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生活不止眼前的茍且,還有跑步與遠(yuǎn)方

星辰

<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我是一名典型的80后,在我身上能找到很多80后的標(biāo)簽。為青春努力過、為事業(yè)奮斗過,如今的年齡正處于尷尬階段。當(dāng)生活的茍且接踵而至,我這個愛吃、愛玩、沒心沒肺、只顧當(dāng)下,從不去考慮明天的北京大妞兒,也被“壓迫”的過勞肥起來。從去年夏天開始,發(fā)現(xiàn)衣服大部分穿不上了,體重飆升到巔峰的56kg(身高160cm)。身體健康且先不說,最重要的是雖然我不美,但我臭美??!面對壓力,這次我選擇勇于面對,追求健康與美的道路上,我選擇運動!</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在我的主場里,也是由我來定制規(guī)則,更是自己來享受預(yù)期的效果。一直滑雙板的我從去年開始愛上了單板,因為它不是能夠用一個“帥”字形容的,在我心里,這是一項完美的運動。對我來說滑雪是冬天唯一一項接地氣兒的、零距離接觸大自然的戶外有氧運動,也是堅持鍛煉、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝心理防線的一項極限運動。因為我喜歡下雪天,所以更會喜歡雪上運動。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">跑步</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">當(dāng)我遇見了keep,當(dāng)我開始跑步之后,發(fā)現(xiàn)不是我想象的這么簡單,從開始的跑一會兒雙腿灌鉛,就要暫停休息。起初真的很累,想過放棄,矛盾過也斗爭過,但是想想體重忍下來了。我知道這是最難的時刻,挺過去前方就是目標(biāo),扛不過去便“一懶眾衫小”。第二天、第三天;第二周、第三周……一個月之后,我明顯感覺到身體的變化。每天跑步期間不再間歇休息,每周預(yù)期也更容易達(dá)到目標(biāo)?;蛟S就像《阿甘正傳》里的阿甘,跑步并不需要理由,只要努力跑下去,就能跑出一片璀璨的明天。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">經(jīng)過了一段時間后我發(fā)現(xiàn)我愛上了跑步,并成為了我生活的一部分,就像每天吃飯一樣。疫情期間,都沒有停止過跑步。從第一次戴口罩開始憋得難受到戴口罩跑了半馬,這就是一個習(xí)慣的過程。堅持下去,離目標(biāo)就會近一點點,而我做到了……跑步是一項有氧運動,它對我來說不僅僅是一項運動,在跑的過程中除了正常消耗卡路里,更是我思考問題的途徑,宣泄情緒的窗口。在我的字典里所有的問題遇見了跑步之后都會迎刃而解。你想成為什么樣的人,就要朝著一個方向去努力。選擇了,堅持了,想要的一定會實現(xiàn)?,F(xiàn)在的我,每天不去溜溜腿,心里都覺得少點什么?就像沒吃飯餓了一樣,已經(jīng)成為我的習(xí)慣一般。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">從去年7月開始至今,經(jīng)過了半年,我一直堅持每天5km打卡,最大連續(xù)堅持天數(shù)73天,這只是單一的跑步。好幾個月了體重卡了,一直沒有達(dá)到預(yù)期的兩位數(shù),我想已經(jīng)到了自己的瓶頸期。為了突破它,最近一個月才開始接觸了無氧運動,這樣結(jié)合起來,效果會好一些。除了體重瘦下來了,外表看起來比較勻稱,感受到從內(nèi)到外的變化,精氣神都有了。跑步之后心情豁然開朗,朋友們都說我愛笑了,喜歡“得瑟”了。狀態(tài)好,心態(tài)也好,現(xiàn)在的我更健康了??墒俏疫€很貪心,好不知足?。∧蔷屠^續(xù)努力和堅持嘍!</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">特別要和想減肥的小伙伴們說一下,跑步瘦身并不提倡絕食,反倒是跑步讓身體循環(huán)加快,更熱愛美食。在我的字典里美食和減肥一直都不沖突。在疫情期間宅家的我也感受了做面食的過程,同時也享受了美食。在這里多說一句,涼皮好好吃,好勁道!在跑步之余也華麗的轉(zhuǎn)身成為小廚娘兒?;艋艏依锏拿妫瑖L試做各種:花卷、涼皮、油條、包子……做這些面食也許對大家來說不算什么,但這次面食的成功對我來說是一次突破,因為從不下廚房的我,居然可以做這些還是蠻得意的,值得驕傲一下。我不是最好的,但是只要努力、實踐、堅持的話,我可以更好。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我是一個不認(rèn)識五線譜的人,就是因為足夠喜歡鋼琴,所以硬生生的彈下來。對我來說,就是一個愛好,所以請忽略指法和節(jié)奏的不準(zhǔn)確,請不要用你們的專業(yè)來評論我的愛好,對我來說只是愛好而已。因為我喜歡,我還會堅持?</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在一次次的嘗試間,再次證明了開創(chuàng)與堅持的重要性。正如KEEP這個單詞最原始的意義,保持良好的心態(tài),堅持跑、堅持運動、堅持熱愛生活,成功就在眼前。跑步堅持下來改變了我,讓我的心智更堅定,讓我的身體更健康,讓我越來越年輕和自信,最關(guān)鍵的是讓我懂得了自律。(偶爾也管不住嘴,解解饞還是可以有的)</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">想健身運動的小伙伴們,如果想變美變青春,如果想體重達(dá)到理想,如果想體形達(dá)到完美……那就設(shè)定目標(biāo),開始行動吧!待到春暖花開,我們一起跑步到遠(yuǎn)方。</h3>