<h3>桂平二三得六十歲的年齡和倆個孫女在一起??每日作息?提醒</h3><h3>1.肺經(jīng)凌晨3-5點(diǎn)（深睡）肺朝百脈</h3><h3>2.大腸經(jīng)5-7點(diǎn)（排便）潤腸通便</h3><h3>3.胃經(jīng)7-9點(diǎn)（吃早餐）喜溫忌涼</h3><h3>4.脾經(jīng)9-11點(diǎn)（造血、喝水）運(yùn)化統(tǒng)血</h3><h3>5.心經(jīng)11-13點(diǎn)（午飯、午睡）主神意志</h3><h3>6.膀胱經(jīng)15-17點(diǎn)（排毒）利水培元</h3><h3>7.腎經(jīng)17-19點(diǎn)（晚飯）升陽固本</h3><h3>8.心包經(jīng)19-21點(diǎn)（散步）休心養(yǎng)性</h3><h3>9.三焦經(jīng)21-23點(diǎn)（泡腳休息）陰入陽衰</h3><h3>10.膽經(jīng)23-1點(diǎn)（入睡）排毒養(yǎng)顏</h3><h3>11.肝經(jīng)1-3點(diǎn)（熟睡要藏血）藏魂，收魂。</h3><h3>知道自己那個時間有不對稱的，自己可以用有真對性的澳洲本地直郵產(chǎn)品來調(diào)理，讓時間和身體吻合。</h3><h3>澳洲的奶薊草護(hù)肝片，清肺片，睡眠片，溶栓的魚油和卵磷脂等方方面面的本地植物保養(yǎng)產(chǎn)品和奶粉讓你省心，省錢，安心。還你一個快樂人生???????13520327734或取產(chǎn)品電話</h3> <h3>桂平二三得六十歲的年齡??溫馨提示：大家該休息了【身體晚上生物鐘規(guī)律】</h3><h3>1、晚9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)排毒，9點(diǎn)睡不著可以靜聽音樂，10點(diǎn)應(yīng)該入睡，為到11點(diǎn)進(jìn)入熟睡打基礎(chǔ)。</h3><h3>2、晚11-凌晨1點(diǎn)，膽排毒。</h3><h3>3、凌晨1-3點(diǎn)，肝排毒。</h3><h3>4、肝膽排毒需在熟睡中進(jìn)行。</h3><h3>5、凌晨3-5點(diǎn)，肺排毒。半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時段，不宜熬夜。</h3><h3>6、凌晨5-7點(diǎn)，大腸排毒應(yīng)排便。</h3><h3>7、凌晨7-9點(diǎn)，小腸吸收營養(yǎng)時段，應(yīng)早餐。</h3><h3>不要再熬夜嘍！晚安好夢??????</h3> <h3>桂平五六得三十歲回夢年齡和倆個小侄子在一起??[太陽]今天與你共勉[太陽]</h3><h3>【人體排毒時間】</h3><h3>大腸經(jīng)5-7點(diǎn)（排便）</h3><h3>胃經(jīng)7-9點(diǎn)（吃早餐）</h3><h3>脾經(jīng)9-11點(diǎn)（造血、喝水）</h3><h3>心經(jīng)11-13點(diǎn)（午飯、午睡）</h3><h3>膀胱經(jīng)15-17點(diǎn)（排毒、下午茶）</h3><h3>腎經(jīng)17-19點(diǎn)（晚飯）</h3><h3>心包經(jīng)19-21點(diǎn)（散步）</h3><h3>三焦經(jīng)21-23點(diǎn)（泡腳休息）</h3><h3>膽經(jīng)23-1點(diǎn)（入睡）</h3><h3>肝經(jīng)1-3點(diǎn)（熟睡要藏血、排毒）</h3><h3>了解自己的生命密碼，活出有質(zhì)量的生命。</h3> <h3>桂平五六得三十的回夢年齡????親愛的家人們！每天要早點(diǎn)休息哦！</h3><h3>【-五臟六腑時間表】</h3><h3>肺經(jīng)凌晨3-5點(diǎn)-深睡；</h3><h3>大腸經(jīng)5-7點(diǎn)-排便；</h3><h3>胃經(jīng)7-9點(diǎn)-吃早餐；</h3><h3>脾經(jīng)9-11點(diǎn)-喝水；</h3><h3>心經(jīng)11-13點(diǎn)-午餐、午睡；</h3><h3>膀胱經(jīng)15-17點(diǎn)-排毒、下午茶；</h3><h3>腎經(jīng)17-19點(diǎn)-晚飯；</h3><h3>心包經(jīng)19-21點(diǎn)-散步；</h3><h3>三焦經(jīng)21-23點(diǎn)-泡腳休息；</h3><h3>膽經(jīng)23-1點(diǎn)-入睡；</h3><h3>肝經(jīng)1-3點(diǎn)-熟睡排毒。</h3><h3>????晚安家人們??????</h3> <p>在起床時身體躺平，一，抖一抖全身像觸電一樣感覺，讓全身都醒。</p><p>二，雙手尖立起來敲百會穴。</p><p>三，搓搓耳朵二指和三指夾著上下快速搓三十次。</p><p>四，拽一拽，左手越過頭拽右耳朵，再相反做二十次。</p><p>五，揉一揉肚子，雙手合十順時針，逆十針各三十六次。</p><p>六，拍一拍腋下和手臂窩，腿窩各二十次。</p> <h3>名家邊云峰詩文欣賞</h3> <h3>意地已拋塵世業(yè)，心田唯種稻根株。</h3> <h3>名家書畫鑒賞</h3>