<h3><b style="font-size: 20px;"> 為了豐富學(xué)生居家學(xué)習(xí)生活，放松身心，昌平區(qū)教委體衛(wèi)藝科、昌平區(qū)教委體美教研室為學(xué)生推薦了豐富的藝術(shù)資源，讓學(xué)生跟著老師一起做一做、看一看、聽一聽、畫一畫，跳一跳，使學(xué)生居家生活充實(shí)、健康、快樂(lè)！</b></h3> <h3><b style="font-size: 20px;"> 戲曲作為集中體現(xiàn)中華傳統(tǒng)文化的藝術(shù)，融合吸收了詩(shī)歌、音樂(lè)、舞蹈、美術(shù)、服飾、雜技、體操和武術(shù)等藝術(shù)精華，通過(guò)戲曲傳藝、傳神、傳德的特點(diǎn)，可以很好地展現(xiàn)中華美學(xué)風(fēng)范。在加強(qiáng)戲曲通識(shí)普及教育的過(guò)程中，戲曲廣播操是將戲曲中單手、雙手、云手轉(zhuǎn)身以及各種步法動(dòng)作，與傳統(tǒng)廣播操相融合，努力追求氣韻、動(dòng)韻、意韻的統(tǒng)一。</b></h3> <h1><b> 親愛(ài)的同學(xué)們，在開始學(xué)習(xí)新動(dòng)作之前，讓我們一起來(lái)欣賞學(xué)生們第三節(jié)與第四節(jié)的動(dòng)作吧～</b></h1> <h1><b> 黃懿萱同學(xué)也為大家?guī)?lái)了第一節(jié)至第四節(jié)的完整動(dòng)作。</b></h1> <h3> ??????????????????????????????</h3><h3></h3> <h3><b style="font-size: 20px;"> 讓我們趕快行動(dòng)起來(lái)！</b><b style="font-size: 20px;">跟著冉老師和李老師學(xué)習(xí)第三期的動(dòng)作吧～</b></h3> <h3><b style="font-size: 20px;"><font color="#191919"> ??</font><font color="#39b54a">第五節(jié)《腿部運(yùn)動(dòng)》</font></b></h3><h3><b style="font-size: 20px;">完整動(dòng)作視頻：</b></h3> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">?第一個(gè)八拍 分解動(dòng)作及說(shuō)明：</b></p> <h3><b style="font-size: 20px;">1-2拍，雙手叉腰，吸左腿，左腳繃直，貼在右膝內(nèi)側(cè)；</b></h3><h3><b style="font-size: 20px;">3-4拍，左腿向左斜前方伸出，勾腳；</b></h3><h3><b style="font-size: 20px;">5-6拍，左腿收回呈盤腿狀；</b></h3><h3><b style="font-size: 20px;">7-8拍，還原基本站姿，保持雙手叉腰。</b></h3> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">第三個(gè)八拍 分解動(dòng)作及說(shuō)明：</b></p> <h3><b style="font-size: 20px;">1-2拍，左手叉腰，右手于左前方起，沿順時(shí)針?lè)较?，向身體右后方環(huán)繞；</b></h3><h3><b style="font-size: 20px;">3-4拍，右手繼續(xù)環(huán)繞至腹前，掌心向下，同時(shí)，左腳向左斜前方上步，呈左弓箭步。然后轉(zhuǎn)頭按掌亮相，眼睛看向左前方；</b></h3><h3><b style="font-size: 20px;">5-6拍，在3-4拍的基礎(chǔ)上，左腿下壓兩次；</b></h3><h3><b style="font-size: 20px;">7-8拍，還原基本站姿。</b></h3><h3><b style="font-size: 20px;"><font color="#39b54a">（第二個(gè)八拍與第一個(gè)八拍動(dòng)作相同，方向相反；第四個(gè)八拍與第三個(gè)八拍動(dòng)作相同，方向相反）</font></b></h3> <h1><b>??特別提示：</b></h1> <h3> ??????????????????????????????</h3> <h3><b style="font-size: 20px;"><font color="#191919"> ??</font><font color="#39b54a">第六節(jié)《伸展運(yùn)動(dòng)》</font></b></h3><h1><b>完整動(dòng)作視頻：</b></h1> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">第一個(gè)八拍 分解動(dòng)作及說(shuō)明：</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">1-2拍，左腳向左側(cè)邁出，腳尖朝外，同時(shí)左手叉腰，右臂于身體右側(cè)抬起至與肩同高，右手掌心向外，經(jīng)體前沿水平方向向身體左側(cè)劃弧；</b></p><p><b style="font-size: 20px;">3-4拍，右臂繼續(xù)劃弧，并帶動(dòng)身體向左轉(zhuǎn)至背部朝前，眼睛看向左斜上方；</b></p><p><b style="font-size: 20px;">5-6拍，以腰為軸，上身向后抻拉兩次；</b></p><p><b style="font-size: 20px;">7-8拍，還原基本站姿。</b></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">第三個(gè)八拍 分解動(dòng)作及說(shuō)明：</b></p> <h3><b style="font-size: 20px;">1-2拍，左腳向左前方邁出，腳跟點(diǎn)地，同時(shí)，雙手貼耳上抬至頭頂，然后帶動(dòng)身體向下俯身，雙手停至左腳尖上方，掌心向前；</b></h3><h3><b style="font-size: 20px;">3-4拍，雙手向內(nèi)翻轉(zhuǎn)（女生變劍指），掌心向外；</b></h3><h3><b style="font-size: 20px;">5-6拍，兩臂上抬帶動(dòng)身體立直，雙手舉至額頭上方，掌心向上；</b></h3><h3><b style="font-size: 20px;">7-8拍，還原基本站姿。</b></h3><h3><b style="font-size: 20px;"><font color="#39b54a">（第二個(gè)八拍與第一個(gè)八拍動(dòng)作相同，方向相反；第四個(gè)八拍與第三個(gè)八拍動(dòng)作相同，方向相反）</font></b></h3> <h1><b>??特別提示：</b></h1> <h3> ??????????????????????????????</h3> <h3><b style="font-size: 20px;"> 最后請(qǐng)大家跟著老師一起完成第五節(jié)和第六節(jié)的動(dòng)作。</b></h3> <h3><b style="font-size: 20px;"> 同學(xué)們，快來(lái)邀請(qǐng)你的家人和朋友加入到戲曲廣播操的隊(duì)伍中來(lái)吧～讓我們一起在戲曲運(yùn)動(dòng)中健康身體、美化姿態(tài)、放松心情！</b></h3> <p>推送單位：昌平區(qū)教委體衛(wèi)藝科 </p><p> 昌平區(qū)教委體美教研室</p>