<h1 style="text-align: right;">——延慶半馬賽記（五）</h1><h3></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h1 style="text-align: center;">延慶森林半馬，</h1><h1 style="text-align: center;">置身百里畫廊，</h1><h1 style="text-align: center;">要說北京最美，</h1><h1 style="text-align: center;">跑者自有評價。</h1><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h1>秋天到了，年度第二個馬拉松賽季來了。</h1><h3><br></h3><h1>報名8月25日延慶森林半程馬拉松，是為檢驗夏練成果，亦為下月太原馬拉松（全程）熱身。</h1><h3><br></h3><h1>24日一早，老婆陪同前往賽事地點。沒有預(yù)約擺渡車，也沒讓兒子開車送，而是乘坐公交車，輾轉(zhuǎn)六七個小時近百公里，住進跑團安排的千家店鎮(zhèn)河南村家庭旅館。</h1><h3></h3><h3><br></h3><h1>賽前諸多事宜，跑團的伙伴們都安排得妥妥的。聯(lián)系農(nóng)家旅館、預(yù)訂晚餐早餐、賽前補給動員、跑友問題解答……事無巨細，井井有條；適逢跑團成立5周年，小小慶祝，喝酒抽獎，自編節(jié)目，歡聲笑語。</h1><h1><br></h1><h1>近距離接觸“愛跑中國”跑友，并與之同一賽道奔跑，我很高興。他們充滿愛心，充滿活力，陽光朝氣，激情四射，我很欣賞。徐健、陳輝、姜梅、郭海波、孫震鵬……跑團的靈魂，他們把平日訓練、賽事保障等等，搞得有聲有色，風生水起，我很敬佩！</h1><h3><br></h3><h1>25日7:30，賽事在千家店景區(qū)三道河村鳴槍起跑，中外5000跑者激情滿滿，奮力奔向終點朝陽寺廣場……</h1><h1><br></h1><h1>前面幾公里跑的還算輕松。8公里后連續(xù)爬坡，喘著粗氣，兩腿發(fā)軟，使出洪荒之力；13公里后陡然下坡，身體后仰，腳跟著地，“剎車”（傷膝）效應(yīng)明顯。海拔升降近300米，未曾這樣跑過，這賽道有點虐。</h1><h1><br></h1><h1>完賽成績1小時55分29秒，總排名455，未能實現(xiàn)PB。</h1><h1><br></h1><h1>延慶半馬評價：賽事組織好，賽區(qū)環(huán)境美，賽道有點虐，個人成績良。</h1> <h1><b>????</b></h1>