<p>腳，為精氣之根，行氣血，聯(lián)臟腑，通內外！</p><p> 樹枯根先竭，人老腳先衰”</p> <p>雙腳， 是人體健康的一個“指向標”，雙腳的變化，在一定程度上預示著某些疾病的發(fā)生。 因此，生活中，要留心觀察雙腳的變化，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時就醫(yī)檢查，切莫忽視。</p><p>大病到來，“腳”先知，雙腳出現(xiàn)幾種異常，及時檢查，莫忽視！</p> <p>1、腳麻木——心腦血管疾病</p><p><br></p><p>腳部是人體的最末端，是血液最后達到的地方，當出現(xiàn)心腦血管疾病的時候，導致血液流動的速度減慢，血液粘度，甚至形成動脈硬化，血栓等。 此時人的下肢得不到足夠的氧氣和血液，就會引起腳部麻木，如是單側較為嚴重，懷疑是血栓已經形成。</p> <p>2、腳趾甲變厚</p><p><br></p><p>正常而言，腳趾甲和手指甲差不多，只是血色比較淡一些。但如果出現(xiàn)趾甲變厚或顏色變化的現(xiàn)象，就可能是人體內臟出現(xiàn)了病變情。比如甲狀腺功能異常便會導致腳趾甲變厚，同時真菌感染也會出現(xiàn)這樣的情況。最好及時檢查一下，避免出現(xiàn)更嚴重的癥狀。</p> <p>3、腳怕冷——腎臟疾病</p><p><br></p><p>生活中很多人都有怕冷的表現(xiàn)，尤其是手腳總是冰涼，即使剛用熱水泡完腳，不一會腳部又出現(xiàn)冰涼的癥狀。 這種表現(xiàn)可能是腎臟出現(xiàn)損傷，腎虛的人，都會出現(xiàn)手腳冰涼，耳朵怕冷，并且同時伴有腰膝酸軟，有的人腿腳也會有水腫的表現(xiàn)。</p> <p>4、腳疼痛——痛風</p><p><br></p><p>腳部出現(xiàn)紅，腫，熱，主要是大腳趾的關節(jié)處，一旦出現(xiàn)，可能是痛風出現(xiàn)，引起的不良反應。 痛風主要是體內的尿酸值升高，長期的高尿酸，形成尿酸鹽結晶，堆積在關節(jié)處，引起炎癥，腫脹，疼痛等。 早起痛風的發(fā)作可能是一年幾次，隨著疾病的惡化，痛風發(fā)作的頻率越來越高。</p> <p>5、腳異常發(fā)癢</p><p><br></p><p>在沒有皮膚病的情況下，腳經常發(fā)癢要重視。因為胰島素就像是人體的能量供應開關，一旦胰島素分泌量不足，就等于切斷了體內的能量供應，從而會產生腳疲勞感或者易發(fā)癢的現(xiàn)象。</p><p><br></p><p>人到中年，想要身體健康，謹記以下幾點：</p><p><br></p><p>一、口味清淡</p><p><br></p><p>飲 食 整體上以清淡為主，多以大米和面粉為主食。蔬菜是生活中必不可少的一部分。 心血管疾病并發(fā)糖尿病很多時候是由于不良生活習慣所致，比如愛吃麻辣火鍋，油重、鹽重又麻辣，還有愛吃動物內臟等，這些不良飲食習慣都易致病。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>二、飯后散步</p><p><br></p><p>飯后散步，手揉腹部，是生活中的小細節(jié)，確是健康長壽的一大步。 這種做法，對腸胃的保健非常有保重，腸道是人的第二大腦,懂得愛護腸壽才能長壽。</p> <p>三、每天定時排便</p><p><br></p><p>要保持健康長壽，整個機體的各個系統(tǒng)都得正常運轉，排泄系統(tǒng)是衡量健康的重要標準。 排便順暢，說明排泄系統(tǒng)的功能都比較好，有利于維持正常的新陳代謝，避免腸胃功能紊亂、內分泌失調、肝臟功能下降等疾病的發(fā)生。</p> <p>四、日常少生氣</p><p><br></p><p>英國《每日郵報》曾刊文指出，生氣對人的心臟、免疫力，甚至傷口的愈合能力都造成了巨大影響。</p> <p>一項匯總了來自美國、歐洲、亞洲和澳大利亞44項研究的統(tǒng)計顯示，在既往沒有心臟病的成年人中，愛發(fā)火、常對人懷有敵意的人，患心臟病的風險比其他人高19%。 所以，平時生氣少的人，會比常常生氣的更有長壽資本哦！</p> <p>圖文來源網絡</p>