<br></br></h3></br><h3><strong>我國(guó)高血壓、糖尿病患者發(fā)病率已超過30%，防治高血壓、糖尿病刻不容緩。</strong></h3></br><h3><strong>由3位中醫(yī)專家以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合穴位分布、經(jīng)絡(luò)走向，將人體50多個(gè)主要穴位與健身操有機(jī)結(jié)合在一起，研發(fā)了一套永新慢病穴位操。</strong></h3></br><h3><strong>這套穴位操集降壓、降糖、健身、養(yǎng)生于一體，適合于各年齡段的朋友，尤其是中老年朋友鍛煉！不花錢、不吃藥，一學(xué)就會(huì)調(diào)治百病，值得人手一份！</strong></h3></br><h3><strong data-brushtype="text">基本動(dòng)作示意圖及功效</strong></h3></br><strong>1、對(duì)擊十宣穴</strong><strong>降壓、預(yù)防眩暈</strong><h3><strong></strong> <strong></strong></h3></br><h3><strong>第1個(gè)動(dòng)作刺激到的是位于我們十指指尖的十宣穴，刺激這個(gè)穴位可以起到降壓、預(yù)防眩暈的作用。</strong></h3></br><strong>2、十指交叉相對(duì)</strong><strong>治頭痛、手指麻木</strong><h3><strong></strong><strong></strong> <h3><strong>第2個(gè)動(dòng)作刺激到的是位于我們手指指縫的八邪穴，主治煩熱，目痛，頭痛，咽痛，牙痛，手指麻木。</strong></h3></br><strong>3、撞擊虎口</strong><strong>調(diào)節(jié)血糖、緩解牙痛、暈車</strong><h3> <h3><strong>第3個(gè)動(dòng)作刺激合谷穴，借此不僅能調(diào)節(jié)血糖，對(duì)緩解牙痛、暈車也有明顯療效。</strong></h3></br><strong>4、對(duì)擊大魚際</strong><strong>強(qiáng)心護(hù)心</strong><h3> <strong>5、對(duì)擊小魚際</strong><strong>強(qiáng)心護(hù)心</strong><h3> <h3><strong>第4、5個(gè)動(dòng)作刺激的是我們的魚際、太淵等肺經(jīng)穴位，有強(qiáng)心作用，針對(duì)心悸、冠心病、心絞痛患者。</strong>迎歡迎歡迎歡迎歡迎歡迎歡迎歡</h3></br><strong>6、敲打后溪穴（換手）</strong><strong>降低血糖</strong><h3> <h3><strong>第6個(gè)動(dòng)作刺激的是后溪、前谷、腕骨等小腸經(jīng)穴位，對(duì)于改善下焦、緩解消渴癥狀、降低血糖均有良好療效。</strong>迎</h3></br><strong>7、對(duì)拍手背(換手)</strong><strong>保護(hù)頸椎、腰椎</strong><h3> <h3><strong>第7個(gè)動(dòng)作刺激的是中渚、液門、陽(yáng)池等三焦經(jīng)穴位，保持頸椎、腰椎健康，改善腦缺血。</strong></h3></br><strong>8、拍擊尺澤穴（換臂）</strong><strong>降壓、止咳</strong><h3> <h3><strong>第8個(gè)動(dòng)作刺激到的是曲池、尺澤、曲澤等穴位，有降壓、止咳等效果。</strong></h3></br><strong>9、敲打云門穴（換肩）</strong><strong>治療氣管、支氣管疾病</strong><h3> <h3><strong>第9個(gè)動(dòng)作刺激到的是中府、云門等肺經(jīng)穴位，針對(duì)肺系疾病、氣管、支氣管疾病均有治療作用。此外，中府穴還有診斷治療肺癌的作用。</strong></h3></br><strong>10、拍打肩井穴（換肩）</strong><strong>治心、肺疾病及便秘</strong><h3> <h3><strong>第10個(gè)動(dòng)作刺激的是肩井穴，經(jīng)常拍打這個(gè)穴位不僅能降壓，對(duì)心、肺疾病以及便秘均有良好效果。</strong></h3></br><strong>11、叩擊百會(huì)穴</strong><strong>安神助眠、降壓、治頭痛</strong><h3><strong></strong> <strong></strong></h3></br><h3><strong>第12個(gè)動(dòng)作刺激的是我們頭頂?shù)陌贂?huì)穴，有安神助眠、降壓、治頭痛等作用。</strong></h3></br><strong>12、腹部穴位拍擊</strong><strong>調(diào)節(jié)胃腸</strong><h3><strong></strong> <strong></strong></h3></br><h3><strong>第13個(gè)動(dòng)作刺激我們腹部神闕、氣海、關(guān)元等保健要穴，這些穴位能調(diào)節(jié)胃腸功能，尤其適于糖尿病患者。</strong></h3></br><strong>13、拍擊腎俞穴</strong><strong>強(qiáng)腎固本</strong><h3><strong></strong> <strong></strong></h3></br><h3><strong>第14個(gè)動(dòng)作刺激我們后腰的腎俞、三焦俞等膀胱經(jīng)穴位，這些穴位適合泌尿系疾病的預(yù)防和治療，能強(qiáng)腎固本。</strong></h3></br><strong>14、內(nèi)勞拍少海</strong><strong>強(qiáng)心、預(yù)防心腦血管疾</strong><h3><strong></strong> <strong></strong></h3></br><h3><strong>第16個(gè)動(dòng)作刺激的是手少陰心經(jīng)的內(nèi)勞穴和少海穴。起到強(qiáng)心、預(yù)防心腦血管疾病的作用。</strong></h3></br><strong>15、腳跟踢然谷</strong><strong>排腎毒、預(yù)防腦血管疾病</strong><h3><strong></strong> <strong></strong></h3></br><h3><strong>第17個(gè)動(dòng)作通過刺激足少陰腎經(jīng)的然谷穴，起到排腎毒、預(yù)防腦血管疾病的作用。</strong></h3></br><strong>16、拍委中穴</strong><strong>治腰背部疾病、清熱解毒</strong><h3><strong></strong> <strong></strong></h3></br><h3><strong>古有“腰背委中求”之語(yǔ)，是指凡腰背部病癥都可取委中治療；此穴具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒等作用。</strong></h3></br><strong>17、拍腿部膽經(jīng)</strong><strong>舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒</strong><h3> <h3><strong>按摩敲打可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會(huì)有足夠的能量來排除垃圾，體內(nèi)的水腫、毒素自然就會(huì)去除，按摩敲打的部位就會(huì)瘦下去。</strong></h3></br><h3><strong>這套永新慢病穴位操，集降壓、降糖、健身、養(yǎng)生于一體，適合于各年齡段的朋友，尤其是中老年朋友鍛煉！?</strong></h3></br><h3><strong>不花錢、不吃藥，一學(xué)就會(huì)調(diào)治百??！如此好文章，發(fā)給朋友和家人，會(huì)改變無數(shù)人！</strong></h3></br><h3> <h3><strong>千萬別私存，送給你最愛的朋友吧！</strong></h3></br><h3><strong> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ghH3ZhSNWIfprRQLQX-FIQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有