<p>創(chuàng)編:李翠芳</p><p>協(xié)編:大 海 王艷華</p> <p> 集體正面動(dòng)作示范視頻</p> <p> 集體背面動(dòng)作示范視頻</p> <p> 第一套柔力球雙拍雙球基礎(chǔ)套路《祖國(guó)你好》分節(jié)動(dòng)作名稱(chēng)</p><p> 第一節(jié)：預(yù)備拋球3*8+4拍</p><p> 第二節(jié)：擺動(dòng)繞環(huán)8*8拍</p><p> 第三節(jié)：繞環(huán)抱圓9*8拍</p><p> 第四節(jié)：四方繞環(huán)3*8拍</p><p> 第五節(jié)：繞環(huán)雙拋8*8拍</p><p> 第六節(jié)：?jiǎn)坞p繞拋9*8拍</p><p> 第七節(jié)：抱圓收式12*8拍</p> <p> 集體第一至四節(jié)分解動(dòng)作示范</p> <p><b>分節(jié)動(dòng)作文字解說(shuō)</b></p><p><b>第一節(jié)：預(yù)備式 3*8+4拍</b></p><p>第一個(gè)8拍</p><p>左手一球，右手雙拍，球置拍中，拍頭向上，拍框貼臂，并步站立，平視前方。</p><p>第二個(gè)8拍</p><p>墊步向前，雙臂前伸，平肩。</p><p>第三個(gè)8拍</p><p>1—2拍，下抱圓左轉(zhuǎn)180度。3拍，左腳開(kāi)步，4拍，收右腳，拍置體前，拍框垂直于地面，左手輕觸拍尖。5—6拍，手、拍位置不變，右轉(zhuǎn)180度，7拍，右腳開(kāi)步，8拍，收左腳。</p><p>后4拍</p><p>左腳開(kāi)步。左手拋球，右手繞環(huán)接球。</p><p><br></p><p><b>第二節(jié)：擺動(dòng)繞環(huán) 8*8拍</b></p><p>第一個(gè)8拍</p><p>開(kāi)步。1-4拍，左手接一拍一球，左右擺動(dòng)。5-6拍，正繞環(huán)，7-8拍，左擺動(dòng)。</p><p>第二個(gè)8拍</p><p>開(kāi)步。1-4拍，右左擺動(dòng)。5-6拍，反繞環(huán)，7-8拍，右擺動(dòng)。</p><p>第三個(gè)8拍</p><p>1-4拍，開(kāi)步，左右擺動(dòng)。5-8拍，左平移開(kāi)步，正繞環(huán)，左擺動(dòng)。</p><p>第四個(gè)8拍</p><p>1-4拍，開(kāi)步，右左擺動(dòng)。5-8拍，右平移并步，反繞環(huán)，右擺動(dòng)。</p><p>第五個(gè)8拍</p><p>左右擺動(dòng)，并步前走。</p><p>第六個(gè)8拍</p><p>左右擺動(dòng)，并步后退。</p><p>第七個(gè)8拍同第五個(gè)8拍。</p><p>第八個(gè)8拍同第六個(gè)8拍，7-8拍開(kāi)步，右八字繞環(huán)。</p><p><br></p><p><b>第三節(jié)：繞環(huán)抱圓 9*8拍</b></p><p>第一個(gè)8拍</p><p>1-4拍，開(kāi)步，八字繞環(huán)，5-8拍，上抱圓平移，左轉(zhuǎn)360度。</p><p>第二個(gè)8拍</p><p>1-4拍，右平移并步，反繞環(huán)，5-8拍，右腳開(kāi)步，反繞環(huán)。</p><p>第三個(gè)8拍，同第一個(gè)8拍，方向相反，動(dòng)作對(duì)稱(chēng)。</p><p>第四個(gè)8拍</p><p>1-4拍，左平移，正繞環(huán)，5-8拍，左腳后跨，收右腳并步，左轉(zhuǎn)180度，正繞環(huán)。</p><p>第五個(gè)8拍</p><p>踏步向后，第8拍并步，正繞環(huán)。</p><p>第六個(gè)8拍</p><p>1-4拍，下抱圓，原地踏步，左轉(zhuǎn)360度，5-8拍，左轉(zhuǎn)180度，上左、右腳并步，正繞環(huán)。</p><p>第七個(gè)8拍</p><p>向前踏步，第6拍并步，正繞環(huán)。</p><p>第八個(gè)8拍</p><p>1-4拍，下抱圓，原地踏步，左轉(zhuǎn)360度，5-8拍，上左、右腳并步，正繞環(huán)。</p><p>第九個(gè)8拍</p><p>左腳開(kāi)步，1-2拍，左拋接球，3-4拍，右拋接球，5-8拍，收右腳并步，左轉(zhuǎn)90度，正繞環(huán)。</p><p><br></p><p><b>第四節(jié)：四方繞環(huán) 3*8拍</b></p><p>第一個(gè)8拍</p><p>1-4拍，屈膝彈步，同向繞環(huán)，5-6拍，左腳橫開(kāi)，左轉(zhuǎn)90度，收右腳，左八字繞環(huán)，7-8拍，右腳橫開(kāi)，收左腳，右八字繞環(huán)。</p><p>第二、三個(gè)8拍，重復(fù)以上動(dòng)作。第三個(gè)8拍的7-8拍，右腳開(kāi)步。</p> <p> 集體第五至七節(jié)分解動(dòng)作示范</p> <p><b>第五節(jié)：繞環(huán)雙拋 8*8拍</b></p><p>第一個(gè)8拍</p><p>1-4拍，開(kāi)步，八字繞環(huán)，5-6拍左拋接球，右腳側(cè)抬，7-8拍，落右腳，繞環(huán)至右側(cè)。</p><p>第二個(gè)8拍</p><p>1-4拍，右平移步，反拋接球，5-8拍，右平移開(kāi)步，反繞環(huán)。</p><p>第三、四個(gè)8拍，分別同第一、二個(gè)8拍，方向相反，動(dòng)作對(duì)稱(chēng)。</p><p>第五個(gè)8拍</p><p>1-4拍，左腳橫跨，右腳側(cè)抬，收右腳，正繞環(huán)，5-8拍，左腳橫跨，右腳側(cè)抬，落右腳，左拋接球繞環(huán)至右側(cè)。</p><p>第六個(gè)8拍</p><p>1-4拍，十字步，反繞環(huán)，5-8拍，收左腳并步，反繞環(huán)。</p><p>第七、八個(gè)8拍分別同第五、六個(gè)8拍，方向相反，動(dòng)作對(duì)稱(chēng)。</p><p><br></p><p><b>第六節(jié)：?jiǎn)坞p繞拋 9*8拍</b></p><p>第一個(gè)8拍</p><p>1—4拍，開(kāi)步，八字繞環(huán)，5—8拍，左平移，下抱圓左轉(zhuǎn)360度。</p><p>第二個(gè)8拍</p><p>1、2拍，左腳右前上步，半蹲，繞環(huán)到右側(cè)，3、4拍，左手反拋接球，右手反繞環(huán)，5—8拍，反繞環(huán)。（上左腳，左手拋球）</p><p>第三個(gè)8拍</p><p>1—4拍，右腳開(kāi)步，同向八字繞環(huán)，5—8拍，右平移，下抱圓右轉(zhuǎn)360度。</p><p>第四個(gè)8拍</p><p>1、2拍，右腳左前上步，半蹲。繞環(huán)到左側(cè)，3、4拍，右手正拋接球，左手正繞環(huán)，5—8拍，正繞環(huán)。（上右腳，右手拋球）</p><p>第五個(gè)8拍</p><p>1—2拍，左腳開(kāi)步，右腳左后插步，左八字繞環(huán)，3—4拍，反拋接球，5—8拍，反繞環(huán)。（一縱隊(duì)插步站立，一縱隊(duì)插步半蹲）</p><p>第六個(gè)8拍</p><p>1—2拍，右腳開(kāi)步，左腳右后插步，右八字繞環(huán)，3—4拍，正拋接球，5—8拍，正繞環(huán)。（一縱隊(duì)插步半蹲，一縱隊(duì)插步站立）</p><p>第七、八個(gè)8拍分別同第五、六個(gè)8拍。</p><p>第九個(gè)8拍</p><p>1-4拍，左腳開(kāi)步，左拋接球，繞環(huán)右轉(zhuǎn)180度，收左腳并步。5-8拍，反繞環(huán)。</p><p><br></p><p><b>第七節(jié)：抱圓收式12*8拍</b></p><p>第一個(gè)8拍</p><p>左右并步向后走，8拍收右腳，八字繞環(huán)。</p><p>第二個(gè)8拍</p><p>原地踏步，右轉(zhuǎn)540度，橫拍繞環(huán)，上右、左腳并步，反繞環(huán)。</p><p>第三個(gè)8拍</p><p>左右并步向前走，8拍收右腳，八字繞環(huán)。</p><p>第四個(gè)8拍</p><p>原地踏步，右轉(zhuǎn)360度，橫拍繞環(huán)，上右、左腳并步，反繞環(huán)。</p><p>第五個(gè)8拍</p><p>1-4拍，開(kāi)右步，八字繞環(huán)，5-8拍，右平移右轉(zhuǎn)360度，上下抱圓。</p><p>第六個(gè)8拍同第五個(gè)8拍，方向相反，動(dòng)作對(duì)稱(chēng)。</p><p>第七個(gè)8拍</p><p>1-2拍，右八字繞環(huán)，3-4拍，繞至左上，5-8拍，右平移右轉(zhuǎn)360度，雙手斜上舉。</p><p>第八個(gè)8拍同第七個(gè)8拍，方向相反，動(dòng)作對(duì)稱(chēng)。</p><p>第九個(gè)8拍</p><p>開(kāi)步，右拋接球，正繞環(huán)。</p><p>第十個(gè)8拍</p><p>開(kāi)步，八字繞環(huán)，正繞環(huán)。</p><p>第11個(gè)8拍</p><p>1-4拍，下抱圓，原地踏步左轉(zhuǎn)360度，5-8拍，原地踏步左轉(zhuǎn)360度，右手拍球合左手，拍尖向下。</p><p>第12個(gè)8拍</p><p>1-2拍，上左、右腳并步，左手持拍置于身后，3-6拍，位置不變，7-8拍，敬禮，全套動(dòng)作結(jié)束。</p><p> 李翠芳寫(xiě)于2020年5月12日</p><p> </p><p><br></p> <p>翠芳柔力球藝術(shù)中心</p><p> 2020年5月12日</p>