老年人在海南過冬早已形成共識,因?yàn)楹D纤赜小疤烊淮鬁厥?、大氧吧”的美稱。<br data-filtered="filtered"> ▲飛越瓊州海峽,舷窗外一片蔚藍(lán)。 這里長夏無冬,年平均氣溫22—27℃,最冷的一月份溫度仍達(dá)17~24℃,全年無霜凍,冬季溫暖,稻可三熟,菜鮮四季。 ▲海南是天然大氧吧,海水清澈蔚藍(lán),陽光、海水、沙灘、綠色、空氣五大旅游要素俱全,具有得天獨(dú)厚的熱帶海島自然風(fēng)光。 海南省的一份調(diào)研報(bào)告顯示,2017年10月1日至2018年4月30日,在瓊“候鳥老人”達(dá)164.77萬,其中60歲以上老人有93.29萬人,占56.62%。 ▲海南省冬季平均氣溫在22攝氏度以上 結(jié)論是顯而易見的。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,目前我國有近1.5億的老年人患有慢性病。中國疾控中心介紹,冬季的低溫刺激會(huì)加重一些慢性疾病患者的病情,比如氣溫驟降會(huì)導(dǎo)致高血壓患者血壓急劇上升,有可能引發(fā)腦卒中或心肌梗死。 ▲開發(fā)的商住樓盤都配置有溫泉或游泳池 海南省冬季平均氣溫在22攝氏度以上,對常見的心腦血管疾病、氣管炎、高血壓等慢性疾病有明顯的緩解作用,因此,吸引了大量北方老人。 ▲海南省省花三角梅 我和老伴也有心腦血管、血糖方面的問題,2018年底,在北方最寒冷的季節(jié),我們試著在海南樂東住了一個(gè)階段。我的一些同學(xué)和朋友在海南有住房,有些房子是閑置的,房間里配套齊全,生活還比較方便。 ▲海南也叫椰島,島上熱帶雨林茂密,一年中分有旱季和雨季兩個(gè)季節(jié)。 對老年人而言,環(huán)境的改善對身體健康意義非凡。居住在海南期間,我了解,大多數(shù)東北老人都反映身體健康狀況好轉(zhuǎn)。 ▲針對“候鳥式”老人開發(fā)的小戶型海景房 海南有關(guān)部門對這一群體的抽樣調(diào)查表明,90.7%的慢性支氣管炎患者、88.5%的哮喘患者、88.4%的肺氣腫患者、87.7%的關(guān)節(jié)炎患者、85.9%的高血壓患者表示病癥緩解。我們居住了一個(gè)階段后經(jīng)體檢,身體狀況也印證了上面的說法。 ▲在海邊享受陽光、空氣、沙灘的老人 ▲在海南沐浴著身心快樂的老人 “患有糖尿病、高血壓、冠心病的北方老人到海南過冬比較適合。”我們居住的社區(qū)李醫(yī)生談到:“北方冬季天寒地凍,人的血管容易收縮,此時(shí)血壓高的人到溫暖的海南去,血管就能舒張,血壓也會(huì)相對降低一些。而像患?xì)夤苎椎牟∪耍狈教鞖夂?、干燥,海南溫暖的氣候?qū)χ夤苎椎群粑到y(tǒng)疾病也能起到預(yù)防和減緩作用。 ▲海邊落霞中的人們 此外,海南飲食以低鹽、清淡為主,且蔬菜、水果四季皆有,加上海產(chǎn)品豐富,這些都有益于軟化血管,增強(qiáng)血管彈性,血脂隨之下降,有利于輕度心腦血管疾病的恢復(fù),這是老人冬季到海南,初夏回北方的主因。” ▲大海拾貝 <b>想去海南當(dāng)“候鳥老人”的朋友們,結(jié)合我們的體會(huì),綜合大家的經(jīng)驗(yàn),有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)供分享。</b> ▲夕陽倩影 <h3>●2009年起,海南開始試水跨省異地就醫(yī)結(jié)算工作,黑龍江、貴州等省與海南省社保局簽署了異地就醫(yī)結(jié)算合作協(xié)議。如今,海南異地就醫(yī)結(jié)算合作范圍已擴(kuò)大至全國30多個(gè)省區(qū)市,來瓊養(yǎng)老的老人們再不必為報(bào)銷奔波往返。</h3> ▲享受海風(fēng)的人們 <h3>●2018年7月,人社部宣布各地全面停止領(lǐng)取社會(huì)保險(xiǎn)待遇資格集中認(rèn)證工作,不得要求異地居住的參保人返回參保地進(jìn)行認(rèn)證,允許采取遠(yuǎn)程自助認(rèn)證。</h3> ▲波濤洶涌的大海作背景 <h3>●海南出臺(tái)各類政策和措施,增進(jìn)“候鳥老人”和當(dāng)?shù)厝说牧私?、融合。比如,三亞就?shí)行網(wǎng)格化管理,把“候鳥老人”劃歸到每一個(gè)社區(qū),在節(jié)假日舉辦各式各樣的社區(qū)文體活動(dòng),將本地居民和“候鳥人群”聚集在一起,彼此加深了解,增進(jìn)友誼。</h3> <h3>▲此情此景,不枉此行。</h3> ●為了讓“候鳥老人”在海南發(fā)揮余熱,三亞市專門開辦了“候鳥人才服務(wù)平臺(tái)”把老人們按照學(xué)歷和技能歸類,推薦到各崗位中去,職業(yè)范圍涵蓋了保潔、幼兒教育、電力工程等。 ▲白浪滔天,一片汪洋。 ●良好的心態(tài),舒暢的心情,對到海南過冬的人很重要。因?yàn)閺暮涞谋狈絹淼綔嘏暮u,北方的老人要適應(yīng)本地氣候,調(diào)整身體肌理。同時(shí),還需要很好地適應(yīng)本地的文化、風(fēng)土人情和飲食習(xí)慣。如果去海南的人沒有一個(gè)良好的心態(tài),適應(yīng)的時(shí)間就會(huì)比較長。 ▲騎在爺爺脖子上,太爽了。 ●很多老人來海南過冬,身體越來越好,但是心里總不踏實(shí)。因?yàn)橛兄嗅t(yī)講過,人出生在哪里,就適合住在哪里。但不必介意這種說法,心理負(fù)擔(dān)要放下來。 ▲碧波蕩 揚(yáng)帆遠(yuǎn) ●過敏性疾病老人應(yīng)慎往海南。海南長年高溫多雨,繁茂的花卉產(chǎn)生較多的花粉,多雨潮濕的氣候易滋生霉菌和螨蟲。而花粉、螨蟲、海鮮等是常見的過敏原,對花粉、螨蟲和海鮮過敏的北方人到海南之后,可能會(huì)加重哮喘、鼻炎等疾病的癥狀。 ▲極目遠(yuǎn)眺,帆影點(diǎn)點(diǎn)。 ●風(fēng)濕病老人要離岸居住。冬季海南潮濕的環(huán)境于風(fēng)濕病不利,患有風(fēng)濕病的老人到海南過冬要三思而行。如果同時(shí)患有高血壓、心臟病,到海南后別選擇靠海的地方居住,因?yàn)楹_呾F水多,更為潮濕,容易引發(fā)疾病。 ▲向往 ●去海南的老人生活要能夠自理,如果不能自理,要有子女陪伴,最好請好保姆。 ▲老人享受海濱沙灘浴 ●海南建國際旅游島及海南自由貿(mào)易試驗(yàn)區(qū)的利好,刺激包括房價(jià)在內(nèi)的物價(jià)過快上漲,加之商品房限購,租房也是一筆不小的開支,去海南的老人對此要有心理準(zhǔn)備。 ▲配合 ●老人最好五月底從海南回到北方,此時(shí)北方無論是溫差,還是空氣純凈度都比較好。 ▲梳妝 ▲儋州千年古鹽田 ▲潭門漁港是海南島最大的漁業(yè)遠(yuǎn)海捕撈集中的重要港口 ▲任憑風(fēng)吹浪打 ▲遙指“秦皇島”外打魚船 ▲漫步海浪拍岸處 ▲探挖貝殼 ▲在海口馮小剛電影公社,電影《芳華》海報(bào)演員說:“快來看,老文工隊(duì)員來了?!? ▲馮小剛電影公社由1942街、南洋區(qū)、老北京街等多余處影視拍攝景觀組成。 ▲2020年2月,為感謝全國醫(yī)護(hù)人員抗擊疫情的堅(jiān)守奉獻(xiàn),馮小剛電影公社自恢復(fù)開園之日起至2020年12月31日,對全國醫(yī)務(wù)工作者實(shí)行免票政策。 ▲來海南必到此一游——瓊海市火山口森林公園 ▲作者拍照