老年人在海南過冬早已形成共識，因?yàn)楹Ｄ纤赜小疤烊淮鬁厥?、大氧吧”的美稱。<br data-filtered="filtered"> ▲飛越瓊州海峽，舷窗外一片蔚藍(lán)。 這里長夏無冬，年平均氣溫22—27℃，最冷的一月份溫度仍達(dá)17～24℃，全年無霜凍，冬季溫暖，稻可三熟，菜鮮四季。 ▲海南是天然大氧吧，海水清澈蔚藍(lán)，陽光、海水、沙灘、綠色、空氣五大旅游要素俱全，具有得天獨(dú)厚的熱帶海島自然風(fēng)光。 海南省的一份調(diào)研報(bào)告顯示，2017年10月1日至2018年4月30日，在瓊“候鳥老人”達(dá)164.77萬，其中60歲以上老人有93.29萬人，占56.62%。 ▲海南省冬季平均氣溫在22攝氏度以上 結(jié)論是顯而易見的。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，目前我國有近1.5億的老年人患有慢性病。中國疾控中心介紹，冬季的低溫刺激會(huì)加重一些慢性疾病患者的病情，比如氣溫驟降會(huì)導(dǎo)致高血壓患者血壓急劇上升，有可能引發(fā)腦卒中或心肌梗死。 ▲開發(fā)的商住樓盤都配置有溫泉或游泳池 海南省冬季平均氣溫在22攝氏度以上，對常見的心腦血管疾病、氣管炎、高血壓等慢性疾病有明顯的緩解作用，因此，吸引了大量北方老人。 ▲海南省省花三角梅 我和老伴也有心腦血管、血糖方面的問題，2018年底，在北方最寒冷的季節(jié)，我們試著在海南樂東住了一個(gè)階段。我的一些同學(xué)和朋友在海南有住房，有些房子是閑置的，房間里配套齊全，生活還比較方便。 ▲海南也叫椰島，島上熱帶雨林茂密，一年中分有旱季和雨季兩個(gè)季節(jié)。 對老年人而言，環(huán)境的改善對身體健康意義非凡。居住在海南期間，我了解，大多數(shù)東北老人都反映身體健康狀況好轉(zhuǎn)。 ▲針對“候鳥式”老人開發(fā)的小戶型海景房 海南有關(guān)部門對這一群體的抽樣調(diào)查表明，90.7%的慢性支氣管炎患者、88.5%的哮喘患者、88.4%的肺氣腫患者、87.7%的關(guān)節(jié)炎患者、85.9%的高血壓患者表示病癥緩解。我們居住了一個(gè)階段后經(jīng)體檢，身體狀況也印證了上面的說法。 ▲在海邊享受陽光、空氣、沙灘的老人 ▲在海南沐浴著身心快樂的老人 “患有糖尿病、高血壓、冠心病的北方老人到海南過冬比較適合。”我們居住的社區(qū)李醫(yī)生談到：“北方冬季天寒地凍，人的血管容易收縮，此時(shí)血壓高的人到溫暖的海南去，血管就能舒張，血壓也會(huì)相對降低一些。而像患?xì)夤苎椎牟∪耍狈教鞖夂?、干燥，海南溫暖的氣候?qū)χ夤苎椎群粑到y(tǒng)疾病也能起到預(yù)防和減緩作用。 ▲海邊落霞中的人們 此外，海南飲食以低鹽、清淡為主，且蔬菜、水果四季皆有，加上海產(chǎn)品豐富，這些都有益于軟化血管，增強(qiáng)血管彈性，血脂隨之下降，有利于輕度心腦血管疾病的恢復(fù)，這是老人冬季到海南，初夏回北方的主因。” ▲大海拾貝 <b>想去海南當(dāng)“候鳥老人”的朋友們，結(jié)合我們的體會(huì)，綜合大家的經(jīng)驗(yàn)，有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)供分享。</b> ▲夕陽倩影 <h3>●2009年起，海南開始試水跨省異地就醫(yī)結(jié)算工作，黑龍江、貴州等省與海南省社保局簽署了異地就醫(yī)結(jié)算合作協(xié)議。如今，海南異地就醫(yī)結(jié)算合作范圍已擴(kuò)大至全國30多個(gè)省區(qū)市，來瓊養(yǎng)老的老人們再不必為報(bào)銷奔波往返。</h3> ▲享受海風(fēng)的人們 <h3>●2018年7月，人社部宣布各地全面停止領(lǐng)取社會(huì)保險(xiǎn)待遇資格集中認(rèn)證工作，不得要求異地居住的參保人返回參保地進(jìn)行認(rèn)證，允許采取遠(yuǎn)程自助認(rèn)證。</h3> ▲波濤洶涌的大海作背景 <h3>●海南出臺(tái)各類政策和措施，增進(jìn)“候鳥老人”和當(dāng)?shù)厝说牧私?、融合。比如，三亞就?shí)行網(wǎng)格化管理，把“候鳥老人”劃歸到每一個(gè)社區(qū)，在節(jié)假日舉辦各式各樣的社區(qū)文體活動(dòng)，將本地居民和“候鳥人群”聚集在一起，彼此加深了解，增進(jìn)友誼。</h3> <h3>▲此情此景，不枉此行。</h3> ●為了讓“候鳥老人”在海南發(fā)揮余熱，三亞市專門開辦了“候鳥人才服務(wù)平臺(tái)”把老人們按照學(xué)歷和技能歸類，推薦到各崗位中去，職業(yè)范圍涵蓋了保潔、幼兒教育、電力工程等。 ▲白浪滔天，一片汪洋。 ●良好的心態(tài)，舒暢的心情，對到海南過冬的人很重要。因?yàn)閺暮涞谋狈絹淼綔嘏暮u，北方的老人要適應(yīng)本地氣候，調(diào)整身體肌理。同時(shí)，還需要很好地適應(yīng)本地的文化、風(fēng)土人情和飲食習(xí)慣。如果去海南的人沒有一個(gè)良好的心態(tài)，適應(yīng)的時(shí)間就會(huì)比較長。 ▲騎在爺爺脖子上，太爽了。 ●很多老人來海南過冬，身體越來越好，但是心里總不踏實(shí)。因?yàn)橛兄嗅t(yī)講過，人出生在哪里，就適合住在哪里。但不必介意這種說法，心理負(fù)擔(dān)要放下來。 ▲碧波蕩 揚(yáng)帆遠(yuǎn) ●過敏性疾病老人應(yīng)慎往海南。海南長年高溫多雨，繁茂的花卉產(chǎn)生較多的花粉，多雨潮濕的氣候易滋生霉菌和螨蟲。而花粉、螨蟲、海鮮等是常見的過敏原，對花粉、螨蟲和海鮮過敏的北方人到海南之后，可能會(huì)加重哮喘、鼻炎等疾病的癥狀。 ▲極目遠(yuǎn)眺，帆影點(diǎn)點(diǎn)。 ●風(fēng)濕病老人要離岸居住。冬季海南潮濕的環(huán)境于風(fēng)濕病不利，患有風(fēng)濕病的老人到海南過冬要三思而行。如果同時(shí)患有高血壓、心臟病，到海南后別選擇靠海的地方居住，因?yàn)楹＿呾F水多，更為潮濕，容易引發(fā)疾病。 ▲向往 ●去海南的老人生活要能夠自理，如果不能自理，要有子女陪伴，最好請好保姆。 ▲老人享受海濱沙灘浴 ●海南建國際旅游島及海南自由貿(mào)易試驗(yàn)區(qū)的利好，刺激包括房價(jià)在內(nèi)的物價(jià)過快上漲，加之商品房限購，租房也是一筆不小的開支，去海南的老人對此要有心理準(zhǔn)備。 ▲配合 ●老人最好五月底從海南回到北方，此時(shí)北方無論是溫差，還是空氣純凈度都比較好。 ▲梳妝 ▲儋州千年古鹽田 ▲潭門漁港是海南島最大的漁業(yè)遠(yuǎn)海捕撈集中的重要港口 ▲任憑風(fēng)吹浪打 ▲遙指“秦皇島”外打魚船 ▲漫步海浪拍岸處 ▲探挖貝殼 ▲在海口馮小剛電影公社，電影《芳華》海報(bào)演員說：“快來看，老文工隊(duì)員來了?！? ▲馮小剛電影公社由1942街、南洋區(qū)、老北京街等多余處影視拍攝景觀組成。 ▲2020年2月，為感謝全國醫(yī)護(hù)人員抗擊疫情的堅(jiān)守奉獻(xiàn)，馮小剛電影公社自恢復(fù)開園之日起至2020年12月31日，對全國醫(yī)務(wù)工作者實(shí)行免票政策。 ▲來海南必到此一游——瓊海市火山口森林公園 ▲作者拍照