<p>20200429 修身第一天 “信”</p><p> ? 今天終于如愿開(kāi)啟修身學(xué)習(xí)了，首先祝賀親愛(ài)的自己！相信相信的力量，信能得道，信能渡淵。信，能幫助我們渡過(guò)生命之河。因?yàn)橄嘈?，我?jiān)定不移的走進(jìn)來(lái)。我是主動(dòng)想學(xué)的，我已做好準(zhǔn)備。我想只有做到劉老師所說(shuō)信心具足時(shí)，才能有所學(xué)、有所得、有所用。?知道不是信，做到才是信。驅(qū)逐迷霧，堅(jiān)定腳步，感恩有明師指路，感恩有大家同行互幫互助！</p><p> 聽(tīng)到的是知識(shí)，分享出來(lái)的是能力，沉淀下來(lái)的是智慧！?</p> <p>20200430修身第二天 “種子法則”</p><p> 我是一切的根源，為自己種福田，修福修慧。今天的種子法則，讓我了解到改變命運(yùn)的法寶和智慧。人生所有一切都是種子的顯現(xiàn)，管理種子就是管理自己的命運(yùn)，我想要自己的命運(yùn)越來(lái)越好，口吐蓮花，制心一處，培養(yǎng)自身定力，把自心從紛繁嘈雜的外境中解脫出來(lái)。懺悔，打坐，讓身體承受。做個(gè)善良的人，真心愛(ài)人，不嫉妒，勸人為善，舍財(cái)作福，敬重尊長(zhǎng)，愛(ài)惜物命，日行一善。</p><p> 好人好自己，壞人壞自己，用正確的意念管理自己。認(rèn)真對(duì)待自己的一言一行一思一念。</p> <p>20200501修身第三天 “改變習(xí)慣”</p><p> 人會(huì)活出習(xí)慣的模式，一個(gè)習(xí)慣要改變是痛苦的。從學(xué)習(xí)了“種子法則”后，我知道聽(tīng)了課要行動(dòng)要去做，管理惡種子播種善種子。當(dāng)我們有了壞習(xí)慣，就如同有了惡種子，會(huì)給生命減分，要想辦法剔除掉。當(dāng)我們有了好習(xí)慣，就如同有了善種子，會(huì)給生命加分，我們可以多多播種。</p><p> 現(xiàn)在孩子在家上網(wǎng)課，看視頻，線上學(xué)習(xí)。我會(huì)習(xí)慣性的認(rèn)為她會(huì)分心東看西瞧，對(duì)她進(jìn)行管控，批評(píng)她不認(rèn)真不專(zhuān)注。我發(fā)現(xiàn)其實(shí)是我想太多，心沒(méi)安放好，有些擔(dān)心了。都說(shuō)擔(dān)心是一種詛咒，信心才是一種保佑。今天，我全然的接受相信她，時(shí)時(shí)把關(guān)注點(diǎn)放在自己身體的行為，嘴巴的語(yǔ)言，大腦的意念中。沒(méi)有批評(píng)也沒(méi)有強(qiáng)迫命令，她竟然自己把學(xué)習(xí)安排的很好。雖然是放假，也沒(méi)有放飛自我。</p><p> 改變了自己以往對(duì)孩子的認(rèn)知習(xí)慣，絕對(duì)的相信她，自己和孩子心情愉悅，相處也特美好，自己的內(nèi)心也特別平靜。</p><p>積跬步以至千里，積怠惰以至深淵。養(yǎng)成好的習(xí)慣，每天進(jìn)步一點(diǎn)，積極地自我暗示，像《掌控習(xí)慣》里說(shuō)的，我就是德才兼?zhèn)渲?，然后加以刻意練?xí)→持之以恒→養(yǎng)成習(xí)慣→成為愛(ài)好。</p><p> 感謝修身營(yíng)，不斷學(xué)習(xí)遇見(jiàn)更好的自己。</p> <p>20200502修身第四天 “能量法則”</p><p> 一位智者曾說(shuō)過(guò)：人看似活在相同的物質(zhì)世界，但卻活在不同的精神世界。而真正決定一個(gè)人生活質(zhì)量的并非物質(zhì)，而是能量與精神境界。今天聽(tīng)了“能量法則”的層級(jí)后，自我也對(duì)照了一下，感覺(jué)自己還有很大的提升的空間，同時(shí)也深深明白孩子的能量層級(jí)也受父母層級(jí)的影響。我想要提升成長(zhǎng)自己，這堂課讓我有了方向，有了要行動(dòng)的決心。</p><p> 心有所念，必有回響。生命的彩蛋， 隨之降臨。今天的專(zhuān)人定制，是我生命中最有分量的禮物。聽(tīng)到聲音的一刻，我淚奔了，激動(dòng)的心一下提到了嗓子眼，內(nèi)心的能量一下子被喚醒，沉睡太久的靈魂在這一刻蘇醒。我看到了希望，我看到了曙光，我渾身被賦予了愛(ài)和能量。我會(huì)好好收下這份珍貴的禮物，讓其伴隨我一生。</p><p> 終身學(xué)習(xí)，終身成長(zhǎng)不是一句空話，唯有聽(tīng)話照做，堅(jiān)持不懈做下去。明理加實(shí)修，堅(jiān)定走下去。感恩劉老師，感謝教練，感恩所有為我們付出的人，感恩同行者！</p> <p>20200503修身第五天 “兒孫自有兒孫?！?lt;/p><p> 兒孫自有兒孫福，莫為兒孫做牛馬。今天聽(tīng)了修身第五講，讓我想到林則徐曾說(shuō)過(guò)的話：子若強(qiáng)于我，要錢(qián)有何用，賢而多財(cái)，則損其志；子若不如我，留錢(qián)有何用，愚而多財(cái)，益增其過(guò)。</p><p> 對(duì)子女付出是愛(ài)的表現(xiàn)，我們要學(xué)會(huì)的是掌握好尺度。我們做家長(zhǎng)的沒(méi)辦法決定孩子的未來(lái)。正如劉老師講的，孩子我們當(dāng)然要教要管要引導(dǎo)，給他規(guī)則，給他注入愛(ài)，做好家長(zhǎng)的本分，把我們和孩子的共業(yè)處理好，至于孩子的結(jié)果那就是他的別業(yè)了。</p><p> 因上努力，果上隨緣。這句話，在今天這節(jié)課讓我有了更深刻的理解。以前，我一股腦子全力撲在孩子們身上，事事管事事說(shuō)，讓他們很有壓力，對(duì)孩子學(xué)習(xí)的結(jié)果也特別在意，總覺(jué)得自己付出了這么多，怎么是這樣的結(jié)果。自己痛苦無(wú)法釋?xiě)眩⒆右搽y受。后來(lái)，我想既然這樣那就一切隨緣吧，自己則卸下?lián)硬还懿徽f(shuō)，不聞不問(wèn)。靜觀其變，任其發(fā)展。結(jié)果還是讓自己受折磨，孩子沒(méi)有規(guī)則和邊界更是讓自己苦不堪言。由此可見(jiàn)，在別業(yè)上糾結(jié)，不處理共業(yè)，是背道而馳的。</p><p> 現(xiàn)在，學(xué)習(xí)自省，分析原因，理解因果，走正知正解之道，改變習(xí)慣，約出幸福。一步步走，一點(diǎn)點(diǎn)變。與人為善，廣結(jié)善緣，讓自己成為能量體。</p> <p>20200504修身第六天 “延遲滿足”</p><p> 學(xué)習(xí)延遲滿足，學(xué)會(huì)克制眼前的欲望，放棄一時(shí)的快感，集中自己的注意力，堅(jiān)持去做正確的事情。</p><p> 正如劉老師的經(jīng)典語(yǔ)錄里所說(shuō):“小快樂(lè)是大痛苦的溫床，小痛苦是大快樂(lè)的投資?！睙o(wú)論是孩子還是我們家長(zhǎng)，追逐眼前總是急于求成，不能耐下性子打磨自己，反倒會(huì)錯(cuò)失真正的機(jī)會(huì)。就像學(xué)習(xí)，它是貫穿我們整個(gè)生命線的，長(zhǎng)遠(yuǎn)的選擇和堅(jiān)持，或許暫時(shí)看不到成果，但是日積月累地堅(jiān)持下去，相信對(duì)我們的未來(lái)會(huì)產(chǎn)生很大的影響，收獲意想不到的驚喜。 </p><p> 身口意，聽(tīng)說(shuō)練，在做的過(guò)程中，或許有一些其他方面的引誘，我們唯有保持正念，堅(jiān)持用劉老師的這套方法做下去，做下去！真金不怕火煉，考驗(yàn)我們的時(shí)候到了。就讓我們一起一步步踏實(shí)走，等到最后，再剝開(kāi)那顆被我們緊握的糖果吧。</p> <p>20200505修身第七天 “結(jié)論式思維”</p><p> 今天的結(jié)論式思維，一下讓我想到習(xí)近平總書(shū)記的那句話:不忘初心、牢記使命。眼睛緊盯結(jié)果，步子邁向目標(biāo)。不忘初心，堅(jiān)定信念。種瓜得瓜種豆得豆，你種豆不可能得瓜，你不種瓜也不可能得瓜。就像我們要解決一個(gè)事件，不想解決這件事情的辦法，卻在其他方面努力或繞圈子，是不可能達(dá)到效果的。就算要解決，我們也要想想我到底要什么，從要達(dá)到目的著手，反推要行動(dòng)的步驟。</p><p> 現(xiàn)在學(xué)了修身，我們也明確自己的目標(biāo)和要達(dá)到的效果是什么。要做的事，只有一項(xiàng)項(xiàng)去落實(shí)，不被其他事情所左右。在一件事上下功夫，不偏不倚。身口意，三處來(lái)！</p><p> 現(xiàn)在，我能做到早起，先聽(tīng)?zhēng)妆閷?zhuān)屬定制和能量文，閱讀，做八段錦，平板撐。每天堅(jiān)持看視頻，寫(xiě)分享，多說(shuō)積極正面的話，多看正能量的東西。有意義的工作，有興趣的學(xué)習(xí)，做一件利他的事。相信堅(jiān)定目標(biāo)，努力不松懈的做下去，未來(lái)可期！</p> <p>20200506修身第八天“人生五章”</p><p> 看完這段視頻，讓我想起語(yǔ)錄里的這句話:人生兩件事，做人和做事，做事重要，懂得做事背后做人的道理更重要，做事要全力以赴，做人要全心全意。</p><p> 人生五章，自查自省，用理解的大愛(ài)修正自身的不足和接納他人的不完美。第一章的愚癡無(wú)知，第二章的抗拒否認(rèn)，第三章的覺(jué)察醒悟，第四章接納成長(zhǎng)，第五章升華超越。在此之前，我在處理事情和情緒時(shí)就容易掉坑里，漸漸地我開(kāi)始自查，爬出坑的速度比以前快了些。但在自我管理和修身的路上，還是容易走回習(xí)慣的模式。這說(shuō)明新學(xué)的知識(shí)到達(dá)的層面還不夠，還需要堅(jiān)持實(shí)踐，明理加實(shí)修。一點(diǎn)點(diǎn)改變，一步步變。</p><p> 人生就是一個(gè)爬臺(tái)階不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程，需要我們時(shí)刻保持一顆覺(jué)醒的心。祝愿我們都能戰(zhàn)勝自己，獲得新生，遇見(jiàn)閃閃發(fā)光的自己！</p> <p>20200507修身第九天“謙德之效”</p><p> 謙德之效是我很喜歡的誦讀內(nèi)容，以前志在讀，想到讀書(shū)百遍其義自見(jiàn)。但今天聽(tīng)了劉老師的講解，讓我有了耳目一新的感覺(jué)。劉老師很細(xì)致的分析，從參照丁敬宇、馮開(kāi)之、趙裕峰、夏建所四個(gè)人的行為做法，告訴我們所謂的謙德。</p><p> 書(shū)中有言:謙——兼言，就是耳順、接納容納一切，不是忍耐，是如如不動(dòng)、中和的狀態(tài)。謙虛行善皆由心。謙徳，當(dāng)是我們一生中所要遵從的信條。長(zhǎng)存謙徳之心，以一種謙恭的姿態(tài)游歷人生，處于虛心的狀態(tài)之中。“造命者天，立命者我；力行善事，廣積陰德”，積善行德，培植福田。</p><p> 在不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程中，自己的行為修得還不夠，不自然的身口意就有了偏頗。為自己身口意的造作深深的懺悔。學(xué)習(xí)有明師指路，真會(huì)少走彎路。謙德心中留，明天會(huì)更好。祝福自己，也祝福同修們，獲得想要的幸福。</p> <p>20200508修身第十天“成功并不是我們想象中的那么難”</p><p> 每一個(gè)人都渴望成功。但很多時(shí)候我們都視成功為畏途,只敢嘗試但沒(méi)有堅(jiān)持到底。</p><p> “天下事有難易乎？為之，則難者亦易矣；不為，則易者亦難矣?！庇幸环N難，是我們認(rèn)為很難。很多事情并不是因?yàn)殡y，我們就不敢去做；而是因?yàn)槲覀儾桓易觯虑椴烹y做！</p><p> 最近這些天的學(xué)習(xí)，一下子加速了我的生活進(jìn)程。聽(tīng)話照做，常想種子和能量法則，用結(jié)論式思維，懷著謙德之心，去挑戰(zhàn)自己，改變習(xí)慣。人生的戰(zhàn)果并非強(qiáng)勢(shì)快速就能到達(dá)，重復(fù)是學(xué)習(xí)之王，相信只要我們跟著進(jìn)度走，做好一件事，懂得抓重點(diǎn)，把握好時(shí)機(jī)，更好的自己就在那里。</p> <p>20200509修身第十一天“舍得”</p><p> 舍得舍得，有舍才有得。小舍小得，大舍大得。就如劉老師所講，人的命運(yùn)與耕地一樣，種瓜得瓜，種豆得豆，若想得到好命運(yùn)，便要用心耕耘自己的福田，舍得播下善業(yè)的種子，來(lái)日定會(huì)得到無(wú)上的果報(bào)。</p><p> 謙德之效里也說(shuō)過(guò):“舉頭三尺，決有神明”，人在做，天在看。舍得付出的人，天地鬼神時(shí)時(shí)憐，待善果成熟，福氣福報(bào)自然來(lái)。我們?cè)谀睦锷岬?，就在哪里收獲。</p><p> 學(xué)習(xí)，是學(xué)+習(xí)的過(guò)程，也是結(jié)了善緣，播種種子的過(guò)程。學(xué)習(xí)種子法則，懂得自然規(guī)律，身體力行去踐行。愿我們都能用心培植心中福田，?；劬咦?。</p> <p>20200510修身第十二天“精進(jìn)”</p><p> 學(xué)習(xí)是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，也是不斷精進(jìn)的過(guò)程。今天劉老師的講解，讓我想到稻盛和夫的六項(xiàng)精進(jìn)(付出不亞于任何人的努力；要謙虛，不要驕傲；每天自我反省；對(duì)生命感恩；積善行、思利他；摒棄感性帶來(lái)的煩惱)真是有異曲同工之妙，做好劉老師所講的落地方法，將精力集中在這個(gè)點(diǎn)上，一定會(huì)有效果。</p><p> 今天課后發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)在努力，在向著劉老師所說(shuō)的在做，但自評(píng)沒(méi)有做到精進(jìn)，特別是在運(yùn)動(dòng)方面。所以給自己訂個(gè)計(jì)劃，打印出來(lái)，每天對(duì)著行事，特邀請(qǐng)讓小法官做考評(píng)。</p><p> 修身學(xué)習(xí)，邊學(xué)邊悟，精進(jìn)不是努力而是升級(jí)生命。精進(jìn)不停，成長(zhǎng)不歇，最好的捷徑永遠(yuǎn)是持續(xù)不斷地精進(jìn)。一起精進(jìn)吧！</p> <p>20200511修身第十三天“布施”</p><p> 布施，就是把自己的東西給出去。日常生活中，人人可以布施，處處可以布施。劉老師告訴我們，布施有三種，財(cái)布施，無(wú)畏布施，法布施。財(cái)布施，也分外財(cái)布施(把自己的錢(qián)財(cái)布施出去)和內(nèi)財(cái)布施(把自己的時(shí)間或力氣給別人)。無(wú)畏布施，幫人解除危難痛苦，使人不再害怕，不給自己和社會(huì)增加困擾，吃素，不傷害小生命。法布施就是助人成長(zhǎng)，傳播知識(shí)和智慧，轉(zhuǎn)變?nèi)说念^腦觀念，提升能量。</p><p> 我們內(nèi)心對(duì)所有事物的貪和傲慢，都可以通過(guò)布施來(lái)修行。平日生活的一舉一動(dòng)，也是在布施。愿我們做個(gè)有覺(jué)知的布施著，知道后去做，為自己積陰德。</p><p> 種子法則，謙德之效，舍得中都提到，只有做利益眾生的事，人生才更顯價(jià)值。我們每個(gè)人都是帶著使命來(lái)到這個(gè)社會(huì)的，畢生努力，播善種，溫暖別人，快樂(lè)自己！每日精進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)布施一些些。</p> <p>20200512修身第十四天“持戒”</p><p> 今天劉老師講了持戒，用戒律規(guī)范自己的語(yǔ)言和行為，因戒才可以生定，因定才可以發(fā)慧。如果不持戒而修身自己，無(wú)有是處。嗜欲深則天機(jī)淺，對(duì)財(cái)（錢(qián)財(cái)）色（色情及各種高級(jí)別的追求）名（名利、面子、功勞）食（對(duì)食物超出飽腹以外的追求）睡（安逸）的過(guò)分貪求，禁錮了我們?nèi)松母叨?，消耗了我們的能量?lt;/p><p> 從修身到現(xiàn)在，劉老師日日為我們講解，從細(xì)節(jié)處告知我們方法。俗話說(shuō)，師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人。改變習(xí)慣，知止而后有定。</p><p> 修身進(jìn)行十四天，因大多時(shí)候停留在學(xué)的層面，有些習(xí)慣也在慢慢改變，但還需努力。持戒是需要對(duì)自己下狠心手的。有意識(shí)，有行動(dòng)，不斷精進(jìn)。讓潛意識(shí)變成顯意識(shí)，才能重新譜寫(xiě)我們的命運(yùn)。讓心越變?cè)饺幔鲆?jiàn)越來(lái)越好的我們。</p> <p>20200513修身第十五天“放松”</p><p> 學(xué)習(xí)過(guò)半，早上點(diǎn)開(kāi)，沒(méi)有內(nèi)容，看到放松，心情平和。我想，我們今日的放松應(yīng)該是為了更有智慧地精進(jìn)吧。人放松下來(lái)，讓心與外界連接，不刻意追求任何狀態(tài)或結(jié)果，只是安住，關(guān)照內(nèi)心，讓我們貼近自己，這樣行走的更穩(wěn)更快。</p><p> 最近的我們，每天都在追著節(jié)奏走，早起晚睡視頻音頻，筆記感悟，讀書(shū)運(yùn)動(dòng)，行為習(xí)慣改變，總感覺(jué)時(shí)間不夠用。這樣學(xué)習(xí)，慢慢會(huì)覺(jué)得力不從心。還好反躬自省，家人也友善提醒，及時(shí)做了調(diào)整。</p><p> 劉老師今天的無(wú)聲勝有聲，更讓我覺(jué)得要想覺(jué)悟通，我們得放松。不懂得問(wèn)題中放松我們的心，就永遠(yuǎn)被旋渦的假象給迷惑。還好我們都有一份覺(jué)知，有問(wèn)題了立刻調(diào)整。</p><p> 期待從過(guò)往的模式里走出來(lái)，遇見(jiàn)嶄新的自己！</p>