<p>本周訓(xùn)練學(xué)生們的訓(xùn)練積極性大打折扣，在此想對(duì)學(xué)生們說，今天的付出才有明天的回報(bào)，可怕的不是比你優(yōu)秀的人，而是比你優(yōu)秀的人，比你還要努力。</p><p>本周女生訓(xùn)練一如既往的積極，比在校訓(xùn)練時(shí)有很大進(jìn)步。男生訓(xùn)練情況一般，尤其是發(fā)展的學(xué)生訓(xùn)練積極性不高，結(jié)合田徑隊(duì)自身情況，開學(xué)后需要?jiǎng)裢瞬糠謱W(xué)生，不能從數(shù)量上取勝。要從質(zhì)量上著手。</p><p>以下是部分學(xué)生訓(xùn)練總結(jié)和訓(xùn)練視頻</p> <p>本周訓(xùn)練總結(jié)</p><p>晏志峰 第四周又結(jié)束了ààà，本周的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)完成情況良好，在對(duì)上周以及之前的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)情況做出總結(jié)后，本周的作息，訓(xùn)練，學(xué)習(xí)，娛樂都較為規(guī)律，自我感覺良好。但尚有不足，還需繼續(xù)努力。</p><p> 1.本周訓(xùn)練情況完成良好，之前的幾周時(shí)間中根據(jù)老師布置的任務(wù)去練習(xí)身體感覺無異，但是在本周的訓(xùn)練中出現(xiàn)了膝蓋不適的情況，咨詢醫(yī)生和老師后，聽取了意見，進(jìn)行膝蓋穩(wěn)定性和身體核心力量腰腹的練習(xí)，完成情況良好。要認(rèn)識(shí)到自己處于一個(gè)什么樣的地位，水平，自己現(xiàn)在還在恢復(fù)期，所做的訓(xùn)練一定要與老師溝通，不能著急。在本周的時(shí)間里學(xué)校對(duì)學(xué)習(xí)情況進(jìn)行了檢查，成績還不錯(cuò)，但是生物和語文情況不是很好，與其他同學(xué)還是有差距，上課能夠認(rèn)真聽講，作業(yè)也能按時(shí)完成，就是在課下對(duì)預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)的工作做的不夠到位，在這方面自己還需要加強(qiáng)。文科背誦方面還是要加強(qiáng)，數(shù)學(xué)方面沒有做題光上課聽講是不夠的，學(xué)習(xí)方面還是有漏洞，還得繼續(xù)加油。</p><p> 2.訓(xùn)練中遇到的問題就是自身太著急，總是一次性做許多的動(dòng)作，量不夠，標(biāo)準(zhǔn)不到，技術(shù)動(dòng)作要到位，否則在訓(xùn)練中就會(huì)起到反作用。不能跟著自己的想法走，要根據(jù)老師的指導(dǎo)來，一步一個(gè)腳印。自身懶惰問題較上周情況有所進(jìn)步，但是幅度還是不夠的。因自己手機(jī)壞了有一天沒能及時(shí)發(fā)布訓(xùn)練視頻，但自己還是在家訓(xùn)練了的，發(fā)訓(xùn)練視頻只是一個(gè)手段，關(guān)鍵還是在自己，如何讓自己投入進(jìn)去是自身需要去改善的，不管訓(xùn)練還是學(xué)習(xí)。</p><p> 3.對(duì)下一步訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的建議。做好每天的規(guī)劃，每天的動(dòng)作，時(shí)間都要提前準(zhǔn)備好，不能想起什么做什么。還是不能著急，主要針對(duì)于回復(fù)膝蓋，和核心力量為主。對(duì)待學(xué)習(xí)中的預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)，文科背誦，理科做題一定要上來，不能讓自己落下，現(xiàn)在的時(shí)間和在學(xué)校的時(shí)間是無異的，可以根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間來進(jìn)行規(guī)劃。</p><p> 革命尚未成功，同志還需繼續(xù)努力！</p> <p>劉夢澤訓(xùn)練總結(jié)</p><p>太久不出來訓(xùn)練感覺使不上勁，動(dòng)作做起來不舒展，這周在訓(xùn)練完教練要求的基礎(chǔ)上，增加了戶外的訓(xùn)練。主要以腹部訓(xùn)練和上肢訓(xùn)練為主。</p> <p>張?zhí)镉暧?xùn)練總結(jié)：</p><p>本周能基本完成老師每天布置的訓(xùn)練任務(wù)，周六周天因?yàn)閭€(gè)人原因沒有訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間固定在上完網(wǎng)課之后，也會(huì)有自己的一些計(jì)劃，希望自己能更加自律，進(jìn)步更多一些。</p> <p>張顥瀠訓(xùn)練總結(jié)</p><p>本周能夠按時(shí)完成老師布置的任務(wù)。每天固定下午上完網(wǎng)課的時(shí)間訓(xùn)練，可以完成每天的任務(wù)，但是感覺不如年前的時(shí)候了，要繼續(xù)更認(rèn)真的訓(xùn)練。</p> <p>曹松林訓(xùn)練總結(jié)1.本周能完成老師布置的任務(wù)</p><p>2.無不能完成的動(dòng)作</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>像這樣的敷衍總結(jié)，其訓(xùn)練情況可想而知</p> <p>李坤宇訓(xùn)練總結(jié)</p><p>每次昨晚高抬腿的時(shí)候都會(huì)有點(diǎn)頭暈的感覺...</p><p>方昊洋訓(xùn)練總結(jié)</p><p>這周訓(xùn)練完成，周六出去訓(xùn)練了，下一周繼續(xù)好好訓(xùn)練，每天按時(shí)訓(xùn)練</p><p>伊浩然訓(xùn)練總結(jié)</p><p>這周主要在外進(jìn)行體能回復(fù)的訓(xùn)練，訓(xùn)練條件改變了許多但沒有上強(qiáng)度和力量，下周會(huì)開始加入</p><p>金事達(dá)訓(xùn)練總結(jié)</p><p>1.訓(xùn)練強(qiáng)度自己逐漸加大</p><p>2.每天堅(jiān)持加強(qiáng)腰腹力量和鍛煉心肺能力。</p><p>受場地限制，更多訓(xùn)練沒法進(jìn)行。</p> <p>劉振宇訓(xùn)練總結(jié)</p><p>1本周大部分按照老師要求完成任務(wù)。</p><p>2超過一定重量無法完成深度，右腿膝蓋有傷，個(gè)別項(xiàng)目無法完成。</p><p>3進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練，爭取比上次有進(jìn)步。</p> <p>張靖旋訓(xùn)練總結(jié)</p><p>本周訓(xùn)練可以超額完成任務(wù)，可以多做一兩組腰腹上肢的力量，早上能夠起床進(jìn)行晨跑，保持體能，能夠主動(dòng)去訓(xùn)練，不再像以前一樣需要人監(jiān)督才能練，以后可以繼續(xù)努力</p> <p>徐世平訓(xùn)練總結(jié)</p><p>1本周訓(xùn)練完成較好，所以項(xiàng)目都已完成</p><p>2訓(xùn)練感覺也比前兩周更有感覺</p><p>3也出去跑了跑，感覺速度有點(diǎn)下降</p>