<h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">慶祝中華人民共和國70周年活動</b><br></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">????????????????????????????????????</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">在</b><b style="font-size: 20px;">珞珈山武大校園里</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">琴棋書畫球吹拉彈唱跳等</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"></b><b style="font-size: 20px;">一直讓這里的人們熱血沸騰……</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">????????????????????????????????????</b></div></b></h1> <h3></h3><h1><b> 當年武漢大學選址環(huán)境：清幽僻靜、景物絕佳；設學育才、誠得其所。不忘前輩、開創(chuàng)未來……</b></h1><h1></h1><h1> <b>新中國成立后，武漢大學受到黨和政府的高度重視。培育了“自強、弘毅、求是、拓新”的大學精神。</b></h1><h3></h3><h1><b> 如今武漢大學舊貌換顏：校舍儼然、校園多姿……是名勝聚集的文化薈萃地區(qū)；是國內(nèi)著名的具有光榮革命歷史的最高學府之一。 <br></b><b> 武漢大學的文化及名勝聞名……武漢大學的領導們不忘初心，關心離退休老同志們的文化生活，特創(chuàng)辦了多種組織、多種形式、多種門派的培訓班。得天獨厚：天地人和萬象新！</b></h1><h3><b></b></h3> <h1 style="text-align: center;"><b>慶祝中華人民共和國成立<br></b><b>70周年文藝匯演<br></b><b> 為慶祝中華人民共和國成立70周年，展示武大老年人風采，由武大離退休工作處、關心下一代工作委員會、老年大學、老年協(xié)會、老教授協(xié)會，于2019年11月7日在大學生活動中心共同主辦了“慶祝中華人民共和國成立70周年文藝匯演”。</b></h1> <h1><span style="font-size: 17px;"><b> </b></span></h1><h1><span style="font-size: 17px;"><b></b></span><b> 武漢大學老年大學“拉丁舞”基礎（1）（2）班由吳斌、王曉光倆位班長負責。他們自強堅守、弘毅好學、刻苦練習、不斷拓新帶領著“拉丁舞班”，積極向上努力前行！</b></h1><h1><b> </b></h1><h1><b> </b></h1><h1><b> 武漢大學老年大學“拉丁舞班”成立于2011年，曾多次代表武大老年大學出演并參賽，蟬聯(lián)三屆湖北省高校老年體育舞蹈比賽冠軍；2018年代表老干部工作處參加武漢大學舉辦的年終茶話會，贏得了學校領導的一致好評。<br></b><b> 參加湖北省第二屆藍寶石杯成人體育舞蹈公開賽，榮獲金獎。</b></h1><h1><b> 以下照片是2019年11月7日上午“拉丁舞班”在大學生活動中心表演前留影和舞臺表演集錦。</b></h1><h3><b></b></h3> <h1 style="text-align: center;"><h1 style="text-align: left;"><b> 拉丁舞的特點：第一，熱情奔放的舞蹈；第二，拉丁舞是兩個人的舞蹈；第三，涵蓋內(nèi)容包羅萬象；第四，拉丁舞與體育相融合；第五，拉丁舞表現(xiàn)浪漫與自由。</b></h1></h1> <h1><b> 世界上沒有天生的才氣，才氣必須經(jīng)過磨練。<br></b><b> ——車爾尼雪夫斯基</b></h1> <h1> <b>恰恰舞是拉丁舞的其中一種。 <br></b><b> 學習方法：步法音樂每小節(jié)四拍走五步：慢、慢、快、快。<br></b><b> 慢步一拍一步，快步一拍兩步<br></b><b> 跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力，膝部稍屈、當重心落到某只腳上時，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側(cè)后方擺動，另一條腿放松屈膝。臀部的擺動要明顯，只是在跳快步時可不必強調(diào)。</b></h1><h3></h3> <h1> <b>退休不退心，繼續(xù)磨礪意志： 堅持不懈的練習“拉丁舞” ；鍥而不舍舞出“拉丁舞”者之風范……</b></h1><h3></h3> <h1><b> 恰恰舞初學者盡量選用慢速的舞曲進行練習，切記不可只注意動作和腳步而忽視了樂曲節(jié)奏的掌握，否則踏錯了起步的節(jié)拍，將會使腳步與節(jié)奏一錯到底，造成手腳忙亂。</b></h1><h1><b> 學習恰恰舞，首先要練好“并合步”，亦稱“蝦C步”，它是恰恰舞最基本的舞步。</b><b>“并合步”由五步構成：最能表現(xiàn)恰恰舞節(jié)奏及舞步特點的步子主要在第3-5 步。這三步中，它的節(jié)拍為QQS，又念做恰恰恰。</b></h1> <h1 style="text-align: left;"><b> </b></h1><h1 style="text-align: left;"><b></b><b> 恰恰舞節(jié)奏為4/4拍，每小節(jié)四拍，強拍落在第一拍。四拍走五步，包括兩個慢步和三個快步。第一步踏在第二拍，時間值占一拍；第二步占一拍：第三、四兩步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小節(jié)向兩側(cè)擺動六次。舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風趣，讓人跳出自由飛翔的感覺……</b><br></h1><h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><b>熱愛“拉丁舞”的吳班長</b></h1><h1><b> ???????????????????????????????????? </b></h1><h1><b> </b></h1><h1><b></b><b> 在11月7日上舞臺之前，吳斌、王曉光倆位班長嚴于律己，以身作則帶領著表演者，反復練習舞蹈“我愛我中華”。舞臺上“拉丁舞班”的美女帥哥們?nèi)硇牡耐度耄拔覑畚抑腥A”集體舞的完美，充分展示了“拉丁舞班”勤奮好學、團結友誼、積極向上的精神和亮麗風采。</b></h1> <h1> <b>班集體的榮譽感：是來自有好老師、好班長、好舞友們的共同努力！大家心齊排除雜念才能完成任務……</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><h1 style="text-align: left;"><b> 恰恰舞的重點，強調(diào)的是內(nèi)部揚腳部，舞結構的編排不可過多長距離的移動，并在組合舞包含現(xiàn)場觀眾直接面對面舞蹈的舞，而每個動作節(jié)拍的配合相當重要。</b></h1></div></h1> <h1><div style="text-align: center;"><h1><b>舞臺集體表演開始：恰恰舞 <br></b><b>歌曲：我愛我中華（節(jié)選）</b></h1></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><br></b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">詞曲：浮 克</b><br></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 演唱：龍梅子</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">lrc編輯：帥哥不帥</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><br></b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">我繞著地球飛行</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">穿越著黃昏黎明</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">寂寞的時空有種愛的感動</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">我透過白色云層</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">俯看萬千風景</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">我開始想念有龍飛的天空</b></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">我看見萬里長城</b><br></div></h1><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">總是那么與眾不同</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">我聽到黃河長江</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">夢里的濤聲像媽媽的叮嚀</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">炊煙裊裊升騰 飄過晴空</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">那是我的家</b></div></b><h1 style="text-align: center;"><b>i love you china</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>像母親的懷抱</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>我幸福的長大</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>我愛我中華</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>i love you china</b></h1><h3></h3><h1 style="text-align: center;"><b>五千年傳承巍巍華夏</b></h1><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">……………</b></div></b> <h1 style="text-align: left;"><b> “拉丁舞”能激發(fā)人們的熱情；能激發(fā)人們的潛能；能增進人與人之間的友情；能隨??音樂??舞動磨練人的意志；能鍛煉身體延緩衰老……</b><br></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">現(xiàn)代奧林匹克精神是：</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">相互理解、友誼、團結和公平競爭。</b></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">翩翩起舞姿優(yōu)美</b></div><b> 聽著拉丁音樂去律動，整個精神與肉體都在律動的時候，你會覺得這是最好的運動，也可以給你帶來最好的體形。舞跳嫻熟便心曠神怡……</b></h1> <h1><b> 以習近平同志為核心的黨中央，在指導建設強軍事業(yè)偉大實踐中孕育的科學思想體系，揭示了強軍制勝的根本規(guī)律，閃耀著馬克思主義思想方法的光輝，是指引強軍事業(yè)發(fā)展進步的科學指南。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>祖國大地盛開??“架橋花”??</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>高鐵高橋“大圓????滿”</b></h1> <h1 style="text-align: left;"><b> 讓我們共同行動 還家園藍天碧水</b></h1><h1><b></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>好象空中飛舞疑是仙女降人間……</b></h1> <h1><b> 拉丁舞是強調(diào)身體往上拔高，很能練出氣質(zhì)。在舞蹈的學習練習欣賞中，可以釋放壓力，增添很多樂趣，調(diào)節(jié)人的心態(tài)。增強自信和對生活的熱愛。鍛煉意志，跳好舞蹈需要堅持不懈的恒心。</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">疆場木蘭別樣美</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陣前桂英分外嬌</b></div><div style="text-align: center;"><h1><b>古今多少奇女子<br></b><b>經(jīng)風歷雨不折腰</b></h1></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><h1></h1><h1><b>大丈夫能屈能伸<br></b><b>忍常人之不能忍</b></h1></div></h1><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">??能跳恰恰舞??更為大丈夫??</b></h3> <h1><b> 恰恰舞“我愛????我????中華”，由于“美篇”中??音樂??有限，只有用相似歌曲代之……</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>今古傳奇看東方 凌云壯志在中華</b></h1> <h1> <b>練好拉丁舞基本步法：可以獲得拉丁舞的這份感覺，能更好的從中獲得身體和心靈上的好處。初學者不要急于求成，跳拉丁舞一定要注重姿態(tài)優(yōu)美，優(yōu)雅大方，舒展挺拔。</b></h1><h3></h3> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">咬定青山不放松 立根原在破巖中</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">千磨萬擊還堅勁 任爾東西南北風</b></div></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>城市舊貌變新顏 地鐵似花滿處開</b></h1><h1><b> 祖國河山多壯觀 中華兒女當自強</b></h1> <h1><b> 我們只有一個地球，共在一片藍天下，讓我們采取新行動保護和凈化我們的地球。從自己身邊做起……</b></h1> <h1><b> “緣”靠天定：讓不約而同的人們邂逅相逢、相識！為“拉丁舞”走到一起的美女帥哥們，讓我們一起努力“共舞明天”……</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">丹“緣”天意“拉丁舞”</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">????????????????????????</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">感恩人生所有相遇</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">珍惜命中每位誠者</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">不忘初心、牢記使命</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">我愛我中華愛武大</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">????????????????????????</b></div></b></h1> <h1><b> 拉丁舞舞蹈動作是以身體中心向外連續(xù)旋轉(zhuǎn)：與舞伴之間的平衡；用力的平衡；重心的平衡；無不都是以平衡為主。兩個人的合作要默契，鍛煉平衡感之時，也鍛煉了人們之間的合作能力。</b></h1> <h1><b> 吳班長昨天（11月8日）早上9點10分在“拉丁班”群留言如下：<br></b><b> 大家好！辛苦啦！感謝每位參演的人員！感謝每位辛勤付出的老師！你們的努力圓滿的完成本次匯演慶?；顒?，贏得了掌聲[強]和校領導的好評[強]為我們自己點贊，為拉丁班點贊，加油！</b></h1> <h1>??????????????????????????</h1><h1><b> 海闊天空非常感謝吳班長對我的信任：讓我把這次文藝匯演制作成“美篇”。我很慚愧還沒把大家精彩之處盡顯……看見吳班長為班集體操心付出很感動，故在微信留言互動如下：<br></b><b> @武大～吳斌?@王曉光?感謝倆位班長的辛勤付出才使大家收獲好成績！主要是你們平時工作認真負責，對大家的基本功練習抓得好，所以每位老師舞友們團結友愛，舞出了集體精神和榮譽感！向各位老師們致敬學習！</b></h1><h3><b> ????????????????????????????</b></h3><h3><b style="font-size: 20px; text-align: center;"> </b><b style="font-size: 20px; text-align: center;">紛擾的大千世界，</b></h3><h3><b style="font-size: 20px; text-align: center;"> </b><b style="font-size: 20px; text-align: center;">保持自己的初心，</b></h3><h3><b style="font-size: 20px; text-align: center;"></b><b style="font-size: 20px; text-align: center;"> 留心中一方凈土，</b></h3><h3><b style="font-size: 20px; text-align: center;"> 努力學習拉丁舞。</b></h3><h3 style="text-align: center;">????????????????????????????????????</h3><h1 style="text-align: center;"><b>與緣者和平相處，</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>無論是否有喝彩，</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b></b><b>朝著美好的明天，</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>我們堅毅往前行！</b></h1><h3 style="text-align: center;">????????????????????????????????????</h3><h1><b> 人生的堅持，就是學習的堅持，盡管是遭遇困苦，但是我們卻是能在一次次的苦難中去成長，重新的去爬起來。這就是奮斗的人生……</b></h1><h3>????????????????????????????</h3><h3><b> 由于本人水平有限，美篇制作中難免存在不足和欠妥之處，望各位老師舞友們見諒，請不吝賜教為感！我定修改更正。</b><br></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b> 于2019.11.9.武大宅初稿有待編輯</b></h3><h3><b> 于2019.11.10對文字加以調(diào)整增減</b></h3><h3><b> 于2019.11.11己不滿繼續(xù)間斷性改</b></h3><h3><b> 于2019.11.12拉丁舞（恰恰舞簡介）</b></h3><h3><b>????????????????????????????</b></h3><h3><b></b></h3><h3></h3> <h1> <font color="#010101"><b style="">今天12月7日吳、王班長帶領大家參加了“中順潔柔杯”（藝合時代）湖北省體育舞蹈俱樂部聯(lián)賽--武漢站的活動。大家清早起床畫妝，趕到賽場參加比賽，積極昂揚努力向上的精神非常了不起，為你們加油點贊！特將集體合影和班長特寫照加入作為紀念。（備忘錄）<br></b><b style=""> 主辦單位：湖北省體育舞蹈運動協(xié)會<br></b><b style=""> 承辦單位：藝合時代（武漢）文化傳媒有限公司<br></b><b style=""> </b></font></h1><h3></h3> <h1> <b>我把群中大家發(fā)的相片：反復看后經(jīng)剪切、補光、添加等，最終選出幾張加入上次的美篇中。<br></b><b> 希望大家今后拍照時注意：集體照的背景很重要（照片上下左右是否歪邪；有一人閉眼此照為次品）、幾個人合照造型設計（拍照手腳不能缺）。還有選拍照位置盡量注意整潔美觀（保持地面整體化一致）。拍照要讓照片成畫之感，就是成功之作。僅己初學攝影之感，愛攝影者可相互交流共同提高！本人能力有限，欠妥之言萬望大家海涵賜教……</b></h1><h3></h3> <h1><b> </b></h1> <h1><b>以下是這次的發(fā)型照：拉丁舞班班長</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">祝賀拉丁團體舞</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">《我愛我中華》榮獲第四名</b></div></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>“前期”拉丁舞旗袍照留影</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">寶劍鋒從磨礪出</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">梅花香自苦寒來</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">農(nóng)歷冬月大雪日</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陽光明媚暖心窩</b></div><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">????????????????????????</b></div></b></h1> <h1><b> 于2019年12月7至8日武大宅增補</b></h1><h3><b> ????????????????????????</b></h3> <h1 style="text-align: center;"><b>2019年拉丁舞班最后一堂課留影</b></h1> <h1><b><span style="font-size: 17px;"> </span>2020.1.9老天爺考驗人：天氣寒冷風雨交加，但六位男士十位女士們共聚一堂，</b><b>在老干辦舉行了拉丁舞班“辭舊迎新”聯(lián)歡會。<br></b></h1><h1><b><span style="font-size: 17px;"> 總結過往：2019年倆位老師在課程教學上有了“細化、細致、細節(jié)”的強化，使拉丁舞班技藝上有了一定的進步和收獲；各位同學在校內(nèi)校外的多次匯報演出或參賽表演上，也取得了優(yōu)異成績。</span></b></h1><b> 展望新年：找出2020年待改進或跟進的環(huán)節(jié)，希望拉丁舞班每位學員更上一層樓……<br></b><b> </b><h1></h1> <h3><b> 吳班長談了她多年來對拉丁舞的熱愛和堅持；王班長有趣的說：“自從我學了拉丁舞后身體是越來越好，體重不減反增了2斤”。</b></h3><h3><b></b><b> 倆位班長總結了2019年拉丁舞班取得的成績；希望在2020年讓拉丁舞班更有趣味性，努力掌握更好的學習方法和奮斗的目標！</b></h3> <h1><b> 舞友們聯(lián)歡</b><b>會上涌躍發(fā)言，</b><b>各自談了在拉丁舞班的感受和收獲。</b></h1><h1><b> 暢談完后班長放起曼妙的音樂，帥哥美女們隨著悅耳動聽悠揚的樂聲翩翩起舞……</b></h1><h3><b> </b></h3> <h1 style="text-align: center;"><b>聚餐桌上大家相互祝福干杯！</b></h1> <h1> <b>我歸納成五好即：好平臺、好老師、好班長、好學員、好集體！大家在一起最重要的是鍛煉身體，不為名不為利開心就好……</b><b><br></b></h1><h3></h3> <h1><b><font color="#ff8a00"> 武大人各有志趣，</font></b><b><font color="#ff8a00">相同的愛好讓有緣人走到一起，能取長補短惜緣，得感謝武大校領導們?yōu)殡x退休人員創(chuàng)辦了好平臺，大家能以拉丁舞為載體相互交流學習，是很值得珍惜之……</font></b><b><font color="#ff8a00"></font></b></h1><h1><b><font color="#ff8a00"> 在此我給有緣見此美篇者提前拜個早年啦：祝大家新年身體安康！吉祥如意！闔家歡樂！萬象更新！</font></b></h1><h3></h3> <h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">記錄美好，分享感動！</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">2020.1.10</b></div></b></h1>