<h3>根據(jù)江西省教育廳印發(fā)《江西省中小學(xué)生2020年寒假及春季延期開學(xué)期間線上教育教學(xué)實(shí)施方案》的文件精神，結(jié)合我校陽光體育活動“運(yùn)動習(xí)慣伴終生”的教學(xué)理念，在原體育家庭作業(yè)的基礎(chǔ)上，延期開學(xué)期間特別安排各年級的體育鍛煉項(xiàng)目和要求，讓學(xué)生在家每天堅(jiān)持鍛煉身體，同時可以提高孩子們的身體免疫能力，預(yù)防疾病。我校通過騰訊智慧校園平臺，發(fā)布各年級的體育鍛煉項(xiàng)目安排，學(xué)生通過班級圈發(fā)送鍛煉的照片和視頻。開學(xué)雖延期，我們身體鍛煉將持之以恒。</h3><h3></h3> <p style="text-align: center;">體育鍛煉項(xiàng)目安排表</h3><h3> 為了指導(dǎo)和幫助學(xué)生在春季延期開學(xué)期間，科學(xué)合理的鍛煉身體，我們推薦各年級學(xué)生每天堅(jiān)持鍛煉的項(xiàng)目，并將視頻一同上傳，把廣播體操、校舞、跳繩、仰臥起坐等項(xiàng)目的鍛煉方法和動作標(biāo)準(zhǔn)直觀的展示給學(xué)生。</h3> <h3>廣播體操—七彩陽光</h3> <h3>室內(nèi)操</h3> <h3>跳繩</h3> <h3>仰臥起坐</h3> <h3> 為了進(jìn)一步做好疫情防控工作，特溫馨提醒家長和孩子們，身體鍛煉時應(yīng)注意以下幾個方面： </h3><h3> 1.選擇合理的場所，避免人流較大的地方，盡量選擇在家里通風(fēng)處。</h3><h3> 2.體育鍛煉時，一定要先做熱身運(yùn)動。運(yùn)動后，要及時放松并更換衣物，以免受涼。</h3><h3> 3.運(yùn)動時要減少雙手接觸眼、鼻、口。運(yùn)動后及時用肥皂洗手。</h3><h3> 4.膳食搭配合理，營養(yǎng)豐富，不挑食。</h3><h3> 5.合理作息時間，保證睡眠。</h3>