一、合理認(rèn)知
中、高考只是人生的一次檢測(cè)而已。
中考、高考只是一個(gè)階段的結(jié)束，同時(shí)也意味著另一個(gè)人生階段的開(kāi)始。
它一定不是人生成敗在此一舉的賭徒心理，也不是一旦失敗滿盤(pán)皆輸?shù)南麡O心理。
孩子們的人生要步入工作后才是真正的開(kāi)始，學(xué)校所有的考量只是一份參考之一。
所以中、高考更應(yīng)該是一個(gè)嶄新的希望開(kāi)始，而不是一個(gè)悲觀的絕望的結(jié)束。 二、合理言行
當(dāng)家長(zhǎng)心態(tài)穩(wěn)定時(shí)，通常會(huì)起到穩(wěn)定考生心理的作用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子如果能得到家長(zhǎng)的支持是至關(guān)重要的。
家長(zhǎng)最好的做法是和平時(shí)一樣，不要過(guò)度關(guān)注。
如果孩子有情緒或壓力，家長(zhǎng)首先要表現(xiàn)的輕松鎮(zhèn)定，然后傾聽(tīng)孩子。
傾聽(tīng)要點(diǎn)是一定要耐心聽(tīng)孩子說(shuō)完，不打斷、不講道理、不否定孩子感受、不忙于指導(dǎo)，就只是耐心聽(tīng)完孩子的話，孩子的情緒和壓力就已經(jīng)釋放很多了。
再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍，傾聽(tīng)的要點(diǎn)是不打斷、不講道理、不否定孩子感受、不忙于指導(dǎo)，就只是聽(tīng)孩子把話說(shuō)完。
等孩子完全表達(dá)清晰后，我們家長(zhǎng)可以問(wèn)孩子是否需要爸媽做什么？特別是問(wèn)孩子，是否需要爸媽在學(xué)校老師那里做些什么？
因?yàn)楹⒆优R近考試期間如果可以得到老師的一些關(guān)注和指導(dǎo)，特別是能得到學(xué)校老師的鼓勵(lì)和支持，對(duì)于孩子的信心建立非常重要。
特別是在這個(gè)過(guò)程中，孩子如果遇到學(xué)習(xí)本身的問(wèn)題或心理壓力，家長(zhǎng)最好是及時(shí)聯(lián)系孩子的老師幫助解決，做好孩子和學(xué)校老師連結(jié)的橋梁。
三、合理食宿
考試期間的飲食也很重要，考試期間考生體力消耗較大，所以營(yíng)養(yǎng)必須要跟上。但考試期間學(xué)生比較容易上火，所以飲食盡量以清淡爽口為主，水果適量，一定要保證飲食的潔凈和新鮮，防止發(fā)生腹瀉。
住宿如果仍然在家里，盡量保持原來(lái)的習(xí)慣，不要過(guò)早或過(guò)晚休息，這樣只能破壞生物鐘，反而不利于睡眠。
如果是住在賓館，注意最好帶上自己原來(lái)睡覺(jué)的枕頭，因?yàn)橘e館的枕頭很難馬上就習(xí)慣，這個(gè)細(xì)節(jié)非常重要，其它時(shí)間安排也是和以前一樣即可。
四、合理期待
望女成鳳，望子成龍本無(wú)可厚非，只是如果這份期待不是成為動(dòng)力而是成為過(guò)度的壓力就得不償失了。
愛(ài)孩子，和TA學(xué)習(xí)成績(jī)好壞沒(méi)有關(guān)系，就因?yàn)門(mén)A是我們的孩子我們就愛(ài)TA。
這時(shí)孩子會(huì)從父母無(wú)條件的愛(ài)中獲取支持和力量，孩子會(huì)在這份愛(ài)中朝向父母的期待。
對(duì)于孩子無(wú)法滿足的父母的期待，請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們進(jìn)行自我檢視，請(qǐng)把自己的焦點(diǎn)放在自己生命中未完成的事件或情緒。
用自己的實(shí)際行動(dòng)去成長(zhǎng)自己，給孩子做出承擔(dān)自己生命責(zé)任的榜樣。 五、衷心祝福
孩子是家庭的鏡子，孩子是父母的影子。
衷心祝福每一位家長(zhǎng)，陪伴孩子長(zhǎng)大的過(guò)程中很好的成長(zhǎng)自己。
衷心祝福孩子和家長(zhǎng)們可以順利通過(guò)人生的每一次考核。
——王建峰
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