<p class="ql-block">景建軍，1970年出生</p><p class="ql-block">陳家溝陳式太極拳第十二代傳人</p><p class="ql-block">國際太極拳文化傳播大使</p><p class="ql-block">陳家溝太極研究會副會長、北京分會會長</p><p class="ql-block">北京舞蹈學(xué)院、解放軍藝術(shù)學(xué)院、中央民族大學(xué)、電影學(xué)院太極拳總教練</p><p class="ql-block">中國武協(xié)會員</p><p class="ql-block">中國武術(shù)七段</p><p class="ql-block">國家級社會體育指導(dǎo)員</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">自幼愛好武術(shù)，從14歲起正式習(xí)武，潛心學(xué)藝，刻苦練功，并先后接受田徑，柔道，摔跤，自行車等項(xiàng)目的專業(yè)訓(xùn)練。長期的運(yùn)動經(jīng)歷使他在武術(shù)道路上的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。2003年，景建軍拜陳家溝陳氏第十九世傳人陳志強(qiáng)為師，在陳師傅的精心指導(dǎo)下，其拳風(fēng)厚實(shí)穩(wěn)重，精于“神韻走化”，在首都北京享有“紫竹神拳”之美稱。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">陳式太極拳</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">十大要領(lǐng)是演練陳式太極拳最基本的知識，動作要領(lǐng)是學(xué)好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴(yán)格遵守：虛靈頂勁、含胸塌腰、松腰養(yǎng)氣、分清虛實(shí)、沉肩墜肘、以意行氣、上下相隨、內(nèi)外相合、招勢相連、動中求靜</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">陳式太極拳的動作有快、有慢，一般發(fā)勁時和轉(zhuǎn)換時快，動作過渡時慢，陳式太極拳有剛有柔，一般動作的終點(diǎn)剛，過程柔。全套動作在快慢、剛?cè)?、開合、曲直中相互依存、互相轉(zhuǎn)化。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">強(qiáng)調(diào)在意識主持下，頭頂、氣沉，放長身肢，通過旋腰轉(zhuǎn)脊帶動上肢旋膀轉(zhuǎn)腕，帶動下肢旋胯轉(zhuǎn)踝，使肢體在順逆纏繞中，促成內(nèi)外相合，節(jié)節(jié)貫穿。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">景老師的太極張弛有度，令人留連忘返</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">陳氏春秋大刀</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">亦名“青龍偃月刀”，</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">是陳氏太極器械套路中長兵器的一種。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">此套路布局合理，上呼下應(yīng)，左右逢源，它的劈、砍、撩、掛、斬、抹、截、攔、挑、刺等以及舞花等刀法，交代的清清楚楚，干凈利落。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">確有“大刀如猛虎”的風(fēng)格。一招一勢，有威武，凜烈的氣概。 在練習(xí)時，必須有扎實(shí)的拳術(shù)基礎(chǔ)，尤其對腰腿勁及臂力的要求更為重要。因大刀是器中大型武器，須有充足飽滿的內(nèi)氣和腰腿臂力，才能運(yùn)用自如，劈、砍、推、斬、翻、滾、盤、壓，無不得其自然。因大刀殺傷力頗大，被譽(yù)為“百兵之帥”。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">陳式太極劍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">是在陳式太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，陳式太極拳的基本技術(shù)原理，對陳式太極劍也同樣適用。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">陳式太極劍的傳統(tǒng)套路共六十三式，劍法多樣，有劈、刺、撩、掛；點(diǎn)、崩、云、架；穿、提、掃、抹；帶、斬、截、托等。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">其特點(diǎn)是剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間，以身帶劍，靈活多變；運(yùn)動路線纏綿曲折，風(fēng)格別致，有很高的強(qiáng)身健體的價值。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">陳式太極推手</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">是以上肢、 軀干為攻擊部位，運(yùn)用“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”等技法以達(dá)到借力、發(fā)力，使對方身體失去平衡的一項(xiàng)具有對抗性、娛樂性、健身性、傳統(tǒng)性的體育運(yùn)動。它以四兩撥千斤、發(fā)人如彈丸、彈指一揮跌丈外，身體微動彼落空的技藝被人所稱道。太極推手，其宗旨：在不用護(hù)具之狀態(tài)下，通過推手雙方的陰陽矛盾運(yùn)動，演練實(shí)戰(zhàn)搏擊的一種良好的運(yùn)動形式。它的研究和訓(xùn)練是以實(shí)戰(zhàn)為目的，通過推手而不斷提高實(shí)戰(zhàn)搏擊能力。武術(shù)中踢打摔拿四大技術(shù)均可在推手中隨意運(yùn)動，充分體現(xiàn)了太極拳道的兼容性。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">景建軍在多年的習(xí)練中，不斷揣摩陳式太極拳獨(dú)到且深奧的拳理，務(wù)求融會貫通獨(dú)到的并且將自己教學(xué)養(yǎng)練的見解，融入其獨(dú)創(chuàng)的《太極大師教學(xué)系統(tǒng)》之中。并在中國河南國際太極拳文化研討會?？希ㄉ倭峙c太極）發(fā)表了《太極大師相應(yīng)法》他獨(dú)特且深入淺出的教學(xué)方法，能夠巧妙的啟發(fā)學(xué)生對太極文化玄奧的內(nèi)涵產(chǎn)生深層理解。</h3>