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八段錦【中國國家體育總局認定八段錦，八段錦詳解圖】

美友2428696

<p>八段錦</p><p><br></p><p>傳統(tǒng)醫(yī)學認為，八段錦柔筋健骨、養(yǎng)氣壯力，具有行氣活血、暢通經脈、靈活盤骨、協(xié)調五臟六腑之功能，可以達到強身健體、怡養(yǎng)心神、益壽延年、防病治病的效果。春天練習可以生發(fā)陽氣，疏肝理氣，強健脾胃，所以非常適合。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>其每一動作都，能對某一局部起到應有的效能，并通過局部調節(jié)整體。既可防病健身，又能醫(yī)治疾病，特別是對一些久治不愈的慢性病、亞健康人群尤其適宜。</p>