<h3>不認(rèn)命，才好命。</h3><h3><br></h3><h3>最近，一檔全新的旅行類節(jié)目《漫游記》開播。</h3><h3><br></h3><h3>鐘漢良和郭麒麟組成了“漫游兄弟”，開啟了專屬于他倆的旅行。</h3><h3><br></h3><h3>第一期節(jié)目才開始，鐘漢良就上了熱搜。</h3><h3><br></h3><h3><b>因?yàn)槟Ч硎降淖月伞?lt;/b></h3> <h3>節(jié)目里，他做事很有規(guī)劃，非常有時(shí)間觀念。</h3><h3><br></h3><h3>為了不耽誤第二天行程，當(dāng)天早睡，第二天早起晨跑，生活作息很有規(guī)律。</h3><h3><br></h3><h3>為了保持身材，他的飲食也非?！翱量獭薄?lt;/h3><h3><br></h3><h3>一片面包，一口魚肉就飽了，簡(jiǎn)直就是小鳥胃！</h3> <h3>很多人沒(méi)想到，他私下的真實(shí)生活狀態(tài)會(huì)是這樣的。</h3><h3><br></h3><h3>自律極致到可怕，自我管控能力太強(qiáng)了！</h3><h3><br></h3><h3>網(wǎng)友都紛紛感嘆：</h3><h3><br></h3><h3>天哪，鐘漢良好狠一男的！</h3><h3><br></h3><h3>這就是我和男神的區(qū)別，人家一條魚吃一口，我?guī)卓诔砸粭l。</h3><h3><br></h3><h3> 優(yōu)秀的人通常很自律，難怪他能紅這么多年。</h3><h3><br></h3><h3>如果不說(shuō)，沒(méi)人知道他已經(jīng)45歲了。</h3><h3><br></h3><h3>畢竟和同齡人在一起，他是這樣的。</h3><h3><br></h3><h3>歲月似乎在他臉上沒(méi)留下任何痕跡，完全不像一個(gè)中年人該有的樣子。</h3> <h3>出道 20 多年，鐘漢良始終保持著良好的身材和凍齡的容顏。</h3><h3><br></h3><h3>每次上節(jié)目，主持人都驚嘆于他皮膚的質(zhì)感，調(diào)侃他是不是睡在冰箱里。</h3><h3><br></h3><h3>當(dāng)別人問(wèn)起他保持狀態(tài)的秘訣時(shí)，他用“保持好的飲食習(xí)慣就好”一句帶過(guò)。</h3><h3><br></h3><h3>看似簡(jiǎn)單地一句話，背后卻是幾十年如一日的身材管理和自律。</h3><h3><br></h3><h3>鐘漢良常年吃素，但很注意營(yíng)養(yǎng)搭配，他之前曬過(guò)自己的“一日三餐”。</h3><h3><br></h3><h3>早餐是一片吐司加雞蛋，外加幾顆蘑菇和圣女果。</h3><h3><br></h3><h3>午餐是一盤蔬菜，搭配意大利面。</h3><h3><br></h3><h3>晚餐是自制蔬菜沙拉和燕麥點(diǎn)心。</h3> <h3>為了保持了一個(gè)合格演員需要的身材，他每天天不亮就出去跑步。</h3><h3><br></h3><h3><b>一般人晨跑都在六點(diǎn)左右，但他卻要提前倆鐘頭。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>4點(diǎn)半就要晨跑，保證這一天拍戲的精神。</h3><h3><br></h3><h3>除了身材上的自我管理，生活、工作上對(duì)自己的要求也很高。</h3><h3><br></h3><h3>在片場(chǎng)從來(lái)不玩手機(jī)，在休息的時(shí)間里看書、健身、背臺(tái)詞，追求內(nèi)心想要的生活。</h3> <h3>保持身材也好，規(guī)律生活和工作也好，無(wú)非是管住欲望，學(xué)會(huì)克制。</h3><h3><br></h3><h3>就像倪萍說(shuō)的：</h3><h3><br></h3><h3>“全靠自律，沒(méi)有捷徑。”</h3><h3><br></h3><h3><b>很多人羨慕鐘漢良的好狀態(tài)，殊不知，自律背后，都是毅力拼出來(lái)的結(jié)果。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>哪有什么不老男神，所謂的不老男神不過(guò)是用自律去抵抗歲月的侵蝕，才贏得了歲月的偏愛。</h3><h3><br></h3><h3>都說(shuō)，成年后有兩種人，一種是成熟，一種是老。</h3><h3><br></h3><h3>而大多數(shù)人，儼然已經(jīng)成為后者。</h3><h3><br></h3><h3>隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體發(fā)福、發(fā)際線后移、面容衰老……</h3><h3><br></h3><h3>都成了撕不掉的標(biāo)簽。</h3><h3><br></h3><h3>好像中年人變胖發(fā)福，成了鐵一樣的定律。</h3><h3>有的人認(rèn)命，屈服時(shí)間的摧殘。</h3><h3><br></h3><h3>但有的人，通過(guò)自控實(shí)現(xiàn)了自我逆襲，改變了自己的人生。</h3><h3><br></h3><h3>以前提起閆妮，是擦著紅臉蛋，有點(diǎn)土氣的佟掌柜。</h3><h3><br></h3><h3>現(xiàn)實(shí)中身材卻胖的厲害，衣品也被指責(zé)不好，角色有些受限。</h3> <h3>她都吐槽過(guò)自己：</h3><h3><br></h3><h3>“我的氣質(zhì)不咋樣！”</h3><h3><br></h3><h3>之后她開始減肥，使用最傳統(tǒng)的方法：</h3><h3><br></h3><h3>邁開腿、管住嘴。</h3><h3><br></h3><h3>通過(guò)健身和養(yǎng)生，從“佟湘玉”蛻變成逆齡女神。</h3><h3><br></h3><h3>瘦下來(lái)后，整個(gè)人氣質(zhì)都變好了，年輕了很多。</h3><h3><br></h3><h3><b>靠著非凡的毅力和自控力，48歲的閆妮將自己活成了無(wú)數(shù)種可能。</b></h3> <h3>不僅閆妮，還有今天因好身材上熱搜的李若彤。</h3><h3><br></h3><h3>因長(zhǎng)期健身，精神颯氣，小蠻腰+馬甲線非常亮眼，哪里像52歲年紀(jì)的人！</h3> <h3>明星素人陳傳多，通過(guò)身材管理，年過(guò)半百卻像個(gè)小鮮肉。</h3><h3><br></h3><h3>你能信，照片里的男人已經(jīng)53歲了嗎？</h3><h3><br></h3><h3>有著吳彥祖的顏，彭于晏的腹肌，曾一夜被刷屏，成了不老男神的代言人。</h3> <h3>還有很多人，因?yàn)槌掷m(xù)的自律，過(guò)著別人無(wú)法想象的生活。</h3><h3><br></h3><h3>對(duì)一個(gè)人而言，自律，是新生，也是真正的自由。</h3><h3><br></h3><h3><b>當(dāng)別人放縱自己時(shí)，他們通過(guò)努力和自控，擁有了更好的人生。</b></h3><h3><br></h3><h3>可見，自律和不自律，過(guò)的是不一樣的人生。</h3><h3>哲學(xué)家康德說(shuō)過(guò)：</h3><h3><br></h3><h3>所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。</h3><h3><br></h3><h3><b>很多時(shí)候，自律帶來(lái)的不僅僅是身材的變化，更是對(duì)人生的掌控。</b></h3><h3><br></h3><h3>當(dāng)自律成為一個(gè)習(xí)慣，運(yùn)氣也不會(huì)差到哪里去。</h3><h3><br></h3><h3>彭于晏就因?yàn)樽月?，深受觀眾喜愛，巧克力腹肌經(jīng)常被刷屏。</h3><h3><br></h3><h3>姜文說(shuō)，他的身材比古希臘雕塑還漂亮。</h3> <h3>但這樣好身材的背后，都是不為人知的努力。</h3><h3><br></h3><h3>他坦言自己是易胖體質(zhì)，為了維持身材，嚴(yán)格控制飲食。</h3><h3><br></h3><h3>十幾年都沒(méi)吃過(guò)飽飯，也快要忘記糖是什么滋味了。</h3><h3><br></h3><h3>不僅如此，工作上對(duì)自己也非常嚴(yán)苛。</h3><h3><br></h3><h3>每拍一部戲，就學(xué)習(xí)一個(gè)新技能：騎車、泰拳、格斗、體操……</h3><h3><br></h3><h3><b>一次次的自律，讓他有機(jī)會(huì)接觸更多角色的可能。</b></h3> <h3>也正是對(duì)自己夠狠，當(dāng)年默默無(wú)聞時(shí)遇到了《翻滾吧，阿信》，他才走出事業(yè)低谷。</h3><h3><br></h3><h3>其實(shí)當(dāng)年很多演員不敢接，因?yàn)楹芏喔唠y度體操動(dòng)作。</h3><h3><br></h3><h3>但彭于晏不怕累，為了拍這部戲，苦練了八個(gè)月。</h3><h3><br></h3><h3>不斷挑戰(zhàn)自己的體能極限，最終練成了體操全能手。</h3> <h3>之前爆紅的李現(xiàn)，突然走紅也是長(zhǎng)期自律的結(jié)果。</h3><h3><br></h3><h3>他初中時(shí)一度胖到200斤，很不自信。</h3><h3><br></h3><h3>高三通過(guò)瘋狂打籃球、跑步才瘦了下來(lái)。</h3> <h3>進(jìn)入演藝圈后，一直對(duì)自己的身材要求非常嚴(yán)格。</h3><h3><br></h3><h3>每天堅(jiān)持跑五公里，跑壞過(guò)幾雙跑鞋。</h3><h3><br></h3><h3>一有時(shí)間就會(huì)泡在健身房，只為了留住身上的腹肌。</h3><h3><br></h3><h3>嚴(yán)格控制飲食，每天吃素吃到吐。</h3><h3><br></h3><h3><b>除了日常健身，還練就了很多技能，籃球、游泳、潛水，把堅(jiān)持當(dāng)成了一種習(xí)慣。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>默默蟄伏的那些年，把看書、看電影、去健身房當(dāng)做生活常態(tài)。</h3> <h3>不管是彭于晏還是李現(xiàn)，逆襲和成功都離不開自律。</h3><h3><br></h3><h3>自律后的人生，簡(jiǎn)直像開了掛一樣。</h3><h3><br></h3><h3>不僅能夠隨意操控自己的身材，還能取得人生主動(dòng)權(quán)，迎來(lái)事業(yè)的新生。</h3><h3><br></h3><h3><b>這種自律帶來(lái)的自由，恰恰就是掌控自己生活的能力。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>不放任、不沉淪，這樣的人生，才有好運(yùn)相伴。</h3><h3><br></h3><h3>《少有人走的路》里有這樣一句話：</h3><h3><br></h3><h3>“自律，是解決人生問(wèn)題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”</h3><h3><br></h3><h3>一個(gè)嚴(yán)格要求自己的人，往往擁有你想象不到的決心和意志力。</h3><h3><br></h3><h3>堅(jiān)持的過(guò)程雖艱苦，但自律終會(huì)讓他們得到生活的獎(jiǎng)賞！</h3><h3><br></h3><h3>我們總是羨慕別人的生活，卻給自己找借口拒絕任何努力。</h3><h3><br></h3><h3>殊不知，這個(gè)世界是公平的。</h3><h3><br></h3><h3><b>想擁有什么，就要付出等價(jià)的代價(jià)。</b></h3><h3><br></h3><h3>想要身材就健身，想要好的精神面貌就早睡，工作不如意就提升自我……</h3><h3><br></h3><h3>而不是妄想每天渾渾噩噩，睡覺(jué)偷懶，就奢望美好的人生。</h3><h3><br></h3><h3>有一句話說(shuō)得好，正在努力的人，事實(shí)上感覺(jué)不到自己有多努力。</h3><h3><br></h3><h3>對(duì)他們而言努力是一件自然而然的事情，沒(méi)你想的那么可怕。</h3><h3><br></h3><h3>的確，自律并不像我們想象的那樣痛苦艱難，它只需要日復(fù)一日的堅(jiān)持。</h3><h3><br></h3><h3>對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了，自律會(huì)成為一種習(xí)慣。</h3><h3><br></h3><h3>當(dāng)你真正做到了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自律后的人生有多爽！</h3><h3><br></h3><h3><b>唯有自律，才能走向心中的遠(yuǎn)方。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>只要不放棄，你的自律會(huì)贏得你想要的人生！</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>圖文/網(wǎng)絡(luò)</h3><h3>編輯/整理 宋大毛</h3>