<h5><b> </b></h5><h5><b><br></b></h5><h5 style="text-align: center;">世上沒有兩片相同的樹葉,</h5><h5 style="text-align: center;"> 世上也沒有兩個(gè)相同我。</h5><h5 style="text-align: center;">這就是我，是顏色不一樣的煙火...</h5><h5 style="text-align: center;">所以，請(qǐng)悅納這世間唯一與眾不同的我...</h5><h3 style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px;">——《悅納自我 做最好的自己》主題班團(tuán)活動(dòng)</b><br></h3><h3><br></h3><h3></h3> <h5> 人最難的是了解和認(rèn)識(shí)自己,一個(gè)人往往特別容易看到他人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),而對(duì)于自我的了解就顯得不那么清晰。對(duì)于自己的優(yōu)點(diǎn)要么認(rèn)識(shí)不足,対于自己的缺點(diǎn)要么不以為然，這大概就是我們常說的“當(dāng)局者迷,旁觀者清”。</h5> <h5> 你作為世上唯一的個(gè)體，自然和他人有很多方面是不盡相同的。你既不是天オ,也不是一個(gè)在你所在的集體中處處都很優(yōu)秀的人。但你肯定具備了他人所沒有的能力和優(yōu)點(diǎn),只不過這些能力和優(yōu)點(diǎn)你自己還沒有發(fā)現(xiàn),甚至有些優(yōu)點(diǎn)他人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了,但你還沒有察覺。同樣,你也會(huì)有他人可能不具備的缺點(diǎn)，這些缺點(diǎn)會(huì)時(shí)時(shí)在不經(jīng)意之間表現(xiàn)出來。</h5> <h5> 我們每一個(gè)人對(duì)自己都比較看重,特別在我們現(xiàn)在這種大部分都是獨(dú)生子女的年代更是如此。</h5><h5> 比如，當(dāng)你拿到一張集體照時(shí),往往把目光首先投向自己,看一看自己的尊容是不是英俊或漂亮;當(dāng)去老師那里查看成績時(shí)首先會(huì)看一看自己的分?jǐn)?shù);我們總是特別在意別人眼里的自己究竟會(huì)是怎樣，希望從別人的口中得到關(guān)于自己的信息……這就是我們對(duì)自己的看重和關(guān)注。</h5><h5> 所以，認(rèn)識(shí)自我必須從關(guān)注自我出發(fā),只有每時(shí)每刻都關(guān)注自己的人才有可能充分認(rèn)識(shí)自我,也只有充分認(rèn)識(shí)自我的人才能更好地悅納自我。</h5> <h5> 每個(gè)人都不可能是完美的,都有各自的長處和短處，既有優(yōu)點(diǎn)又有缺點(diǎn)。不同的特點(diǎn)組合在一起,造就了不同的我和你。正如世界上沒有兩片完全一樣的樹葉,這世上也沒有完全相同的兩個(gè)人。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的,這就構(gòu)成了我們每一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。所以,成為自己的先決條件就是接納自己。</h5> <h5> 一個(gè)人的心理健康與否,生活得是否快樂,有一個(gè)重要指標(biāo),就是能不能愉快地接受自我,即“悅納自我”。臺(tái)灣女作家三毛生前曾說過:“一個(gè)不會(huì)悅納自己的人,是難以快樂的” 。</h5><h5> </h5> <h5> 那么，什么是悅納自我呢？總的來說,悅納自我包括三方面。第一,接受自己的全部,無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn),無論成功還是失敗。第二,無條件的接受自己,接受自己的程度不以自己是否做錯(cuò)事有所改變。第三,喜歡自己,肯定自己的價(jià)值,有快樂感和滿足感。只有能夠真正的做到如此,我們才能真正的悅納自我，并且認(rèn)識(shí)自我。</h5> <h5> 那么,如何做到悅納自己呢?</h5><h5> 1、勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷。每個(gè)人都有自己不完美的地方,接受自己的不完美,每天給自己一個(gè)完美的笑臉。</h5><h5> 2、每天想一次自己的優(yōu)點(diǎn)和長處,并發(fā)揚(yáng)這些優(yōu)點(diǎn)和長處。</h5><h5> 3、學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己,而不是武斷地給自己貼上“不行”、“做不到”的標(biāo)簽。</h5><h5> 4、勇于接受挑戰(zhàn),在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己的價(jià)值。</h5><h5> 5、取得成功時(shí),盡情體驗(yàn)自己的喜悅,并與他人分享。</h5> <h5> 一個(gè)悅納自己的人,并不意味著他的一切都是完美的,而是說他在接受自己優(yōu)點(diǎn)的同時(shí),也了解自己的缺點(diǎn),很坦然地承認(rèn)了自己的不足之處。而后,不斷克服缺點(diǎn),注意自我形象塑造,把握自己做人準(zhǔn)則,不斷完善自己,更加相信的面對(duì)生活,走向成功。這是一種修養(yǎng),也是一種難能可貴的品質(zhì)。</h5> <h5> 無論什么時(shí)候,我們都不要討厭自己,對(duì)于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實(shí),與其整天抱怨苦惱,還不如坦然地自我悅納一即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。</h5> <h5> 歷史上有很多杰出而偉大的人，可他們卻并不完美。</h5><h5> 亞里士多德的溝通能力存在障礙,但他卻是一位偉大的哲學(xué)家，他的精神世界至今都在影響著后來人。</h5><h5> 梵高受情緒困擾,但他在視覺上的成就卻是超凡的。</h5><h3></h3><h3><span style="font-size: 15px;"> </span><span style="font-size: 15px;">孫</span><span style="font-size: 15px;">臏腿上有殘疾,但他是中國古代杰出的軍事家。</span><br></h3><h5> 羅斯福的下肢殘疾,但他帶領(lǐng)美國人贏得了在第二次世界大戰(zhàn)中的勝利。</h5><h3></h3><h5> 海倫?凱勤失聰,但她的內(nèi)省力卻卓越不凡。</h5><h5> 愛因斯坦曾遇上學(xué)習(xí)障礙,但他在科學(xué)上成就有目共睹。</h5><h5> 貝多芬失聰,但他卻是樂壇不朽的巨人。</h5><h3> ……</h3><h3></h3> <h5> 自信心是心理健康的需要。人都有一種表現(xiàn)自我、獲取認(rèn)同的本能傾向。自信的人更容易被人認(rèn)可,從而滿足自己的心理需要。自信心是人際交往的需要?，F(xiàn)代社會(huì)是信息社會(huì),地球村正在形成,人與人之間的交往距離正在縮短,而在日趨繁的人際交往中,自信心是非常重要的。</h5> <h5> 自信心是一種反映個(gè)體對(duì)自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度。其心理特性是一種積極、有效地表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài)。</h5> <h5> 自信,更容易給人帶來良好的人際交往氛圍和人際交往效果。自信使人勇敢，自信的人總是能夠以一種輕松自然的態(tài)度來面對(duì)生活中復(fù)雜的情景或挑戰(zhàn),表現(xiàn)出一種大智大勇的氣度。自信使人果斷，自信的人勇于承擔(dān)責(zé)任,不會(huì)因?yàn)槭玛P(guān)重大而優(yōu)柔寡斷,不會(huì)想著逃避不好的結(jié)果而瞻前顧后,因而會(huì)保持一貫的果斷作風(fēng)。自信使人謙虛，自信的人更能正確對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),從而可以更加全面地認(rèn)識(shí)自己,謙虛待人,不斷進(jìn)步。</h5> <h5> 一個(gè)人一旦失去自信心就會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)カ,而一旦有了充分的自信心,就可能產(chǎn)生強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力,燃起智慧的火花,最終走向成功。</h5> <h5> </h5><h5><b> 所以，建立我們的自信心，接納不完美的我。在某天，一定會(huì)做遇見那個(gè)最好的我...……</b></h5><h3><b><br></b></h3><h3><b><br></b></h3> <h5><b><br></b></h5><h5><b><br></b></h5><h5><b>編 輯 部： 南充高中 高2019級(jí)4班 團(tuán)支部</b><br></h5><h5><b></b><b>文字組稿：蘇霆軒 李濟(jì)民 何思然 蘇思羽 </b></h5><h5><b> 楊婉凌 何燁庭 趙凱鑫</b></h5><h5><b>攝 影：張?jiān)婑?lt;/b></h5><h5><b>美 編：張?jiān)婑?lt;/b></h5><h5><b>2020.5.28</b></h5><h5><b>高2019級(jí)4班團(tuán)支部（宣）?? 第21期</b></h5>