<p>在這個(gè)特殊時(shí)期特殊的戰(zhàn)‘役’中，雖然只能宅在家中，但我們既能做到防疫不出門，又能堅(jiān)持每天的鍛煉，讓身體保持活力，情緒舒暢，增強(qiáng)體質(zhì)保障身心健康。市健身操工委，從疫情開始至現(xiàn)在，一直引領(lǐng)中老年人居在家中運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過微視頻在學(xué)習(xí)群開展(網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)班)進(jìn)行教學(xué)互動(dòng)指導(dǎo)，鼓勵(lì)大家科學(xué)健身。</p> <p>3月9日，市健身操工委通過網(wǎng)絡(luò)微信平臺(tái)約請(qǐng)‘安代舞之鄉(xiāng)庫倫旗草根藝術(shù)團(tuán)’（老年體協(xié)烏蘭牧騎）白乙拉、山虎、紅山、芙蓉四位老師，歷時(shí)6天時(shí)間，每天上午一小時(shí)聯(lián)起16支健身隊(duì)進(jìn)行微視頻教學(xué)指導(dǎo)，每天下午15點(diǎn)開始至晚20時(shí)利用網(wǎng)絡(luò)微視頻對(duì)每位學(xué)員一對(duì)一進(jìn)行學(xué)練點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)，此次參加網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)人數(shù)約700人次。</p> <p>《激情安代舞》由庫倫旗老年體協(xié)烏蘭牧騎（原庫倫旗草根藝術(shù)團(tuán)）白乙拉、山虎、紅山、芙蓉四位老師編創(chuàng)，為了把庫倫的安代文化傳播、傳承下去，在保留原生態(tài)動(dòng)作傳統(tǒng)曲調(diào)的基礎(chǔ)上編曲編排創(chuàng)編了這套“安代舞”。這套“安代舞”具有濃厚的傳統(tǒng)蒙古族安代舞元素，踏地甩巾，動(dòng)作優(yōu)美大方，是民族文化在科學(xué)健身上的最新詮釋。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中，為有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)位移適合居家并適合大型活動(dòng)展演。經(jīng)常習(xí)練強(qiáng)健身體、愉悅身心，給人以藝術(shù)享受。</p> <p>分享四位老師教學(xué)視頻</p> <p>白乙拉: 市級(jí)安代舞傳承人，一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，庫倫旗草根藝術(shù)團(tuán)團(tuán)長，庫倫旗老年體協(xié)烏蘭牧騎團(tuán)長</p> <p>山虎 :區(qū)級(jí)安代舞傳承人，一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，庫倫旗草根藝術(shù)團(tuán)副團(tuán)長，庫倫旗老年體協(xié)烏蘭牧騎副團(tuán)長兼秘書長</p> <p>紅山 :一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，民間藝人，庫倫旗草根藝術(shù)團(tuán)編導(dǎo) 兼庫倫旗老年體協(xié)烏蘭牧騎編導(dǎo)</p> <p>芙蓉 : 一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，民間藝人 ， 庫倫旗草根藝術(shù)團(tuán)輔導(dǎo)員兼庫倫旗老年體協(xié)烏蘭牧騎輔導(dǎo)員</p> <p>分享健身操工委負(fù)責(zé)安代舞專項(xiàng)老師襲孝華、李淑梅視頻。</p><p> </p><p><br></p> <p>襲孝華；健身操一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員。</p><p>李淑梅；健身操國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員。</p> <p>分享輔導(dǎo)員骨干學(xué)員學(xué)練視頻</p> <p>健身秧歌隊(duì)骨干學(xué)員韓麗艷</p> <p>健身秧歌隊(duì)骨干學(xué)員徐鳳華</p> <p>西拉木倫健身隊(duì)輔導(dǎo)員于海軍</p> <p>工委健身秧歌隊(duì)骨干隊(duì)員孫亞萍</p> <p>健身秧歌隊(duì)骨干隊(duì)員趙玉榮</p> <p>宅家舞安代，紅綢舞起來，精彩紛呈。</p> <p>市健身操工委顧問老師孫桂珍</p> <p>市健身操工委秘書長昝秀芬</p> <p>從我做起，共同抗疫，讓安代跳起來，讓紅綢舞起來。讓我們過一段有滋有味的“宅”生活。祈愿戰(zhàn)疫早點(diǎn)結(jié)束，走出家門，健康平安地迎接春天的到來。</p><p> 市健身操工委通訊員 宣鳳芹</p><p> </p><p> 2012年3月14日</p>