<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 之前；我練過(guò)一些瑜伽。如流瑜伽，陰瑜伽，哈他瑜伽，都是一種注重呼吸，冥想，體位的瑜伽。“艾揚(yáng)格”瑜伽是我來(lái)到海南在2019年10月21日?qǐng)?bào)名參加致簡(jiǎn)瑜伽，才發(fā)現(xiàn)認(rèn)識(shí)了“艾揚(yáng)格精準(zhǔn)”艾揚(yáng)格是強(qiáng)調(diào)體位動(dòng)作的精準(zhǔn)，到位，講究身心放空的瑜伽。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919"> </font></h3> <p class="ql-block"> 瑜伽讓我深深感受到，它是身的節(jié)奏，心的旋律，靈的和音，共同創(chuàng)造了生命協(xié)奏曲。</p> <p class="ql-block"> 從我走進(jìn)瑜伽，感覺到練瑜伽是一件堅(jiān)持了會(huì)讓人覺得幸福的事情，簡(jiǎn)單而自然。當(dāng)在和其他同伴在一起練瑜伽，總能歡聲笑語(yǔ)。因?yàn)殍べЫo我們不斷的驚喜，不斷的進(jìn)步，收獲足夠的欣慰和自信。</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 瑜伽是一項(xiàng)有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，起源于印度，其目的是改善我們的身體和心性。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 練瑜伽的女人，更懂得尊重自己和他人。生活之中懂得和他人保持著平等的姿態(tài)，使得他人享受著尊重和幸福。</h3> <p class="ql-block"> 瑜伽與生活，彼此容納，又彼此獨(dú)立，都會(huì)給彼此留有空間，好讓人生能夠沉著回身。人生，能夠苦楚，更要懂得尋求高興。一生，瑜伽是滿足令自己戀戀不舍，不離不棄的景色。</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 瑜伽，不僅只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單。瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。</h3> <p class="ql-block"> 瑜伽的堅(jiān)持就能遇到最美的自己。</p> <p class="ql-block"> 我越來(lái)越喜歡艾揚(yáng)格瑜伽的練習(xí)方式，越是了解，越是喜歡。但，我不敢說(shuō)我在“練習(xí)”它，因?yàn)?，我知道瑜伽沒有終點(diǎn)。</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 艾揚(yáng)格瑜伽有各種各樣令人眼花繚亂的輔助道具，這是與傳統(tǒng)瑜伽最大的不同。我喜歡愛好瑜伽，可，“艾揚(yáng)格”讓我惆悵.<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">沮喪.</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">迷茫.難過(guò)的流淚......每天走進(jìn)瑜伽館去上課，就是一種痛苦煎熬。高難動(dòng)作太難對(duì)付了！</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> <span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">步入瑜伽的世界，就進(jìn)入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">很多瑜伽動(dòng)作特別有“女神范”，長(zhǎng)期練習(xí)就能夠在舉手投足間透露出優(yōu)雅的氣息?！皥D中照片就展現(xiàn)了女神范”</span></h3> <p class="ql-block"> 艾揚(yáng)格瑜伽讓我的大腦保持活躍，讓我意識(shí)到，練習(xí)不僅身體的鍛煉，更是心靈的磨礪。</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 不要辜負(fù)了蹉跎歲月！堅(jiān)持練瑜伽真的能給人巨大的改變，無(wú)論外表，還是內(nèi)外，都會(huì)讓我們變成一個(gè)更好的自己。聽說(shuō)，長(zhǎng)期練瑜伽的人就沒有后悔過(guò)。</h3> <h3> 對(duì)我，艾揚(yáng)格精準(zhǔn)；就是一種堅(jiān)持，從無(wú)知開始練習(xí)正真意義上，不只是體式這么簡(jiǎn)單了，而是給予精神上更多的支持。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 我喜歡瑜伽并不只是因?yàn)槟軌蚺藕古哦?，更加喜歡那種精神上的放空，與呼吸達(dá)到合一的感覺。各種思緒與雜念，不愉快和困擾都隨著汗水一起排出體內(nèi)，整個(gè)人都變得非常干凈。</h3> <h3> 人生，能夠苦楚，更要懂得尋求高興。</h3> <p class="ql-block"> 我每天練瑜伽，一塊墊子，壹方天地，流著每一滴汗水的每一分鐘，勇往直前努力完成每一個(gè)體式，是會(huì)抵御歲月侵蝕！</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 瑜伽的女人天生愛美麗，那是一種骨子里流露出來(lái)的氣質(zhì)，優(yōu)雅，也是一種心態(tài)，一種自信。相信吧，堅(jiān)持瑜伽的女人不會(huì)老。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 頭倒立是瑜伽體位法之王，而且是瑜伽愛好者的最愛，這種上下顛倒的不尋常動(dòng)作能激勵(lì)神經(jīng)系統(tǒng)，讓頭腦更清楚敏捷。手倒立那么流行不是沒有原因的，即使我們做成功一秒鐘，就能體會(huì)到它給人的感覺。手倒立需要能量從手掌一直向上來(lái)到腳趾。緩解緊張、提升體溫，找到有為和無(wú)為之間的平衡。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 瑜伽，能提升一個(gè)人的心靈，當(dāng)我們踏上了生命的旅途，就會(huì)用自己的耳朵,眼睛來(lái)感知世界。瑜伽給予我的最大感觸是能觸動(dòng)人的心靈。練習(xí)瑜伽的女人專注，認(rèn)真，有韌性，能堅(jiān)持。只有沉浸在瑜伽祥和的世界里時(shí)，才能真正體會(huì)到瑜伽帶給我身心的寧?kù)o和與世無(wú)爭(zhēng)。</h3> <p class="ql-block"> 瑜伽讓我如此著迷，我都很難回答。有時(shí)候確實(shí)很枯燥，一個(gè)體式反復(fù)練，各種體式變換著練，但是，我不僅僅是在重復(fù)動(dòng)作，其實(shí)是在尋找身體和心靈的平衡。</p> <h3> 瑜伽，即是一個(gè)修行的進(jìn)程，用這顆瑜伽的心看待人和事，在美好的年月，不錯(cuò)失一道漂亮的景色！</h3> <h3> 與瑜伽相遇，為的是來(lái)到世上，遇到那個(gè)最美的自己，一切過(guò)往的瑜伽時(shí)光，都值得愛惜，珍惜！</h3> <p class="ql-block"> 瑜伽給予我們的美好，</p><p class="ql-block"> 一半是堅(jiān)持，一半是感悟</p><p class="ql-block">不好意思！美篇中的自己好多瑜伽動(dòng)作做的不到位，在2019年末，我走進(jìn)“艾揚(yáng)格”近2個(gè)月給自己一個(gè)總結(jié)吧！世上無(wú)難事，只要肯登攀！瑜伽，會(huì)在以后的日子里引領(lǐng) 遇見更加美好的自己！</p>