<p>每個(gè)人的身體里都住著一只 情緒小怪獸</p><p><br></p><p>每當(dāng)我有不同的心情時(shí)，</p><p><br></p><p>它就會(huì)變成不同的顏色。</p> <p> 這是情緒小怪獸。 他今天起床以后， 也不知道為什么，感覺(jué)心里怪怪的，心情亂亂的。</p> <p> 哎呀，又弄得一團(tuán)亂啦？你得學(xué)會(huì)怎么整理才行。</p> <p> 你把不同的情緒——快樂(lè)的、傷心的、生氣的……</p><p> 全都混在一起了，才會(huì)覺(jué)得怪怪的！</p> <p> 你要把它們一個(gè)個(gè)分好，放進(jìn)不同的罐子里。我可以幫你一起整理噢。</p> <p> 快樂(lè)，就像太陽(yáng)一樣明亮，和星星一樣閃耀， 很容易感染身邊的人。</p> <p> 快樂(lè)的時(shí)候，你會(huì)哈哈大笑，想跳起來(lái)，想出去玩，還想和朋友們分享你的快樂(lè)。</p> <p> 傷心，像濕答答的下雨天，讓人變得無(wú)精打采。</p> <p> 傷心的時(shí)候，你只想一個(gè)人躲起來(lái)， 什么事都不想做。</p> <p> 燒起來(lái)以后，就很難撲滅了。</p> <p> 生氣的時(shí)候，你想大吼大叫， 想對(duì)別人發(fā)脾氣。</p> <p> 害怕像個(gè)膽小鬼，總是待在黑漆漆的地方，不敢出來(lái)。</p> <p> 害怕的時(shí)候， 你會(huì)覺(jué)得自己變得好小、好沒(méi)用，什么事都做不到。</p> <p> 平靜，像植物一樣安安靜靜的，風(fēng)來(lái)的時(shí)候，葉子輕輕搖擺</p> <p> 當(dāng)你覺(jué)得平靜的時(shí)，呼吸會(huì)變得慢慢的，身體覺(jué)得很輕松、很自在。</p> <p> 這些情緒每個(gè)人都會(huì)有，每一種都有不同的顏色。</p> <p> 只要把它們放到不同的罐子里，</p><p>你就會(huì)覺(jué)得好多了。你看，都整理好了，多棒??！</p> <p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 寶貝們，情緒無(wú)處不在，沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)之分。每一種情緒都有存在的必要和價(jià)值：快樂(lè)讓我們感到滿足，對(duì)生活充滿期待；憂傷幫我們宣泄委屈，平復(fù)心情；憤怒讓我們盡情發(fā)泄，傾訴心中不滿；害怕引導(dǎo)我們避開(kāi)危險(xiǎn)的處境。</p><p><br></p><p><br></p><p> 每個(gè)人內(nèi)心都住著一只情緒小怪獸，這個(gè)小怪獸時(shí)而可愛(ài)，時(shí)而惹人煩，但是都是我們的一部分。今天哪只小怪獸和你作伴呢？</p>