密切的關(guān)系。</p><p>你是不是痰濕體質(zhì)？</p><p>① 痰濕肥胖：正常人的胖腹部不會有脹滿的感覺，沒有明顯的不舒服。</p><p>痰濕體質(zhì)的胖表現(xiàn)為腹部肥滿而松軟，感覺身子特別重。</p> <p>② 糞便：痰濕體質(zhì)的人大便常常是黏膩的，會黏在馬桶，沖不干凈。</p><p>③ 舌頭：痰濕體質(zhì)的人通常舌苔厚膩、感覺口苦。</p> <p> 3個飲食習(xí)慣易生痰濕：長期吃冷飲、長期酗酒、總吃肥肉</p><p><br></p><p>3. 陽虛體質(zhì)的人</p><p>陽虛體質(zhì)易患：胰腺癌、消化道腫瘤等。老年人陽氣不足，出現(xiàn)腫瘤的幾率也會大。</p><p>中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)人體陽氣不足時，推動血液、津液的能力會減慢下來，進而出現(xiàn)痰濕和血瘀的情況，痰和瘀糾結(jié)在一起就會導(dǎo)致腫瘤。</p><p><br></p><p>你是不是陽虛體質(zhì)</p><p>① 比一般人怕冷：陽氣不足，會出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀，這種冷是可以緩解的，穿厚點就會覺得好。</p><p>② 腰膝酸軟：如果腎陽不足，主骨生髓的能力就會出現(xiàn)問題，導(dǎo)致腰膝酸軟的狀態(tài)。</p><p>③ 腹脹：脾胃要靠陽氣運轉(zhuǎn)，如果脾陽不足，吃進去的食物就會滯在腹部，表現(xiàn)出消化不良、腹脹的癥狀。</p><p>④ 情緒低落：如果心陽不足，判斷能力就會下降，表現(xiàn)出情緒低落、無精打采的狀況。</p><p><br></p><p>如何改善癌癥體質(zhì)？</p><p><br></p><p>如果發(fā)現(xiàn)自己有一些血瘀、陽虛、痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)，就要注意改善自己的體質(zhì)了。</p><p>首先可以通過生活方式來調(diào)節(jié)，如果嚴(yán)重，則可以通過中醫(yī)來改善。如果自己不確認(rèn)，建議咨詢醫(yī)師。</p><p>1. 23點前入睡</p><p>23點前入睡。保證好的睡眠質(zhì)量，不過多消耗體內(nèi)的陽氣，才能使血液循環(huán)更加順暢，這是減少血瘀的重要方法之一。</p><p>2. 保持愉悅心情</p><p>中醫(yī)講“喜則生陽”。愉快的心情有利于陽氣的生發(fā)，有益身體健康。而長期糾結(jié)的人會形成氣滯、氣結(jié)，最終導(dǎo)致血瘀。</p><p>所以要調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持愉悅的心情?？鞓返氖虑橛涀。豢鞓返氖虑槎纪?。遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。</p><p>3. 每周150分鐘運動</p><p>現(xiàn)在太多人習(xí)慣久坐，而少動了。然而，久坐不利于血液流通，也會傷脾陽，造成痰濕。</p><p>中醫(yī)講，“動則升陽”，人正常的氣血運行需要動起來，而且運動可以使血液流通加快，預(yù)防血瘀。</p><p>普通人每周最好能有150分鐘的運動，每次運動30分鐘以上，有益身體健康。</p><p>4. 泡杯茶，化瘀祛濕</p><p>① 紅花茶——活血化瘀</p><p>紅花可以活血化瘀，陳皮可以理氣化痰，凌霄花通肝經(jīng)、可以活血化瘀，調(diào)節(jié)情緒。</p> <p>做法：紅花3克、凌霄花3克、陳皮5克，加入500毫升熱水，沖泡5分鐘后即可。</p><p>② 山楂茶——活血化瘀</p><p>脾胃是血瘀的第一站，經(jīng)常服用山楂，除了消食以外，還能夠讓人體的氣機順暢，活血化瘀。</p><p><br></p><p><br></p> <p>注意：胃不好人群，反酸、腹脹，建議吃焦山楂，脾胃較好人群可以直接吃生山楂。</p><p>③ 茯苓茶——健脾祛濕</p><p>痰濕的根本在脾虛，而茯苓、白術(shù)健脾，陳皮和佩蘭祛濕。</p><p><br></p><p><br></p> <p>方法：取茯苓5克，白術(shù)5克，陳皮5克，佩蘭5克，加入100毫升熱水，沖泡5分鐘后即可飲用。</p><p>5. 常揉耳朵升陽氣</p><p>中醫(yī)把耳朵看成一個倒垂的嬰兒，耳朵上包含了全身的信息，搓耳朵可以把人體五臟六腑的精氣、陽氣都調(diào)動起來。</p><p>方法：食指和中指夾住整個耳朵，然后上下搓，每天搓20-30下。然后把大指和食指相對，往上拉耳尖，往下拉耳垂。</p> <p>@圖文來源網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有</p><p>@如有侵權(quán)請聯(lián)系作者刪除</p>