<p> 修身是一個長期與自己的惡習(xí)和薄弱意志作斗爭的過程，時時檢束自己的身心言行，用誠心、仁愛、謙卑的情操來祛除掉思想中的雜質(zhì)，對治那些令我們輕浮、驕傲、自大、邪僻的外因、內(nèi)因。</p><p><br></p><p> 修身學(xué)習(xí)，提煉總結(jié)，我的日常我的感悟！??</p> 修身之十六 <p>20200514修身第十六天“追求完美反而不完美”</p><p> 生命不是追求完美，而是接受那些不完美。</p><p> 昨晚，先生也溫馨提醒我，在各自的世界里，因角度不同，看到的事物不一樣；在各自的世界里，其實都是對的。換位看問題，全然的接納。當(dāng)外在的發(fā)生都是為我而來，我不接納，事情就會不斷變個形象繼續(xù)來到，直到接納為止。接受不完美中的完美，才是完美。</p><p> 謝謝智慧的先生，見解和劉老師如出一轍。說明我在這個點(diǎn)上確實需要轉(zhuǎn)變。生活中，我確實是一位追求完美，注重細(xì)節(jié)的理想主義者。什么事情，都嚴(yán)格，希望做到精美，達(dá)到極致。這堂課，醍醐灌頂，助我改變。</p><p> 努力對待每一天，有目標(biāo)有追求，放松但不放縱，更不放棄，保持彈性，輕松對待。生活不求完美，適合自己就好。正視人生當(dāng)中的缺憾和不足，欣然接受一切，活出自己美好的人生。</p> 修身之十七 <p>20200515修身第十七天“忍辱”</p><p> 常聽祖輩們說：“忍一時之氣，免百日之憂”。忍，是化解，先無條件地接受，然后將其化于無形。忍辱，不是忍外在，而是凈化自己的煩惱。自己心中沒有煩惱，慈心一片時，才能自在幫助他人，快樂自己。</p><p>劉老師今天講了五種忍的境界:</p><p> 一、生忍和力忍(忍下去內(nèi)心不接受不服氣，在未來會爆發(fā)，如同播種惡種子)</p><p> 二、緣忍(觀因果，想到種子法則，受了)</p><p> 三、觀忍(內(nèi)觀自己，將受辱對象想成外殼外衣，萬法皆空)</p><p> 四、慈忍(全然接受慈悲心體諒?fù)閷Ψ?</p><p> 今天聽這一課，剛好處理了一件這樣的事情。張姨的哭訴，讓我想到了自己，我何嘗不是這樣，潛意識還沒成顯意識時，也會受辱如怒火中燒，難受要爆發(fā)。</p><p> 感謝修身學(xué)習(xí)，讓我隨時有照鏡子的對象，內(nèi)觀自己，慢慢地改變?，F(xiàn)在我要常想忍辱雖是吃虧，卻也是在還債，它有助于治療自己的嗔心。天天在讀謙德之效，愿丁敬宇受辱不答問謗不辯的謙德之心植入心田，知忍辱，練忍辱，強(qiáng)大自己！</p> 修身之十八 <p>20200516修身第十八天“改變潛意識”</p><p> </p><p> 今天我學(xué)習(xí)到了，我們的未來，不是由意識決定，而是由潛意識決定的。潛意識的力量比意識力量大幾萬倍。堅持好習(xí)慣，重塑潛意識。</p><p> 現(xiàn)在學(xué)習(xí)修身課，每天有效重復(fù)，不斷聽錄音，看視頻，讀文字，保持開心狀態(tài)，擁有良好感覺，把正念正向正言正行正力的能量和觀念輸入我們的潛意識。從而一步步改變，體驗完整的自我，真正成為自己命運(yùn)的主人！</p><p> 要想改變命運(yùn)，就先改變潛意識。知道就去做，我們要擁有絕對的信心去執(zhí)行，堅信人生會改變。聽話照做的人們，一起修身，為活出我們喜歡的樣子而加油吧！</p> 修身之十九 <p>20200517修身第十九天“老太太信仰”</p><p> 一個值得深思的引喻故事，我分明看到成長后的我們(老太太)，慈悲為懷傳播大愛的劉老師(佛)，以及我們學(xué)習(xí)中的反對者和其他聲音(博士)。</p><p> 我們到底要什么？我們?yōu)槭裁匆獞岩晌覀兛床灰姷臇|西？我們?yōu)槭裁床幌嘈盼覀儾荒芾斫獾臇|西？靈魂三問，問得我冒冷汗。是的，我們既然踏進(jìn)修身學(xué)習(xí)的路途，就知道改變會痛苦，成長會摔跤，但我們還是帶著信走進(jìn)來了。第一課劉老師就告訴我們，只有信為前提，不被外界左右，制心一處，持續(xù)不斷的精進(jìn)，向著老師教的去行事，便可活出我們想要的樣子。</p><p> 人民有信仰，民族有希望，國家有力量。信仰，是心靈的一盞指路明燈，讓我們在黑夜里看到光亮，在漫長的人生路上不會迷失方向。即便面臨千難萬險，也能夠執(zhí)著地負(fù)重前行。信仰所在，便是感受生活的愛之所在，便是憧憬理想的幸福所在。</p><p> 無論什么時候，我們都要不忘初心，砥礪前行。聽定制，讀文字，看視頻，寫感悟。做運(yùn)動，掃衛(wèi)生，陪家人，念恩情……提升心靈品質(zhì)，從而開發(fā)心靈寶藏，主宰行為作用。茍日新，日日新，又日新。讓我們一起心上用功，可學(xué)而至，自在圓滿！</p><p> 快樂的學(xué)習(xí)者，無上榮光！</p> 修身之二十 <p>20200518修身第二十天“發(fā)愿”</p><p> 發(fā)愿，是給自己定契約，心懷志遠(yuǎn)，砥礪前行。劉老師說，人有大愿，天必佑之，眾神護(hù)之，眾邪遠(yuǎn)之，眾人成之，諸事可成！</p><p> 反觀自己，一路學(xué)習(xí)，只為成長自己。別說大愿，曾經(jīng)的小愿都沒堅持發(fā)過，說明自己還有待成長。人不能總圍繞著自己的一畝三分地，而要有讓世界因我而美麗的心愿。</p><p> 來到這個世界我們都有各自的使命，走進(jìn)修身學(xué)習(xí)場域，我們都是有福報之人。學(xué)習(xí)者，踐行者，受益者，傳播者。相信我們發(fā)愿做個愛的傳播者，將此生所學(xué)回饋社會，幫助更多家庭成長，這樣更能加速我們的進(jìn)度，生命在大愿中便能找到穿透的力量，達(dá)到生命的圓滿！雖有難度，但可以去挑戰(zhàn)，直面自己的不足，超越自己。</p> 修身之二十一 <p>20200519修身第二十一天“了緣”&“關(guān)系法則” </p><p>了緣:</p><p> 如若無緣，緣何相見。如若有緣，緣盡今生。這個世界上的所有眾生都是跟我有緣分的，緣有深淺，情有長短。他人讓我痛苦，是我欠他人的；他人讓我快樂，是他人欠我的，他在還恩。我讓他人痛苦，是他人欠我的；我讓他人快樂，是我他人的，我在還他人的恩。</p><p>對不起、請原諒、謝謝你、我愛你。開啟我們的高維智慧！對不起 - 救贖了曾經(jīng)所有錯失！請原諒 - 徹底寬容了自我和他人！謝謝你 - 無比真誠地感恩萬物！我愛你 - 心就匯入人類博大的精神之海！十二個字，發(fā)自內(nèi)心真誠地表達(dá)，一切將回歸和諧。人生就是受業(yè)了緣，尋找規(guī)律，遵守天道。</p><p><br></p><p>關(guān)系法則:</p><p> 世界上如果只有一個人，我們就沒有那么多的煩惱和困擾。人類的問題都起源于兩個以上人際關(guān)系。人是一切社會關(guān)系的總和。無關(guān)——互動(情感賬戶)——認(rèn)知——行為，這是關(guān)系的形成發(fā)展過程。要想改變和他人的關(guān)系，就得先改變自己的行為(主動低頭鞠躬認(rèn)錯)，要想改變自己的行為(就得改變自己的認(rèn)知(之前那件事是我錯了)，要想改變自己的認(rèn)知，就得改變互動(往情感賬戶存款，說好話存好心看優(yōu)點(diǎn)，口吐蓮花，日念一好，送小禮物給對方)。利用結(jié)論式思維+忍辱+單動法則(承諾+持續(xù)地言行一致三個月以上)。</p><p> 在處理關(guān)系中，反觀自己，忍辱做的還不夠，言行一致地三個月以上堅持地還不夠好。發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，提升能力。相信在一次次的尋找規(guī)律途中，一點(diǎn)點(diǎn)努力去踐行，一步步去改正。痛并快樂著，相信我們改變關(guān)系，忍辱持續(xù)地走過來后，心靈將得到凈化和提升。</p> 修身之二十二 <p>20200520修身第二十二天“夫妻關(guān)系”</p><p> 今天520，恰巧劉老師講到了夫妻關(guān)系。讓我想到了傳統(tǒng)文化里的五倫，夫妻有別、父子有親、長幼有序、朋友有信、君臣有義。夫妻關(guān)系是五倫之首。幸福的源頭就在于五倫關(guān)系中的“夫婦正”。夫婦正，五倫自正，五倫正，人生皆順。</p><p> 夫妻關(guān)系是一個家的靈魂所在，夫妻關(guān)系好，家庭關(guān)系就會牢固，孩子自然會茁壯成長，父母也能夠安享晚年。</p><p> 自從學(xué)習(xí)了劉老師的夫妻智慧，葉子姐姐的相夫之道，薩提亞愛的五種語言后，夫妻相處模式慢慢有所改變，彼此也開始懂對方，學(xué)著欣賞相互滋養(yǎng)，互敬互愛互珍惜。這幾年，先生對家的付出，對我們的愛，是心與心的靠近，是千般疼惜萬般疼愛，是用心地呵護(hù)與守望。在這520學(xué)習(xí)夫妻關(guān)系的日子里，我想對先生說:親愛的，謝謝你，我愛你！有你真好！</p><p> 愿我們兩心相守，靈魂相依，一起攜手終身學(xué)習(xí)，終身成長！</p> 修身之二十三 <p>20200521修身第二十三天“孩子教育”</p><p> 《三字經(jīng)》有言:養(yǎng)不教，父之過。教育孩子是父母的首要責(zé)任。</p><p>在古代，皇帝也為孩子找老師，一個教文，一個教武，還有一個教生活禮儀。可見，孩子還是需要有高人教，有人引導(dǎo)的。</p><p> 成長路上，每個人都需要一個教練。人的一生都會遇到困難陷阱或障礙，除了靠自己的力量，要是有人生教練引領(lǐng)，便會很快跨過去。人生教練，能助力潛力迸發(fā)、才華涌流，盡情書寫美麗人生。</p><p> 家長，要不斷成長，成為孩子人生教練，處理好和孩子的共業(yè)，不斷播種善種子，做我們該做的，教我們該教的。教育的過程給予孩子正向指引，正面肯定和鼓勵。當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)自己的知識不足以教孩子了，跟著平臺學(xué)習(xí)，將所學(xué)方法運(yùn)用到與孩子相處中?；蛘呓枇Γ瑸楹⒆觿?chuàng)造機(jī)會，讓他遇見人生教練或高人，幫他建立一個終身成長的學(xué)習(xí)系統(tǒng)。</p><p> 學(xué)習(xí)是貫穿人生的事情，培養(yǎng)孩子一生受用的好品格，格局的高度、思想的深度、視界的寬度和生命的溫度。愛是一次共同的成長，不管曾經(jīng)的我們是什么樣子，從當(dāng)下開始重拾信心一路向前，學(xué)習(xí)一次管一生的教育，活出我們想要的樣子，做到靈魂有趣，人生無憾。</p> 修身之二十四 <p>20200522修身第二十四天“九商三能”</p><p> 九商三能是一套培養(yǎng)孩子五福臨門的課程體系。幸福人生的最高境界——五福臨門，即長壽、富貴、康寧、好德、善終。</p><p>長壽”是頤養(yǎng)天年而且福壽綿長。</p><p>“富貴”是錢財富足而且地位尊貴。</p><p>“康寧”是身體健康而且心靈安寧。</p><p>“好德”是生性仁善而且寬厚寧靜。</p><p>“善終”是安詳而去而且名流千古。</p><p> 通過學(xué)習(xí)后的我們，需要用結(jié)論式思維為孩子的未來規(guī)劃好一條人生道路，我們不斷地朝這條路前進(jìn)，中間不受任何干擾，提升自己的能量，成為孩子的人生教練。即便，我們暫時成不了，也可以借力，帶孩子進(jìn)入一個能量場域，找一位人生教練，助孩子一臂之力?，F(xiàn)在的我們，應(yīng)放下當(dāng)下的有色鏡，接納孩子，抓大放小，培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，讓孩子成為一個人格健全，積極向上的人。</p><p> 感謝九商三能平臺，讓我們家長認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重要性，從而如饑食渴地吸取甘泉步步成長。我先改，家后變，追隨平臺，一路向前。</p><p> 愛是一次共同的成長，感恩所有發(fā)生和遇見！</p> 修身之二十五 <p>20200523修身第二十五天“家庭能量場”</p><p> “家庭是看不見的關(guān)系力量、情緒力量、權(quán)利力量交織在一起的能量場。老師說過，沒有問題孩子，只有問題家長；沒有問題家長，只有問題家庭。要想改變孩子，首先要改變家庭能量場，改變自己的態(tài)度和言行，繼而改善親子關(guān)系，不斷向孩子輸送正能量。</p><p> 家庭能量場是由人、境、物，整個家庭氛圍及家庭文化所構(gòu)成的。家庭能量場里，爸媽的精神面貌、生活狀態(tài)直接影響著孩子的幸福。家庭是復(fù)印機(jī)，父母是原件、孩子是復(fù)印件。好的家庭關(guān)系，從做家庭公約，建立家風(fēng)學(xué)風(fēng)開始。我們應(yīng)學(xué)會欣賞，讓人喜歡 ；往情感賬戶里存款；父母好好學(xué)習(xí)，天天向上。</p><p> 自我反省，作為一個家庭最主要的風(fēng)水，還需好好提升，制心一處。女人安，則家安。在打造家庭能量場方面，自己應(yīng)帶頭，特別是在往情感賬戶存款，學(xué)會欣賞方面，需繼續(xù)精進(jìn)。我們是二寶家庭，在面對多子女教育上，要找到制衡點(diǎn)，將愛經(jīng)由大寶流向二寶。形成正能量的家庭互動模式，約出幸福。有明師指路，還得自己去悟，明理+實修，去行動去行動！</p> 修身之二十六 <p>20200524修身第二十六天“總結(jié)”</p><p> 當(dāng)總結(jié)兩字印入眼簾的時候，才發(fā)現(xiàn)課程即將結(jié)束了。</p><p>回顧整個過程，神奇的種子法則2，繼而因業(yè)力引出的{能量法則4(別業(yè))和關(guān)系法則21(共業(yè))}。</p><p>在關(guān)系法則里——(了緣21，夫妻關(guān)系22，孩子教育23，兒孫自有兒孫福5，九商三能24，家庭能量25)都是很好處理關(guān)系的法寶。參與學(xué)習(xí)，處理關(guān)系，我們帶著</p><p>信(信1、老太太的信仰19)</p><p>愿(發(fā)愿20、結(jié)論式思維7)</p><p>行{布施13(舍得11)；持戒14(延遲滿足6)；忍辱17(謙德9)；精進(jìn)12(改變習(xí)慣3、成功并不是想象中那么難10、人生五章8、追求完美并不完美16、改變潛意識18)}</p><p> 整個內(nèi)容像糖葫蘆串在一起，我們從看、聽、練、善、讀、說、認(rèn)、找、感、知十方面落實。</p><p> 人生有方向，心中有目標(biāo)，理清好思路，落實行動中，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，一天天自省。尋找自然規(guī)律，在良性的正能量場域精進(jìn)。跟隨聽話照做，在團(tuán)隊里越修越好。</p><p> 感恩所有遇見，感謝劉老師團(tuán)隊天使們愛和慈悲，感謝同修們分享滋養(yǎng)！</p> 修身之二十七 <p>20200525修身第二十七天“人生九癌”</p><p> 人生整個生命狀態(tài)都是種子加緣分。</p><p> 在修身學(xué)習(xí)有三種不同的成長曲線：螺旋式上升(不斷上升)、高原現(xiàn)象(上升到一定高度停滯不前)、波浪式(有起有伏)。</p><p> 人生只所以失敗的人生九癌：</p><p>1. 找借口癌——不為成功找方法，只為失敗找借口。這個中招次數(shù)多，不想堅持的時候都會給自己找各種理由安慰自己。</p><p>2. 恐懼癌——</p><p>怕具體的事物：怕高，怕黑，怕動物；</p><p>怕某種行為:怕行動、怕犯錯誤，缺乏走出舒適區(qū)挑戰(zhàn)危機(jī)區(qū)的意識和力量。</p><p>3. 拖延癌——計劃很豐滿，執(zhí)行很骨感，一千個完美的方案，不如一次具體的行動。拖延連帶著借口，惡性循環(huán)。</p><p>4. 三分鐘熱度——興到則求，興闌則止。三天打魚兩天曬網(wǎng)。</p><p>5. 逃避現(xiàn)實——掩耳盜鈴，自欺欺人。</p><p>6. 自我設(shè)限——對自己沒信心，我不行，我做不到。</p><p>7. 抗拒學(xué)習(xí)——學(xué)了也沒用。</p><p>8. 害怕拒絕——不敢跟別人溝通</p><p>9. 猶豫不決——前怕虎后怕狼，考前顧后， 最后變成了拖延、找借口、自身能量不夠。</p><p> 謝謝老師的講述，同學(xué)的筆記分享，很清晰的為我們找出原因，分析我們在哪些方面還有進(jìn)步空間。我覺得自己的學(xué)習(xí)成長，三種模式都有過，起初確實是螺旋式上升，想改變孩子，卻改變了先生。隨后一直處于瓶頸期，找不到出口，停滯不前。后來參加公約學(xué)習(xí)，由于自身的習(xí)氣情緒管理不夠好，然后又進(jìn)入波浪式。在人生九癌中，我也是中了不少癌。就拿昨天來說，走了幾公里路，回來只做了80個仰臥起坐，跳繩沒跳，還自我安慰說不愛運(yùn)動的人走了這么遠(yuǎn)的路，可以了，心安理得。</p><p> 現(xiàn)在想想，在行動上是絕對不能給自己找任何理由和借口的，想到就去做，知道就行動。只有立即行動，才是治愈九癌的唯一解藥。敢于對自己下狠手，割掉九癌，不斷精進(jìn)，不斷進(jìn)步，不斷播種善種子。讓自己成為心中最美的風(fēng)景，最閃耀的星星?</p> 修身之二十八 <p>20200526修身第二十八天“神父的固執(zhí)”</p><p> ?一個有福報之人，積累了大量善種子，福報來臨時，可能不會以我們期待的方式顯現(xiàn)。</p><p> 當(dāng)福報變成機(jī)會時，它可能是可怕的，帶著面具的。反而惡報，它可能是甜蜜的陷阱。機(jī)會是留給有準(zhǔn)備的人，如果我們像神父般固執(zhí)，機(jī)會就變成了遺憾甚至是災(zāi)難。來到我們身邊的機(jī)會，該抓就抓，哪怕是惡種子，也可以欣然受了，相信秧盡昌來。</p><p> 非洲難民的故事，時刻提醒我們，幸福不會等我們來敲門，而要我們時刻行動追著幸福跑。</p><p> 拿出信，發(fā)起愿，播善種，克九癌，結(jié)合結(jié)論式思維，立即行動go go go，抓住每一個機(jī)會??</p><p> 愿我們，因上努力，果上隨緣。認(rèn)清自己，反省自己，成就自己。</p> 修身之二十九 <p>20200527修身第二十九天“大我”</p><p> 大我是最高級版本的人格，懂得真正愛自己同時也愛他人。它有著無私的愛與智慧，傳遞智慧與愛的訊息。</p><p> 心里裝著多少人，就擁有多少人的能量。想為多少人服務(wù)，就擁有多大的力量。拉大格局，半徑變大，從大我到大我。我們*******總書記也曾說過:“只有把小我融入大我，才會有海一樣的胸懷，山一樣的崇高?！毖鐾强眨_踏實地，想著未來大我的樣子。助人自助，幫助別人就是幫助自己。發(fā)下發(fā)愿，去除小我，成就大我，用結(jié)論式思維不斷精進(jìn)，傳播正能量。</p> 修身之三十 <p>20200528修身第三十天“最后的叮嚀”</p><p> 當(dāng)看到劉老師著紅色唐裝，特有儀式感的出現(xiàn)在屏幕時，才想起一個月的陪伴即將結(jié)束，今天是畢業(yè)季，最后一次聽劉老師給我們做修身分享。時光如流，感覺學(xué)習(xí)的內(nèi)容還沒真正消化，就要和老師說再見了。</p><p> 今日的內(nèi)容，劉老師就似故事里的那個苦口婆心對我們做叮嚀的聲音，在我們帶著迷茫疑惑走進(jìn)來時，一路將他心中的智慧和寶藏分享出來?！巴瑢W(xué)們，聽話照做呀；同學(xué)們，忍辱精進(jìn)呀；同學(xué)們，布施持戒呀……同學(xué)們，我可以教你們知識讓你們明理，可實修得靠自己呀！”</p><p> 一個月的學(xué)習(xí)，我們的心靈寶藏開發(fā)了多少？行為作用又能主宰多少？閃閃發(fā)光的金子就在那，我們又握住了幾個？當(dāng)學(xué)習(xí)結(jié)束時，才想后悔當(dāng)初為啥不再努力些。</p><p> 修身課雖已結(jié)束，但成長依然在繼續(xù)。相信有了這次為期一個月的努力精進(jìn)，人生將留下不一樣的成長經(jīng)歷。對我來說，確實有了很多新感悟和新行動。</p><p> 感動中國的教育家劉老師，謝謝您，感動中國的義工團(tuán)教練，感恩您，感動中國的修身同仁們，有你們相伴真好。愿我們一直持有這份覺知和執(zhí)行力，堅持下去。</p><p> 下個路口，下次課程，琳妹妹期待和大家再相見。愛你們，么么噠！</p>